!

-

29/02/2024

 |  |  |   |   |  |   |   |   | - | 

  , ,   . .

, , , .  .

.  17% , -5% . 

. 


:

- , , , , , , , ,  , '.

, ( ), ,

( ), '.

-  , , ,

, , , , '.

 

:

. : 

  • .
  • .
  • / ( , , , ').
  • - .
  • .
  • ( B).
  • ( , ).
  • ( ).
  • ( , , ').
  • ( ).

 

:

.

– (DSM (Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders , -(ICD (International Classification of Diseases.

. : , EEG ( ). 

 


:

  - ( ) ( ).

  • (SSRI (Selective Serotonine Reuptake Inhibitor –  . ( ) .  : (Fluoxetine (Flutine, Prozac, Prizma (Paroxetine (Seroxate, Paxxet  (Escitalopram (Cipralex, Esto (Citalopram (Recital, Cipramil (Sertaline (Lustral, Serenada  (Fluvoxamine (Favoxil
  • (SNRI (Serotonine-Norepinephrine Reuptake Inhibitor –  SSRI. .  : (Mirtazapine (Miro, Remeron.
  • (TCA (Tricyclic Antidepressant –  " " . , - ( ). ( , , ) .  : (Amiriptyline (Elatrol, Elatrolet (Doxepin (Gilex (Nortriptyline (Nortylin
  • - (MAO-I (Monoamine Oxidase Inhibitors –  ( , ) . , ( , , , '), , . - SSRI , (MAO) .  : (Phenezine (Nardil.
  • (ECT (Electro Convulsive Therapy –  , , -. . . - . . 6 - 20 ( ) . ( 80%) . 
  •  (Remotiv) –  ( ). . , 250 -1000 " . hyperforin hypericin. hyperforin , 4A3. -hyperforin . hyperforin , hyperforin ). 


 


.

, , , ,   .

,  .

.

, / . 

, ( , ),  ( B, 3, ), ( ),  ( , , , , ')  , ,  ( - ), .
 

:

.

    B, , 3 .

( )    . 

.


  •   B : ( , , , '), (, '), ( , , '), (, , ') .  B  .
  • :
    • , , , , .
    • , .
    • : , , , , , , . , () -  (, , .
  • 3 , , (), , , , , . . , . 
  • , , . , ( ) .
  • , .


:

  • - () . . 
  • - ,   B ( B6B1, ) .
  • , , . - .
  • - , , , , . 3
  • (, , , , ) – * .

 

* - . . . , . ( ). : , , , , , , , .

 

:

- "" "" - .

.

(Hypericum perforatum) (Rhodiola rosea).  "" "". 

(Hypericum perforatum) - (SSRI) .  .  , ""- . 250 1000 " . .

(Rhodiola rosea) - , .

,  , :  ' ; (Eleutherococcus senticosus) (Panax quinquefolium) (Panax ginseng),  (Verbena officinalis), (Melissa officinalis), (Centella asiatica),  (Turnera diffusa), (Schisandra chinensis) (Curcuma longa),  (Ganoderma lucidum (Vitex agnus castus).

' (Panax ginseng) - ' . , . ' . . ' .

(Schisandra chinensis) - ( ) . .

(Centella asiatica) - ,       ,   . .

(Curcuma longa) - , ,  , , MAO, . .

(Ganoderma lucidum) - , fluoxetine. A2 . .

, ( ).  , (Bupleurum spp) (Paeonia lactiflora).

 

:

  1.  - Rhodiola rosea, Hypericum perforatum, Panax ginseng, Panax quinquefolium, Eleutherococcus senticosus, Scutellaria lateriflora, Verbena officinalis 
  2. - Hypericum perforatum, Scutellaria lateriflora, Verbena officinalis
  3. - Astragalus membranaceus, Glycyrrhiza glabra, Withania somnifera, Codonopsis pilosula, Eleutherococcus senticosus, Panax ginseng, Panax quinquefolium, Ganoderma lucidum, Centella asiatica, Schisandra chinensisAtractylodes macrocephala, Lepidium meyenii, Rhodiola rosea
  4. Taraxacum officinale Radix, Schisandra chinensis, Cynara scolymus, Bupleurum sppSilybum marianum, Paeonia lactiflora

 

:

: /, /, /, . 

.

 

"", :

 

30% Hypericum perforatum
30% Verbena officinalis
30% Melissa officinalis
10% Glycyrrhiza glabra 1:1

: 5-10 ", 3

 

"", :

 

100mg Eleutherococcus senticosus
100mg Centella asiatica
100mg Rhodiola rosea
50mg Glycyrrhiza glabra

: 1-2 X 3


:

  ( ) .

( ) .

 

:

, . , .

, , .
, , .
.
, (Pinus sylvestris), (Cedrus atlantica), (Jasmine officinale), (Boswellia carteri), (Lavandula officinalis), (Salvia officinalis), (Chamaemelum (Anthemis) nobile), (Cinnamomum camphora).
, (Salvia sclaria), (Salvia officinalis), (Boswellia carteri), (Lavandula officinalis), (Citrus aurantium sinensis), (Rosa damascene), (Jasmine officinale), (Citrus aurantium amara) (Citrus aurantium amara).
, (Cedrus atlantica), (Rosa damascene), - (Cananga odorata), (Boswellia carteri), (Lavandula officinalis), (Origanum majorana), (Melissa officinalis), (Salvia sclaria) (Citrus aurantium sinensis).
, (Lavandula officinalis), (Melissa officinalis), (Citrus aurantium amara), (Origanum majorana), (Boswellia carteri), (Jasmine officinale), (Pogostemon Patchouli) - (Cananga odorata).
, , . , , , .
-, , (Piper nigrum), (Eugenia caryophyllata), (Mentha piperita), (Myristica fragrans), - (Cananga odorata), (Pinus sylvestris), (Lavandula officinalis), ' (Melaleuca leucodendron) (Chaomilla matricaria).
- ' (Melaleuca leucodendron), (Lavandula officinalis), (Cedrus atlantica), (Myristica fragrans), (Cymbopogon citratus), (Rosmarinus officinalis), (Piper nigrum), '' (Zingiber officinalis) (Mentha piperita).
, (Pelargonium graveolens), (Salvia sclaria), (Salvia officinalis), (Daucus carota), (Rosmarinus officinalis), (Helichrysum italicum) (Vetiveria zizanoids).
, .
, (Melissa officinalis), - (Cananga odorata), (Origanum majorana), (Lavandula officinalis), (Citrus aurantium sinensis) (Salvia sclaria).
, (Rosmarinus officinalis), (Citrus paradise), (Citrus bergamia), (Thymus vulgaris ct thymol), (Mentha piperita), (Piper nigrum), '' (Zingiber officinalis), (Elettaria cardamomum) (Coriandrum sativum).

 

:

 

(, , ') - " 50
-  
(Lavandula officinalis) 5
(Boswellia carteri) 5
(Cedrus atlantica) 5
(Citrus aurantium sinensis) 5
(Origanum majorana) 2
- (Cananga odorata) 1
8-10

 

: , , 2-3 , , . .

 

:

:

.

, .

 

: 3-5 .

B: - 50-100 "  B ( 400-800 " ),  ( B7 – 50 " ) B12 - 500-1000 " ).

  • - ( ).

: 1-6 . (1-3 )    (6-9 ). 

  • S-Adenosyl L-Methionine) SAMe) - . .

: 6 800-1600 " .

  • (HTP 5 (5-hydroxytryptophan -  ( ). 

: 200-300 ".

  • - . .

: 500 " -14 .     2-3 .

  • (DHEA (Dehydroepiandrosterone - , , . 

: 6 30-90 " .

  • - , .

: 7-25 ".

  • - .

: 1000-2000 ".

  • -  : : (5-HT1A, 5-HT2A, 5-HT2C), ( 1 -2) (D1, D2) NMDA, ; , BDNF .

, , :

(Chloride) -248-450 " , 6-12 (   2 ).
(Glycinate) -600 " ( ).

, 600-800 " : , , , , , .

* , . 2:1 .

  • (N-Acetyl Cysteine) - , .

: 2 , -2 .

  • C - C  .

: 1200-3000 ".

  • / - / . , .

: .

 

:

. , - , .  , , . . . , .

, .
, , : . 
, DSM- . , . 
, "" , , – , '', , , .
, . " " , .


:
.
, .
– , , ', .
, . 
.
, – / / , .
, , " " . 
, , , , - . 
( ""), , .
: " , " ", , . : " – " ...".  
, . - . 
, , . – , .
" – , .
", " ...", /  .

 

:

 |   |   | 

 

:

 

:

 |  |   |   |   |   | 

 

:

 |   |  |  |  |   | 

 

:

 |  3 |  B |  D |  C |  |  |  | SAMe
 
:
 

 


 

 |  |   |   |   |   | 

 

-,(2020) 37 - - - , , , -ADHD

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31947912/

- ( 2016) 14 -67,000 , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26747373

 (2022), , . 15 1,723 .  , (CBT ), , , . , . .  , , , .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34995769/

 (2022) . , . 44 " 2,510 -2,407 . , 24 , 7 - -15 . ( ). , ( ). , , GABA. .    

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35194166/

 (2022) . 25 , , 6 / -19 -. . , . , , . , . , . , GOS Lactobacillus, Lactococcus -Bifidobacterium . , , , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36364881

 (2018) 25. , 109 , 50 . , 103 - , , , , , , , , . , . 38 , : (16 ), (10 ), (5 ), (3 ), (2 ), ( ) ( ).  , . , . , . .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30522980

 (2020) . " , , . , : -, 2014-2019, , .  , , . . , , . , , , . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31951670/

, (2019)

. 1,025 46 , BMI 25-40, -4 . , . :

1) 1,412 " 3, 30 " , 400 " , 20 " D3 -100 "

2) , 21 . :

  1. .
  2. .
  3. .
  4. .

779 , 10% , (9.7%, 10.2%, 12.5% -8.6% , ). , -6% , -7% -7% ( ). .

. 409 51 , BMI 30, . : 

  1. - , , .
  2. - ( ) , . , . 

-BMI SCL-20 0-4. 12 , , -BMI ( 0.7, p=0.01) SCL-20 ( 0.2, p=0.01). . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30835307

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30835308

 (2022) " 8 . 162 - 8 . , , 8 . " -77% 6 . 8 , . 1.2 2.5 .  8 12% 25% ( ). .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36441994/

 (2022) . , . , * . , . 63 , . , . .  ( ) . , .  * .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36059042/

( ), (2020) . 25 , (MBLM (Meditation Based Lifestyle Modification. 180 45 , : , , , . , 20 -19 . , , , . , -40% , .  , -MBLM , .  

https://pubmed.ncbi.nlm.n /ih.gov/33212169/

 (2023) . , . 571 74 . , 0.8 /" . , , , ( ). 167 -404 .  -80% . . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36947959/

( 2016) -23,000 IVF / - IVF

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26920258

, (2018) , . 1,553 -29 , ' ".   . . , . . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30346615

- , (2020) , . 1,623 , 14 . BMI, , , , BMI, ADHD , . 19, 17.1% ( '), 20.6% -21.9% .  :

:

  • BMI , 3.44 .

  • , , 1.04, 1.41 -2.18, , . 

  • , , 2.59, 1.42, 1.31 -2.91, , . 

  • -BMI, , -ADHD , . . 

:

  • 14, 2.53 , 2.27 , 2.10 , 1.24 , 2.16 . 

  • 14, 2.87 2.48

, , , .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33263759/

( 2016), 2,146 ,   ,  .  

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27131586

, (2018) , (SLE) , . 194,483 28-93. 20 145 . , 2.45 , -BMI, , . , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30208373

 (2021) , -BMI . , , . 14,975 24. BMI , 24. 9, 15, 18 -24 -BMI . -, , , , , . 5,790 , -10,463 -BMI. BMI. 

:

  • , 3.2 , .  

  • -BMI 4.5 , .   

, - , -BMI . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33439216/

, (2019) , -ADHD (, ) , . , 6,830 , 6-8, 12 13-18. -75% -50%. 8.3% , -50% . , - . , . , , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30828744

(2020) , . 11,067 9-11, MRI.  :

  • , - , - . 

  • , , . 

  • .    

, , .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32015467/

 ( 2018), -16,000 , , - . , -ADHD.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29648599

, (2019) 48 60 , - , , , , - 8 , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31193590

( 2015)    MBCT  .  424 3 - , -MBCT  . , , 24 . . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25907157

 (2017) , . , , , -, . , : , , , . , . : (Hypericum perforatum), - (Piper methysticum), (Withania somnifera), ' (Panax ginseng), '  (Panax quinquefolius), (Rhodiola rosea), (Melissa officinalis), (Humulus lupulus),  (Lavendula angustifolia), (Matricaria recutita), (Valeriana officinalis).  : 3, SAM-e, , , , , --. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28501230

, -16 ( 2017), . -160,000 16 ( 16-102, 46), , . -9.5 16,267 , 4,353 . ( 7-12 GHQ-12) -32% ( 0-6) -45% , -84% , 2.42 , 2.76 , 2.59 3.86 . , . : , , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28122812

 ( 2018) - . 270 , PET - Geriatric Depression Scale 1-5 . - , . - - - .  
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29325447

 (2018) , . 776 , 159 5-7 . -, , . . , . . , . , , , .
http://www.sleep-journal.com/article/S1389-9457(18)30038-8/fulltext

 (2020) , , . , , , . , , 2 . 149 55. -30% , -15 /".  :

  • , , , ,

  • , ( , ) , . , . , .  

  • , . , .

  • , , . 

, . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33238615/

 (2020) 1,269 , , , . , (state), (trait), . , , . , , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33263725/

, ( 2018) -91,000 , -

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29776774

, ( 2018) 3,134 , ( , , ) ,

https://doi.org/10.1093/sleep/zsy061.802

,(2018) 67 25-50 -4 ( , , ), - ( , , ) .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30050073

, (2018) , , , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30022042

, ( 2018) , .  , . , . , . . , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29910467

( 2016) . () (). , , . , , . - , , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27528671

, (2019) " 2012, -20% ( ADHD, , , ) , -10% . , - . . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30157825

 

 

-,(2020) 37 - - - , , , -ADHD

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31947912/

-  (2019) . 11 , 101,950 16-72, . (DII (Dietary Inflammatory Index.  . .

:

  • - -40% , - . 
  • , . 
  • , . 
  • - , . , .

.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30502975/

- (2018) . -20 -21 . , -, (HEI -AHEI), DASH . -, , -, , -33% . -24% . , , - -, , , ; .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30254236

-  (2022) . , . 17 157,409 , 8 -9 . (17 ) (4 ). DII, . , . , -45% -66% . , -49% 27% -80% 47% . - - . , , , , . 

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35643518/

 (2019) . , " 33,645 . :

  • , , .
  • (, ) . 

, - - , . , ,

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31152539

(2022) , , . - . . - -, .

, :

, , - , -, - . , - . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35956276/

 (2020) , . , , . , ,  GABA , . , - . :

  1. : , , , , , 2.

  2. : , .

  3. : , , -, ADHD, .

  , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

 (2019) -, , , . -- . , . , . , , . - , -. , , . , , , , , , , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30497694/

 (2022) - . 18-25 . 12 , - (Befriending therapy). 72 , - . BDI-II - , 20.6 6.2 (p<0.001). , . -, . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35441666/

 (2022) . -25-40% , .  20 26 , , , . 14 . , , ( ) .  , 26% 16% . . . , .  

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36095195/

 (2021),  3 6, -, . 82 , 12 . 1,500 " 3 -2% 6, 150 " 3 -7% 6, .  , , , . .  -.  .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34218509/

 (2020) , - 2. 45 , .  , -56 / . , , 40% , 38% -22% , 59% , 25% -16% .  , ( - 7.67% - 6.85% - 7.54% - 7.37% ). Roseburia, Ruminococcus -Eubacterium (SCFA). , GLP-1 .  , 2, SCFA GLP-1.  . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33022991/

 (2017) - . 152 , . (900 " DHA -200 " EPA -2 ) 6 3 ; -. , , , , , (, ) . , , . 3 , , - , , , . . , , -45% 27% . -, . 3 . 3 6 . , - 3 .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29215971

(2017) -. 12 67 , . . 
12 : , , , , , , , , , , , , , 2 . . , 7 ( 0-60) MADRS : Montgomery–Åsberg Depression Rating Scale, (p<0.001). 32% , 8% (p=0.028). .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28137247

(2012)   , .  39 , , , 3-4 , . , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22333737

 (2023) " - . 31,712 42 62 2003-2017. - NOVA -4 . , - , , , , , , , , . 2,122 ( + ) - 4840 ( / ). , - , -49% -34% . - , BMI, . . , 3 - -16% - . -, , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37728928/

 (2023) . 126,819 - 2006-2010 2011-2012. 2016-2017. 7.6 2,746 -2,202 . , 3 , .

  • 1 , . -17% -18% .
  • 2 . .
  • 3 . -17% -21% .

, , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37580669/

 (2022) . 1,579 -1,627 71 . , (DII - Dietary Inflammatory Index). 3.2 -2.3 86 -140 , . 2.07 - . , , , . , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36306566/

 (2022) . 65 . 24 , 2-3 -15 . 1,074 75 , -40% . . -27% . , , , .

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36308981/

 (2022) ( ). . . 15 15 4 . , , , , . , , , , . , . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36145142/

 (2021) , . 12,062 . , , . , 3,571 -7,006 -. , .  78 206 -. , -30% . , , , .  , , .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33805124/

 (2021) , . 2,646 60 . , : , - DASH. 15 , , , , , , , , , , .  . - , DASH ( -22% -13%, ). , .  . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33806882

 (2021) , -BMI . , , . 14,975 24. BMI , 24. 9, 15, 18 -24 -BMI . -, , , , , . 5,790 , -10,463 -BMI. BMI. 

:

  • , 3.2 , .  

  • -BMI 4.5 , .   

, - , -BMI . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33439216/

 (2021) , . - , , , .  1,743 56 2008-2010, 859 2015.  , (E-DII™). CES-D, , 60, .  E-DII, -, 79% , . . , - " . E-DII, - 45% , (53% 29%). , - .      

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33485704/

 (2021) , . 17,430 . . , . , , , , , . 19.3% -15.7% , .  . , .  , , , .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33384181/

 (2020) . , / , . 121,008 18-93, – ( , , ). 3.6 (65.342 ).  , , . , . . , , .       

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32654840/

,(2019) , . , , .  26,730 18-86. , (ADII (Alternate Dietary Inflammatory Index. -17 -23 , .  5.4 , 2,221 . , ( 1) -15% ( 4). , BMI 25.  , - , - . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31152670

 (2018) , ( ) - . 843 , 14 17. , , -BMI 14 BMI, ( -) CRP 17, 17. , - 14 . :

  • ( , -, ) 14 -BMI 14 -BMI 17. 
  • ( , ) BMI 17. 
  • BMI 14 BMI, , CRP, 17.

, . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29339318

 (2017), , . , 550 , , , , 278 . , . , . , , ( ), ( ). , , .  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28968452

(2015)       . -87,000 . , -22% . , , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26109579

 (2023) . 733 12 18. , 0 -49 GDQS 25 . -41% -44% . , , BMI, . , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38017405/

 (2023) - . - , . 5,849 . , - . 0 9 -4 . - -42-73% . . -

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37476401/

 (2023)  . 1,572 . , , (MUFA) (PUFA).

:

  • PUFA ( 2) -40% ( 1). 
  • ( 3) -44% ( 1).
  • , .
  • -MUFA, , . 
  • -PUFA, , , EPA -DHA .

, PUFA

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36771380/

 (2023) - . 596 18 35. -    NOVA . (CES-D-10). -89% -. - . - . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36771211/

 ( 2018) . -9,668 , , . , Edinburgh Post Natal Depression Scale ( :EPDS) - , , , , , . (3.6% , 350 ) ( 5.26 4.18 0-30, p<0.0001) -67% -10. , B12

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28777971

(2010)   . 1046 20-93, .   . , , , , , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20048020

(2015)  (ISNPR)    ,   .    . , ,  3,  B12, , , , , SAMe, D    .   .

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20223/full

 (2018) , ( ), . , , , . 422 18-25, - ". , , ( , , , ) . , , . , , , , , , , , . , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29692750

, (2016) . 710 6-9 -11 . 3 . -20.7% . , B1, K , B5, , B12, E, , , . . - DRI. : . , . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27011198

(2016) , . 3,363 , (Alternative Healthy Eating Index - , , , , , 3, ). , -30% -15% , -49% -45% . , , 40. . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27188471

(2015) . 3,363 , . -44% -52% . , , . , , . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26607943

(2013)   , , , .  , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23643105

(2015)    

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26472268

 

 

- , (2020) . , - (673 ), (97,023 ).  -, , . , -24% , .  : ; ; . , . , .  , , , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33220451/

 (2018) . 34 . , (AFS - Antidepressant Food Score). , . 

:

  • 12 : , , 3, , , , ( B1), A, B6, B12, C
  • : (56%), (28-30%) (18-38%).
  • : ( 97%), (74-99%), (39-56%) (35-42%). 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30254980

 (2023) . 23 , 4 -19 . , -12 , -9 , -2 . 

:

  • , , .
  • 6 , -3 , -3 .
  • -3 .
  • , -4 , 2 .
  • - .

. , , . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37085091/

,(2020) , . , , (1-1.5 – 10 ) , , , .  , , , , , , , -. , . , . , , , , - .  , , .   .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33050315/

 (2022) . 40 18 29 . (158 28 " -100 , ). (190 " ) 8 . . , -BDNF ( ), (zonulin, claudin-5, FABP2). Butyricicoccus pullicaecorum, . , Butyricicoccus pullicaecorum . .

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36615801/

 (2022) . . 73 25 "/ 52 . , (BDNF).  HAMD-7 . , . -BDNF. . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34358723/

 (2021) . , .  25 ( ) , . , .  . , . . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34836275/

 (2023) , . 140,728 - . 11.3 8,294 - 12,735 . ( ') . , -12% -7% . . , , . . -. , . , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37094155/

(2017) , , , . , , .  21 18-21, - C , . 50 7-10, . . 20 , 10 ( : , , ) -10 ( , , ). , , .  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28230732

 (2021) ", . , B12, , . , . 24,699 2005-2016. -24 , . 5.9%, -5.2% .  ( ), (4.9 /) -69% , (19.6 /).  , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34333177/

 (2023) . 14,216 35 74 . -, , , , , BMI . . , . - , . : . , , . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36162679/

 (2020) . , .  99 40-65, . , . ( ) -50 70% .  , . , , , . .  . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823886/

 (2020) , . 40 20-30, 380 "/ 8 (600 108 "/ ). CES-D .  (brain-derived neurotrophic factor - BDNF) Lachnospiraceae, . -BDNF , BDNF . , .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32570775/

( 2013)   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23777561

 (2019) . 15 , 3 4 , 6-10 :

  • 3% . 
  • , + ; 10% . 

. , , , .  -15 - . , -GPC glycerophosphocholine . , .  . . . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31136658

 (2022) , . 428 -40 . ( ), (, "), , , , . (Cognitive Failures Questionnaire - CFQ) . , .

:   

  • .
  • .
  • , , CFQ ( ).

, .

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35616008/

 (2021) , (BCAAs) , , . 3,175 18-55 . , 26.4% , 11.9% , -20.9% .  BCAAs, , -24% -34% . , . . - BCAAs . BCAAs mTor , , .    

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33514378

, (2020) , . 5,807 , 2,949 -2,858 . -10 PHQ-9 ( 0 27).  (4.9% 6.29% , p=0.054). (1,722 1,593 /), (12.35 16.36 /1,000 /) .  (14.07 12.67 /1,000 /), . , , 1 -1,000 , 5% .  , , , , , .    

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33350672/

, (2020) , . 482 20-50. , , ( ) . , (DASS (Depression, Anxiety, Stress Scales.  , 34%, 40% -42%, . ( 54 /) , 2.5, 1.82 3.47, , ( 21 /). . .  , , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33197663/

, (2018) , . -16,000 20. , , , . , ,

 

 

( )

( )

<10.50

≥20.95

41%

<3.70

≥9.60

10%

<1.20

≥ 4.60

42%

0

≥3.55

36%

 

. : 

1) , , ; , . 

2) , , – . 

3) , , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29747090

( 2014), 8 (25 " " ) -8 (10 " " ) . , , .   ,   , . (40-50 " " ).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24700203

( 2017), , , . -10,000 , 1985-1988 2013. ( , , , , , , , , ), . , , ( 67 40 ), -23% -5 - , - . , (). , -5 . , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28751637

( 2016), . 82,643 53-80 36-55 . 2-4 , . -10 10,752 .  flavonol, flavone - flavanone -7-10% . , , -18% 2 . 65.  

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27413131

( 2015)   1,386 26-36   5 . , 19% -13% . , 2 -25% , . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24737638

( 2015) 2,320 .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26771950

, (2019) , . 13,626 20, 2007-2008 -2013-2014. ( , , ) . PHQ-9, 10 . 

  • , 11.1% -1.4% .
  • , -70%.
  • , , (104-454 /) -57% , . 

, , ,
.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31356717

( 2016)  -68,000 , ( 5 ) , , , ' .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27737671

, (2020) , , . 90 , , (HAM-D): 

  1. ( 36-52), ( 0-7).

  2. ( 65-82), ( 0-7).

  3. ( 69-85), ( 8-18).

, , 21 , . 

. , .

:

 

1

2

3

("/)

1,446

1,370

826

5.1

4.9

13.6

 

, , .  , .  . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33081001/

( 2013)   , , , .  , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23643105

( 2013) -7 -5,500 .   ,

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23988010

( 2013),   . , (double-blind) 72 500 " 250 " , , 30 . , 2.5 -4 , 30 . 30 .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23364814?dopt=Abstract

 

 

- (2023) - . 23 1,420 '-, -' , , . , , -16 , -4 -' -2 '-. 4 -12 . . . , . , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37369553/

-  ( 2018) . 33 , 1,877 , , . 16 , . , , -1 4 . , . , .  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29800984

- 18-65 . 11 , 455 ". 45 , 3 , 9.2 . , , , ( 4 ) . - , . , , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30334597

( 2013) , , . . . , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24026850

 (2022) , . 23 -13 , 12 . , , , , , , . , , . " 18 ( , , , , ).  . , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35218906/

 (2021) , . , , - , , ( ) . , , .  -90 , , , , . (, , ) . , . , 18-65, , . ( CBT, , ).  , . .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8602192/

(- 2011) ,  (Hypericum perforatum) - SAMe (S-adenosyl methionine) . , L-tryptophan.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22314631

( 2013) . , , 3, SAMe, .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23769610

( 2013),   ,  ADHD.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23355825

( 2015) , - (PTSD) . - 13 185 . , , . . , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26656487

(2013),   . 66 18-56 - 8 , 4 -8 . , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24165520

, (2020) 28 , GABA

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31934793/

, (2019) 32 ', , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31821220/

 (2019) , . 175 -10 , 73% , 8 :

  1. 40 .
  2. ( , , , ).

- , , - . , - . , . , , , . , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31094443

 (2023) . . 141 / 16 :

  • ( ) – 45 .
  • – 96 .

, , , , , , , ). , 44.8% 43.3% . , , , , , . . , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36828150/

( 2017), ,   . 795 6, 8 (699 ) 10 (702 ). - 6 -8 . , . , 6 8. .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28069664

, (2018) -18,000 50 , -20 . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29955781

(2019) - . , . , , - . -600,000 . ( ) ( -26% ), . , . . , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30673066

 (2019) ( , -, , , ), , . 100 18, . , - . , . , .  , .  - . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31192053

( 2013)    B6B9, -B12  . . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24324965

( 2015) - . . , , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26357876

( 2015) , ,  .  

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26690627

 

 

-  (2022) . 61 2,697 6 78. , -19 , -28 / ( , , ), -17 ( , , ). , -25 , -18 -' '-, -18 . , . . .  . . , -24 . . , , -3 24 .       

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36011918/

- (2023) , . 12 1,005 40 76, -3 4-5 10. . 90 -150 8 , 4 . , , . (11 ), (7 ), (6 ) (5 ). , 4 52 . . , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36709927/

- ( 2016) (MBCT) . -9 MBCT , .  MBCT . 1,258 47 , -30% 60 . , . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27119968

- ( 2015)   . 7 469 -419 . , . , , . , -12 . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26559246

- (2021) , . 20 539 , -18 ( 43 ), ( 20 ). , PTSD, , , .  , , . , (MBSR), , .  . , , , , . . , , .  , - , .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33136346/

-  (2021) . , , . 11,605 -136 -29 , 77% 18 -73. 

:

  • , , , . 

  • ( ), , .

  • .

  • .

  • , . 

, . , ,

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33428616/

 (2022), , . 15 1,723 .  , (CBT ), , , . , . .  , , , .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34995769/

 ( 2017), 2008, , ( ). , " 421 . , , , , , . , , , . . . , . , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29144545

 (2023) . 77 65 8 , . , 10-15 .  (GDS-SF) (STAI) (SWBS) 4 – , , 4 .  , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37596549/

 (2023) . .  195 " , 32 -180 . -10 ( ) ( ) 3 4 , . , .  , , . 4 , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37561896/

 (2022) , (COVID-19). , . . 62 50 . , . , . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35850136/

, (2019) , . 90 , . . 15 - , 6 . . Beck , .  , . , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31780002

 ( 2018), -, -. 231 18, . , , , , . ( ) . Beck Depression Inventory-II 12 . (10.8% 26.8%, p=0.01). , , . -. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29531101

 ( 2017) (5 ) . 30 , , 90 - 12 . (Beck Depression Inventory-II) ( 18.6 17.7 ). , ( -14 ): 14 15 13 15. .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28296480

 (2019) ' , , . 213 , , ', , . ' 3 1.5 , 24 .  12 -24 , , . , , , .  ' .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31448950

 ( 2017) . 38 43 , 22.4 ( 1-63). , 90 . . , ( -9) . . .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28301561

( ), (2020) . 25 , (MBLM (Meditation Based Lifestyle Modification. 180 45 , : , , , . , 20 -19 . , , , . , -40% , .  , -MBLM , .  

https://pubmed.ncbi.nlm.n /ih.gov/33212169/

( 2016) 8 Sudarshan Kriya yoga -SKY, , . 25 8 . .  Hamilton Depression Rating Scale (HDRS-17), Beck Depression Inventory (BDI),(BAI) Beck Anxiety Inventory. HDRS-17 (9.77- 0.50, p=0.0032) BDI -BAI, . SKY .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27898207

( ) (2020) . , , , . 87 , 30 . , , , , , , .  , , , , . . ( ), .    

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147061/

( ) (2019) (EFT (Emotional Freedom Technique . -EFT . , .  , , . , . 203 , 4 , , 31 , . , , PTSD, . , -IgA , , . . EFT .  .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30777453

( 2013)   40 . . 20 . -. , 4 . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23790815

 

 

( 2015) - . . , , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26357876

,(2019) , . , , .  26,730 18-86. , (ADII (Alternate Dietary Inflammatory Index. -17 -23 , .  5.4 , 2,221 . , ( 1) -15% ( 4). , BMI 25.  , - , - . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31152670

, (2019) -360,000 , (BMI 30), , , BMI 35-40 -20% BMI 30-35. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30838776

( 2015)   . -3 -15,000 . CRP , : (22%), (17%) (14%). , CRP , . 

http://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2470679

-4500 ( 2014)   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25133871

, ( 2015)   IL-18. 28 , , . , , . . (PET) . , . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26283642

- (2021) - , , , . , - , 26,894 59,001 .  CRP , 2.4 2.1 "/, -3 "/ 21.2% 16.8% . . -. -CRP, -BMI .  , . , - .    

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33985349/

 

 

 

- 2015 3 - (nested case-control)       , . 1995-2013 . -200,000 , 14,000 -2,700 , . 23-25% , ( 56% 5 ). . . -, . 

http://www.psychiatrist.com/jcp/article/Pages/2015/aheadofprint/15m09961.aspx

( 2015) 122 , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26580307

( 2015) -   (NSAIDs) . 4 - 30   -60% (!)  + NSAIDs   NSAIDs. .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26173947

 (2023) . , . 264,557 - 2006-2010. , -71% . , -5% . , . , - 7,354 , . , , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37303201/

(2016) . 15-34 2000-2013 , -, , . - . 24 6.4 . , - ( -23%), ( -34%), ( 2), ( -60%) ( -40%). . , 15-19 -80% 2.2 -. -6 . , , .  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27680324

( 2014) - , (ADHD).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25155880

( 2014)   -'  SSRI.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24699886

 

 

 |   |  |  |  |   | 

 

 (2022) . - WFSBP (World Federation of Societies of Biological Psychiatry) - CANMAT (Canadian Network for Mood and Anxiety Disorders). , , .

:

, . . , . .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35311615/

- , (2021) (Lavandula angustifolia). 17 , , . , , (silexan), . .  . , , , .  . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33549687/

-  (2021) (Melissa officinalis) . 632 , 105 , 263 -264 , 65% -35% . 300 -5,000 "/, 56 . - 375 , . - 233 , , .     

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34449930/

- (2019) (Bupleurum spp), , . 55 , 5,572 18-65, . -30 -SSRIs, -25 + SSRIs - SSRIs . -15 , 2 -12 . -49 103 , (, , , , ).  . , . , . . , - - , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31328996

- (2019) . 18 , 1,441 . " 12 – 11 . , (Poria cocos), (Bupleurum spp), (Paeonia spp), (Atractylodes macrocephala), ' (Angelica sinensis), (Glycyrrhiza glabra). (7 ), (7 ) ( 1); + + .  -65% , -15% , -32% + , -70% + . (8%) . , , , , , , . , , , , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30674300

-  (2017) Guipi Decoction . : ' (Panax ginseng), (Astragalus membranaceus), (Atractylodes macrocephala), (Poria cocos), ' (Angelica sinensis), (Dimocarpus longan), (Ziziphus spinosa), (Polygala tenuifolia), (Aucklandia), (Glycyrrhiza glabra), '' (Zingiber officinale) (Ziziphus jujube). 9 , 620 . , . . , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26453561

- ( 2015)   , ,   . 4 60.  . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26092515

- ( 2015) () . 26 3,294 . " -68 , : Bupleurum chinense, Wolfiporia extensa, Curcuma longa, Glycyrrhiza, Paeonia lactiflora, Acorus gramineus, Atractylodes macrocephala, Angelica sinensis, Pinellia, Gardenia jasminoides. ( 20 " ) . , -4-50% , . , , .  

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26365447

 (2022) ( ) . -256 -, -DSM-5: -, , , , , .  :

, .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34978226/

 (2020) (Passiflora incarnata) -, , , . , , -30 . , , .  . , . , -.  -.  . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33352740/

 (2021) - - (Withania somnifera), , , , . . , , .  - – – , GABA . withanolide, . - , . , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34254920/

 (2021) , (Crocus sativus), (Curcuma longa), (Hypericum perforatum), (Piper methysticum) (Rhodiola rosea).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34157753/

(2018)  () . - , ( ), ( ), ( ), - ( ), ( , , ), ( , ) ( ). , , .

:

, , . , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28503571

 (2021) , , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33549281/

( 2015), , , , . , - , . , . , . - , ( ) : (Passiflora incarnata), (Emblica officinalis), (Ocimum tenuiflorum sanctum) Hypericum perforatum. , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26409901

( 2014)   .  296 , 21 . (,Xiao Yao Chaihu ShuganGanmai Dazao)  { Chaihu (Bupleurum chinense), Bai Shao (Paeonia lactiflora), Fu Ling (Poria cocos / Wolfiporia extensa)}      . . , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24974002

(2015) - (EGb761) ( , )  . , , , ( ). -9 , , . ,    , . 4 - , . (2 )  ( ). ( 24% -6% ) .    . 120-240 " , . . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25642989

( 2011)     (Hypericum perforatum)   (Crocus sativus)  -SSRI  (Lavandula officinalis)  -SSRI, -SSRI  -SSRI . ,  (Rhodiola rosea)  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21438645

( 2007)   .    (Hypericum perforatum)   (Piper methysticum)   .    (Rhodiola rosea)  (Crocus sativus)     (Passiflora incarnate),  (Scutellaria lateriflora)   (Ziziphus jujuba)  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17562566

( 2011)   , .  (Hypericum perforatum)  '.  (Rhodiola rosea .  (Piper methysticum),  (Matricaria recutita),  (Ginkgo biloba),  (Passiflora incanata)  (Scutellaria lateriflora).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21601431

(2015)   -. : (Hypericum perforatum),  Liquiritin -isoliquiritin  (Glycyrrhiza uralensis), (Rosmarinus officinalis), ,  Sida tiagii, (Aloysia gratissima),  Aconitum carmichaeli  (Psoralea corylifolia), (Paeonia lactiflora) (Polygala tenuifolia). , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25719303

(- 2015) . : Bacopa monnieri, Crocus sativus, Eleutherococcus senticosus, Griffonia simplicifolia, Hypericum perforatum, Sceletium tortuosum, Piper methysticum, Rhodiola rosea, Aspalathus linearis, Camellia sinensis, Ficus carica, Lycium chinense, Cuminum cyminum, Panax ginseng. . -5--, , 3 (anthranilic acid). 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26276913

 ( 2017) , ' (Liver-Qi regulation), . 42 , 3,612 , ( venlafaxine - fluoxertine), . 
' . : (Bupleurum), (Paeonia), (Glycyrrhiza glabra), ' (Angelica sinensis), (Poria cocos), (Curcuma longa), (Salvia miltiorrhiza) -Ligusticum striatum.
, -23% ( ), (HAMD). , NIHSS (National Institutes of Health Stroke Scale) . .
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27762458

( 2015) - (Crocus sativus) , , , -, - -

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26272123

 ( 2016) - , -, ( -) , : (Hypericum perforatum), (Passiflora incarnata), (Piper methysticum), (Valeriana officinalis) (Cimicifuga racemosa). 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26851117

.

-  (2022) , , , . , , 52 20 60 . 0.215 "/" . , . 14 MADRS - BDI . 14 .  54%, 14 26 , 3 26 .  , . .

 (2023) , , . , . EEG , -EEG . 19 . 0.3 "/" , 4 . 24 . , . , .   , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36636296/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37392016/

-  (2023) (Trigonella foenum-graecum) . 82 . 5 " 4 . , , . , MDA , . , , .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36199177/

( 2001) ' (G115) . 83 ( 25.7) ' ( 4% ') 200 400 " . ' ,(positive affect) (negative affect) (total mood disturbance).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11424544

 (2023) , , . , . , , 8 -80% -50%. 30 . 25 " 8 . 8 18 . 50% . 78.6% 8 , 18 64.2% 57.1% . . .  

https://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2023.41.16_suppl.12021

 (2017) , . , , , -, . , : , , , . , . : (Hypericum perforatum), - (Piper methysticum), (Withania somnifera), ' (Panax ginseng), '  (Panax quinquefolius), (Rhodiola rosea), (Melissa officinalis), (Humulus lupulus),  (Lavendula angustifolia), (Matricaria recutita), (Valeriana officinalis).  : 3, SAM-e, , , , , --. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28501230

( 2013)   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23777561

-  (2018) (Rosmarinus officinalis) , , . 68 , 500 " - . , , . 

 

 

 

35.53

35.5

30.65

35.59

6.3

6.48

4.63

6.52

4.62

3.6

2.94

3.9

6.13

6.57

4.34

6.2

1.16

1.47

0.63

1.2

0.97

0.9

0.94

1

, , . . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29389474

- ( 2015) - (MVMH) , . 76 50-75. , . , . . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25903286

- ( 2016) , , . - , . 123 -4 : , (250 " ), (500 " ), (250 " -15 ", , ). 12 Inventory of Depressive Symptomatology self-rated version - IDS-SR30 -Spielberger StateTrait Anxiety STAI Inventory. (p=0.031) . ( ) 65% 35% (p=0.012). 3 , . - .  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27723543

-  ( 2016), .  47 , 1.4 . (HVA) . HVA , .    

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26962189

, (2020) ,   . 60 , . ( 2 ) - - . .  , (p<0.001).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32444033/

 (2019) Bu Xin Qi decoction, (). , . , .  BXQD : (Codonopsis pilosula) 15 ,  (Poria cocos)  15 , (Atractylodes macrocephala) 15 , (Astragalus membranaceus)  12 , ' (Angelica sinensis) 12 , (Cinnamomum cassia) 10 ,  (Glycyrrhiza glabra) 18 . 280 , ()- 8 , 4 .

: 

  • , . 
  • , .
  • (11% 22%), CRP -IL-6 (5-HT). 

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2210803319300508

( 2014) ' (Panax ginseng) . 35 18-65 . 3 ' 8 . ' , 4 : Depression Residual Symptom Scale, Montgomery-Åsberg Depression Rating Scale, Clinical Global Impressions Scale for Severity, Depression and Somatic Symptom Scale.  : , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25504813

( 2015) . 92 (') -. , 1,800 "/ 6 . Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS) - Beck Depression Inventory II. , , Beck, . . -.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26275653

( 2010)    (Centella asiatica). 33 33 . 500 " ,  .   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20677602

( 2007)   (Valeriana wallichii) 33   34   500 " , .   ,   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17593676

- ( ) . ( 2013)  fMRI  - , .  - .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24067387?dopt=Abstract

( 2015)   . 146 . 78 . -28 . , , , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25233242

 (2019) . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31484503/

- ( 2015)  

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26068429

 (2018) (Peganum harmala) (Hypericum perforatum) , MAO-A, . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29568754

( 2015)   - Albiflorin

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26719283

( 2014)   -'  SSRI.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24699886

 

 

 (Hypericum perforatum)

- ( 2015)   , ,   . 4 60. . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26092515

- (2017) (Hypericum perforatum) . 27 , 3,808 . - 300-1,800 " 12 - (SSRIs). . . , , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28064110

 (2021) , (Crocus sativus), (Curcuma longa), (Hypericum perforatum), (Piper methysticum) (Rhodiola rosea).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34157753/

( 2011) , . (Hypericum perforatum) '. (Rhodiola rosea) . (Piper methysticum), (Matricaria recutita), (Ginkgo biloba), (Passiflora incanata) (Scutellaria lateriflora).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21601431

(- 2011) ,    (Hypericum perforatum) - SAMe (S-adenosyl methionine)    . , L-tryptophan.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22314631

( 2011)     (Hypericum perforatum)  .   (Crocus sativus)  -SSRI.  (Lavandula officinalis)  -SSRI, -SSRI  -SSRI . ,  (Rhodiola rosea)  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21438645

( 2007)   .    (Hypericum perforatum)   (Piper methysticum)   .    (Rhodiola rosea)  (Crocus sativus)     (Passiflora incarnate),  (Scutellaria lateriflora)   (Ziziphus jujuba)  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17562566

(2015)   -. : (Hypericum perforatum),  Liquiritin -isoliquiritin  (Glycyrrhiza uralensis), (Rosmarinus officinalis), ,  Sida tiagii, (Aloysia gratissima),  Aconitum carmichaeli  (Psoralea corylifolia), (Paeonia lactiflora) (Polygala tenuifolia). , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25719303

(- 2015) . : Bacopa monnieri, Crocus sativus, Eleutherococcus senticosus, Griffonia simplicifolia, Hypericum perforatum, Sceletium tortuosum, Piper methysticum, Rhodiola rosea, Aspalathus linearis, Camellia sinensis, Ficus carica, Lycium chinense, Cuminum cyminum, Panax ginseng. . -5--, , 3 (anthranilic acid). 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26276913

( 2012) (Hypericum perforatum) 900-1500 " , -SSRI  50-100 " , '. 124 26 .  SSRI .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22592504

, (2019) , (Hypericum perforatum) . 80 45-60, 270-330 " 3 , - .  , ( -4.26 -0.6 -4.09 -3.97 , p<0.001) Kupperman ( 26.09 -6.49 26.37 -26.06, p<0.001). , , 80% 5.7% .  . .  : . 500-900 " 1 " .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31331546

( 2015)     ( -  SSRI  (). 2000-2013 , , . 26-50 . . .  

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25988866

( 2014) (Hypericum perforatum) ,   . 340 : 900-1500 " , - SSRI () 50-100 " , . 8 . (38%) (18%) (19%). . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25544195

 (2018) (Peganum harmala) (Hypericum perforatum) , MAO-A, . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29568754

 

 (Crocus sativus)

-  (2020) (Crocus sativus) -CRP. 21 , 1,052 , . 22-1,000 "/, 4 12 .  (Beck Depression Inventory), (Beck Anxiety Inventory) (Pittsburgh Sleep Quality Index). (Hamilton Depression Rating Scale, Hamilton Anxiety Rating Scale) -CRP.  .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987241

-  (2019) (Crocus sativus) . 11 , 531 , 9 -. , 30-64 . - SaffroMood, , - .  . , -SSRIs. , 1.5 - . , 200-400 " ( ), . , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30036891

(Crocus sativus L) ' (MDD). ( 2013)  - ,   . . , . . . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24299602?dopt=Abstract

 (2021) , (Crocus sativus), (Curcuma longa), (Hypericum perforatum), (Piper methysticum) (Rhodiola rosea).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34157753/

( 2015) 12

- ,   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26165367

( 2014)   (Crocus sativus) .  6 , 2 -4 .  230 18-55, -MDD Major depressive disorder.  30 " , (15 " ), 6-8 . . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25384672

( 2011)     (Hypericum perforatum)  .    (Crocus sativus)  -SSRI.  (Lavandula officinalis)  -SSRI, -SSRI  -SSRI . ,  (Rhodiola rosea)  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21438645

( 2007)   .     (Hypericum perforatum)   (Piper methysticum)   .    (Rhodiola rosea)  (Crocus sativus)     (Passiflora incarnate),  (Scutellaria lateriflora)   (Ziziphus jujuba)  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17562566

-  (2021) (Crocus sativus) . 56 18-54 30 " (™Safr'Inside), , . , , , . crocetin , . (HRV) . - , .  Activ'Inside . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33598475/

-  (2019) , 139 , . ®affron 14 " - 8 . 

  • 41% (MADRS (Montgomery-Åsberg Depression Rating Scale, 21% (p=0.001). 
  • MADRS-S, , (27% -26%). 
  • , . 
  • , . 

, .  Pharmactive Biotech Products SL, . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31475623/

- , (2018) 80 12-16 , ®affron, (Crocus sativus).  Pharmactive Biotech Products . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29510352

( 2016) (Crocus sativus) .  60 50 " , 12 . , 6 . , 12 , (p<0.001), . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27101556

-  ( 2016), , 40 (), 30 "/ (Crocus sativus) 4 , , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26611571

( 2014)   , , '. - , 40 30 " 4 . , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25484177

 

 

 (Rhodiola rosea)

 (2021) , (Crocus sativus), (Curcuma longa), (Hypericum perforatum), (Piper methysticum) (Rhodiola rosea).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34157753/

( 2016) , . , - , salidroside, . - 146 -7 (open-label) 714 - . , . .  

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27013349

( 2011), (Rhodiola rosea) .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22039930

( 2011)  (Hypericum perforatum) . (Crocus sativus) -SSRI. (Lavandula officinalis) -SSRI, -SSRI -SSRI . ,  (Rhodiola rosea)  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21438645

( 2007)   .    (Hypericum perforatum)   (Piper methysticum)   .    (Rhodiola rosea)  (Crocus sativus)     (Passiflora incarnate),  (Scutellaria lateriflora)   (Ziziphus jujuba)  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17562566

(- 2015) . : Bacopa monnieri, Crocus sativus, Eleutherococcus senticosus, Griffonia simplicifolia, Hypericum perforatum, Sceletium tortuosum, Piper methysticum, Rhodiola rosea, Aspalathus linearis, Camellia sinensis, Ficus carica, Lycium chinense, Cuminum cyminum, Panax ginseng. . -5--, , 3 (anthranilic acid). 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26276913

( 2014) ,   .

http://www.nursingcenter.com/lnc/JournalArticle?Article_ID=2435753

( 2015)  Sertraline (  SSRI, ) '. 57 Sertraline  12 .  - ( 8.2- 5.1- ), (63% 30% ).  2 [(Beck Depression Inventory (BDI), Clinical Global Impression Change (CGI/C)]. ", 3 , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25837277

(2015) 68 (vegetative syndrome),   Paroxetine ( -SSRIs).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25413939

 

 

 (Scutellaria lateriflora)

( 2007) . (Hypericum perforatum) (Piper methysticum) . (Rhodiola rosea) (Crocus sativus)   (Passiflora incarnate), (Scutellaria lateriflora) (Ziziphus jujuba) .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17562566

( 2013) (Scutellaria lateriflora) . 43 350 " , . , . , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23878109

 

 

 (Curcuma longa)

 (2021) , (Crocus sativus), (Curcuma longa), (Hypericum perforatum), (Piper methysticum) (Rhodiola rosea).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34157753/

(2015) -. : (Hypericum perforatum), Liquiritin -isoliquiritin (Glycyrrhiza uralensis), (Rosmarinus officinalis), , Sida tiagii, (Aloysia gratissima), Aconitum carmichaeli (Psoralea corylifolia), (Paeonia lactiflora) (Polygala tenuifolia). , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25719303

(2015) ’ . ( , ) 342 . ( 1 500 " ) . ’ (p=0.002). (p=0.002), (p=0.001) (p=0.002). , ,

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26610378

-  (2019) - , . 80 , 80 "/ - - 8 . , , , , DASS-21-items.  , . . , .  . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31788880/

(2014) . 60 ( 30-44) ' ( 88% ) 1 , Fluoxetine ( 20 " ) . 45 . ( HAM-D) (p=0.77). .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23832433

(2014) (BCM-95) . 56 ( 18-64) ’ ( ) ( 86% -7% ) 1 8 . , . , ,
IDS-SR30 – Inventory of Depressive Symptomatology self-rated version(p=0.045 -p=0.14 ). STAI -Spielberger State-Trait Anxiety Inventory p=0.097) (), .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25046624

(2015) , . 50 . , (p<0.05) B2 -(substance P (p<0.001 , (p<0.05 ). , 1 (p<0.01) (p<0.05) -IDS-SR30 .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25046624

(2015) (C3 Complex) (obesity).35 (83% , 38.37) BMI>30 ( ) ( 95% ) 1 (bioperine) 10 " (bioperine) 10 " . , , . (Beck Anxiety Inventory, p=0.03), (Beck Depression inventory,p=0.7).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25776839

(2013) (escitalopram venlafaxine). (40) ( 20-60) ’ ( 97%) 330 " , ' ( 70%) 120 " 50 " . MADRS(Montgomery-Asberg Depression Rating Scale) -HAMD(Hamilton Depression Rating Scale). , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23673908

(2016) . 108 ( 31-59) ( ), 1000 " . , (HDRS-17) - (MADRS). , 1β -TNFΑ , BDNF(Brain derived neurotrophic factor) . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27747459
 

(2015) ’. 111 ’ ( ) 1000 " 10 " ( ) 6 . , (p<0.001) (p<0.001) .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25518050

, :
(2017) ’ (BCM-95) . 88% -7% . 123 ( 18-65) ’ -DSM-IV 18 IDS-SR30(Inventory of Depressive Symptomatology self-rated version). : , (500 "), (1000 "), ( 3.5% Lepticrosalides) 30 " 12 . IDS-SR30(p=0.031) STAI-state(p<0.001) STAI-trait(p=0.001) . () ( 65% -35%, p=0.012). .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25339799

 

 

 (Schisandra chinensis)

 

(2018) -, (Schisandra chinensis) , , ( ) . . , - , (), , (brain-derived neurotrophic factor - BDNF). , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29986408

. , :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18515024
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28424569
.

95 () 10% 15 25-28 , , , , . , 2.5, ( ) -19% ( -3% ) -6% ( -1.6% ).

Farutina, M.V., "Clinical investigation of tonic effects of pantocrine, and Ginseng and Schizandra tinctures. In: Lazarev, N.V. (Ed.), Materials for the Study of Stimulants and Tonics from Ginseng Roots and Schizandra.," Far East Branch of USSR Academy of Sci.

 

40 ( ), 1:5 16-40 . , , 26 . 22 , . -2-3 ( , , , , , ), 8-24 , . . , , , ,

Leman, M.F. Treatment of reactive and asthenic states of exogenous etiology using the Far East Schizandra. Journal of Neuropathology and Psychiatry, 1952, 52, 67–70.

 

(Astheno depressive syndrome) , , , , , .

Zakharova, P.M. Experience of using Schizandra chinensis in psychiatric practise. In: Krasnushkin, E.K. (Ed.), Problems of Social and Clinical Psychiatry, vol. 9. Moscow District Neuropsychiatric Clinic, Moscow, 1948, pp. 271– 278. 
Rossijskij, D.M. New tonics and stimulants produced from local medicinal herbs. Clinicheskaya Medicina, 1952a, 30, 66–69. 
Rossijskij, D.M. Schizandra chinensis and the use of its preparations in practical medicine. Vrachebnoje Delo, 1952b, 10, 939–940.

 

 

 |  3 |  B |  D |  C |  |  |  | SAMe

 

 (2022) . - WFSBP (World Federation of Societies of Biological Psychiatry) - CANMAT (Canadian Network for Mood and Anxiety Disorders). , , .  :

, . . , . .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35311615/

- (2022) E . , , E. 12 , , , . E E 3. E , 15 "/ (1 " - -1.5 " E 2.22 " E ).  E , . E . , E .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35277015/

-  (2021) -- (NAC) -. 6 248 NAC 1 -3 / 10 24 .  NAC . , , , , . NAC - .    

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33354859/

-, , (2019) . 33 -, 10,951 , : , , , , - -ADHD. , , , , . -, , - 3 . - . .  , - -400 :

:

  • 3 – EPA (2.2 ) , SSRIs. . 
  • – 15 "/ - .
  • D – 50,000 '/ .
  • – . 
  • - – 2 /. 

, . , 3 , -.   . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31496103

- , (2020) - ( / ) . 16 1,719 , : , , -, , ADHD, . . B6, B9 B12, -13 D, -14 . . , . , B , ADHD. - , . , - .  -NIH .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33158241/

- ( 2016) . SAMe, -, 3 ( EPA) D . , , . , , C . - 3 -, . , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27113121

 (2019) . , . , , , - . , - , B12. , , . , , , , , , . . , , , , , , . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31735529/

( 2013),    B6  , 1200 ". D     ,  D  , , .  30-80 ng/mL 7-25 " 10-12 . ,   -5HTP  , -5HTP  . 5-HTP  200-300 " , .    GABA   B3  , , . , , . ,   2000 " NAC  12,000 "   , . , . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23538074

 (2016) - , -, , -, , . . - , -, B, , , , , , C, E; - , , . , (, , ) .  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27651266

(- 2015) . : Bacopa monnieri, Crocus sativus, Eleutherococcus senticosus, Griffonia simplicifolia, Hypericum perforatum, Sceletium tortuosum, Piper methysticum, Rhodiola rosea, Aspalathus linearis, Camellia sinensis, Ficus carica, Lycium chinense, Cuminum cyminum, Panax ginseng. .   -5--, , 3 (anthranilic acid)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26276913

 (2018) , , . : , , , , , , , , , , , , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29849880

-  (2022) . 54 18-65 SSRIs . 1,000 "/ . (Hamilton Rating Scale for Depression - HAMD, Beck Depression Inventory - BDI). . , HAMD 20.92 -10.03 ( 14 ), BDI 29.25 -14.17 ( 0-63). . . , , , , - , , . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35072307/

-  (2022) ' (Lycium barbarum) - . 29 12-18 15-25 Beck Depression Inventory, . 300 "/ ' 6 . (Hamilton Depression Scale) ( -7). , , . . ' . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34916444/

 (2018) -- '. -- . , , -- , -- , . , 116 , --, , . -- . , . -- , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30061399

 (2021) 3 D, - ( 100-125 "/") D ( 32 /"). -, 2.  168 : 

  1. 3

  2. D 50,000 "

  3. 3 + D

3 D 2

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34473420/

 (2020) , . 40 20-30, 380 "/ 8 (600 108 "/ ). CES-D .  (brain-derived neurotrophic factor - BDNF) Lachnospiraceae, . -BDNF , BDNF . , .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32570775/

- ( 2015)   - (MVMH) , . 76 50-75. , . , . . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25903286

( 2012) C, E A , . 80 20-60 .     ,   C, E A . , E  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23226848

 ( 2015)  (ISNPR)    ,   .    . , 3,  B12, , , , , SAMe, D    .   .

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20223/full

 (2017) , . , , , -, . , : , , , . , . : (Hypericum perforatum), - (Piper methysticum), (Withania somnifera), ' (Panax ginseng), '  (Panax quinquefolius), (Rhodiola rosea), (Melissa officinalis), (Humulus lupulus),  (Lavendula angustifolia), (Matricaria recutita), (Valeriana officinalis).  : 3, SAM-e, , , , , --. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28501230

( 2014)     17-25.   (62 " ), (110 " ), , 85 " . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25378685

( 2015)   8,894 ". ( -184 " ) 16% .  65 . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25748766

 ( 2018) . 142 , 2009-2016. -12 "/ -20 . , Edinburgh Postnatal Depression Scale ( 10.14 7.87, p=0.03) , 12 (45% 25%, p=0.02). 2.5 .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29307706

 ( 2018) . 99 253 - 20-71. , , GABR ( : global arginine bioavailability ratio). , ( -2%) GABR ( -87%). , , -GABR , . , . ,

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29310063

 

 

 (2022) 3 - ( ). 7 2,575 39-73. 3 1 3 10 48 . 3 , 3 7 , -6 3 , -48% . , - 3 . , 3 3 - , 3 .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35565800/

-  (2022) 3 -. - , - , , 3 (EPA, DHA ) .  338 . , 3 . 3 -, . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34228881/

-  (2021) 3 .  25 7,682 , -20 . EPA / DHA, ( , , , ) 600 3,600 " 3 160 .  20 3 . -, , , . EPA ( 1,000 "/).  3 , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33806078/

-, , (2019) . 33 -, 10,951 , : , , , , - -ADHD. , , , , . -, , - 3 . - . .

, - -400 :

:

  • 3 – EPA (2.2 ) , SSRIs. . 
  • – 15 "/ - .
  • D – 50,000 '/ .
  • – . 
  • - – 2 /. 

, . , 3 , -.   . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31496103

- ( 2015)   3  (') . 26 , -25 (1,438 ) 3 , (40 ) 3 . , 3 , . 3 . , 3 , 3 .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26537796

- ( 2016)   . 3 ( EPA)   . , 3 -.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27113121

 (2023) 3 . , . . , -50-60% . , , . - CRP. -30-40% . , 3 , , 2 . , 3 1-2 8 , EPA -DHA.  3 .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37373992/

 (2019) . , . , , , - . , - , B12. , , . , , , , , , . . , , , , , , . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31735529/

 ( 2017) - . , MAO . MAO . 3 B , . , .  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26613119

 (2016) 3 . , - ALA, EPA, DHA -DPA - . , 3 - , - . , 3 , , . : , , ADHD, , . , 3 3 -. , 3. , 3 - - . 3 , , 3 .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27651257

( 2013)   . , ,  3SAMe,   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23769610

(ISNPR) 3 (Major depressive disorder - MDD) (2019). , * . : , , , , . 

:

  • 3 , . 
  • , EPA DHA EPA -DHA -2, . 1-2 EPA . 
  • 3 .
  • , , . 
  • 3 , . 
  • 3 , 3 ( ) .

* ,  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31480057

( 2014)   3  EPA    (C IFN-α therapy).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24602409

- ( 2015)   3  ('). 35 3 (1,140 " EPA + 600 " DHA) .  3 ,  . 3 (3-5 ).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25824637

 (2023) 3 -. - . 60 2 3 . . , 3 TNF-α, IL-6 -CRP . , . 3 -.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37213459/

 (2022) 3 -. 39 9 21 -. 2,250 "/ 3, , 12 . (fMRI) . 47% 3 . .  3 , .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34214231/

 (2021) 3 50. D 3 (VITAL), 18,353 50.  2,000 "/ D , 1 / 3 (465 " EPA -375 " DHA) . , 9,171 3 -9,182 , D. 67 5.3 .  -13% 3 (13.9 12.3 -1,000 ). , . , . , 3 , .  50 3 , . , 3 .   : 3

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34932079/

 ( 2017) - . 152 , . (900 " DHA -200 " EPA -2 ) 6 3 ; -. , , , , , (, ) . , , . 3 , , - , , , . . , , -45% 27% . -, . 3 . 3 6 . , - 3 .
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29215971

- (2022) (PUFA) . 60 . 4 -8 . ( ), 4 -8 . 3 . -PUFA , 3 6 3 . 3 , 3 . 3, .

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35357051/

 (2021) (PUFA) . -PUFA 17 -24, 6, 3, 6 3 -DHA . -PUFA : , / .
:

  • -PUFA 17, 24 6 3 DHA . 
  • DHA 17 -66% 24,
  • PUFA 17 24 24. 

-PUFA , DHA .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34059620/

, (2020) DHA -EPA , . , 3 , - -EPA DHA. . 107 , 15 , .  EPA , . -DHA .  , -EPA DHA . 3

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33255819/

( 2015)   3 6 -, . , - EPA. EPA . . - , . - 3

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26424416

( 2015) -2,000 40   3

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26689657

(- 2011) ,  (Hypericum perforatum) - SAMe (S-adenosyl methionine)    .   L-tryptophan.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22314631

 (2021) ( ), (BDNF), D. , D . 6 3 BDNF. 6, 3 BDNF. D -BDNF 3.  , .Cultech Ltd.  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33801688/

 ( 2015)  (ISNPR)    ,   .    . , ,   3,  B12, , , , , SAMe D    .   .

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20223/full

( 2017), , , 3 6 . 3 , . 1,181 ( 12,219 ) 63-82, 1995 2000 2014-2015, 95 . 57-153 /, (111 /) -56% , (57 /). EPA(307 "/ 200-578 "/) DPA(123 "/ 67-169 "/). , , . . 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28949340

 (2021) 60 7-18 . , 20 " 3 (1,000 " EPA -750 " DHA) 6 (2,467 " ) 12 .  3 , 6 , . . 3 . 6 . 6 3 3 -EPA . , 3

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32179212/

 (2018) , EPA - . 3, EPA -DHA, , -DHA EPA . , -EPA . EPA , - ( – LPC). EPA LPC 15 . EPA, EPA LPC 100 -EPA , EPA . " -EPA 4.14% 0.56% EPA -0.04% . , EPA LPC 2 -DHA . EPA -EPA -EPA -DHA . EPA LPC EPA -DHA . EPA LPC , .  -NIH. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30530735

 

 

B

- , (2020) - ( / ) . 16 1,719 , : , , -, , ADHD, .  . B6, B9 B12, -13 D, -14 . . , . , B , ADHD. - , . , - .  -NIH .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33158241/

-, , (2019) . 33 -, 10,951 , : , , , , - -ADHD. , , , , . -, , - 3 . - . .

, - -400 :

:

  • 3 – EPA (2.2 ) , SSRIs. . 
  • – 15 "/ - .
  • D – 50,000 '/ .
  • – . 
  • - – 2 /. 

, . , 3 , -.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31496103

- (2021) B12 , . 16 6,276 B12 B12 , -12 B , B12 B . -15 B12 0.1 1 " , - 1 " . 66 -82, 4 -117 , B12 186 -385 pmol/L. B12 B . , . .  , B12 B , B12

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33809274/

 (2019) . , . , , , - . , - , B12. , , . , , , , , , . . , , , , , , . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31735529/

( 2013),    B6  , 1200 ".    GABA   B3  , , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23538074

-  (2020) ( B7), . , . 82 , . 28 . OMNi-BiOTiC® Stress Repair , 7.5 . , 125 " , 30 " (Equisetum arvense), 30 " -30 " . , , . , , . , , .  , , , , .  Institute AllergoSan, . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33171595/

( 2013)   B  . 60 B . B  , . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23738221

(2021) , B6, . 264 18-50 , (0.66-0.84 /). 300 " -30 " B6 (Magne B6®) 300 " (®Magnespasmyl)  . , , .  , . , . , . .  , B6, . , , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33864354/

 (2022) B6 . B6 . 18-25 . 100 "/ B6 , 4 4 . . , B6 . 20% BDI-II 11% . POMS . B6 .     

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35109763/

 (2020) , 289 40, B6, . B6 , , , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33182514/

( 2013)    B6B9, -B12  . . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24324965

 ( 2015)  (ISNPR)    ,   .    . , ,  3,  B12, , , , , , SAMe, D    .   .

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20223/full

( 2016) 48   B , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26878196

 ( 2017) - . , MAO . MAO . 3 B , . , .  
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26613119

 

 

D

-  (2022) D . 29 4,504 :

  • -18 D . 13 85 . D 200 10,000 " 6 144 .

D , .

  • -11 D . 18 79 . D 1,500 7,100 " 4 52 .

D , .  - D D ( -50 /) . -2,800 " , -8 . D , D

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35979473/

-  (2022) D . 41 53,235 , -84% . D 400 14,000 " 5 5 . , -10 -14 . D . , . - -2,000 " . D , D .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35816192/

 (2021) D . , . D 12 , D 2.5 . , .  D . , , .  , D . D, .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34959758/

-, , (2019) . 33 -, 10,951 , : , , , , - -ADHD. , , , , . -, , - 3 . - . .  , - -400 :

:

  • 3 – EPA (2.2 ) , SSRIs. . 
  • – 15 "/ - .
  • D – 50,000 '/ .
  • – . 
  • - – 2 /. 

, . , 3 , -.   . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31496103

- , (2020) - ( / ) . 16 1,719 , : , , -, , ADHD, .  . B6, B9 B12, -13 D, -14 . . , . , B , ADHD. - , . , - .  -NIH .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33158241/

(2013) D  . D  . 10 " " .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23636546

- ( 2016)   .    D   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27113121

,  (2021) D . D , . 24 . D , , , , . , D . , .  , D, , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33809478/

( 2013), D     ,  D  , , .  30-80 ng/mL.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23538074

 (2022) D, . , , , (COVID-19), 2, , , , , .  D , . , D . D, , D , . , , D.  (Bradford Hill criteria) D

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36145186/

-  (2020) D . , 18,353 50, 16,657 ( ) -1,696 ( , ). D 2,000 " / 1 - . " 9,181 D " 9,172 . 5.3 -90% .  D , . , PHQ-8 .  50 , D -5 . D .    

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32749491/

 (2023) D 6-8. 987 D 400 1,200 " . 346 6-8 . : ( , , ), ( , ) . 5.6% 11.8 , -60% . . D .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37204794/

 (2022) D 2. 21 D -32 /". " 129 50 , -8 , D 50,000 5,000 "/ 6 . D 20.8 /" 7.8%. D , 34 10 /", . , . , , D . 2 D, D .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35280228/

, (2019) , D . 78 60, . D 50,000 / - 8 .  D :

  • -22.57 -43.48 /".
  • -21.2 -25.9 /".

, . D

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30316534/

, (2019) , D , D. 155 60-80, , D 15-50/70 / ( ). D 1,200 "/ - 12 . , D ( 85 43 /). , , , , , . , 1,200 " .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31340012

,(2019) , D . 273 5-12, D , . D ( 50 /) 10.3%. 

  • D , , ,
  •  (DBP (Vitamin D Binding protein , D

D D

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31429909

 (2021) D , . 2011-2014. 25(OH)D3 -25(OH)D2.  4,893 25(OH)D3 . - , , . 1,144 25(OH)D2 , - -56 /.  D , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34606802/

 ( 2015)  (ISNPR)    ,   .    . , ,  3,  B12, , , , , SAMe, D    .
  .

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20223/full

( 2015) 185    D    .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25791903

 

 

- ( 2016)   .   C.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27113121

-  (2022) C E . -25 91,966 .

:

C E , . .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35464032/

( 2013) '   C  -SSRI (). 10-20 " 1000 " C  . C  -SSRI, , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23510529

( 2012) C, E A , . 80 20-60 . , C, E A . , E  .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23226848

 

 

 | 

 

-, , (2019) . 33 -, 10,951 , : , , , , - -ADHD. , , , , . -, , - 3 . - . .  , - -400 :

:

  • 3 – EPA (2.2 ) , SSRIs. . 
  • – 15 "/ - .
  • D – 50,000 '/ .
  • – . 
  • - – 2 /. 

, . , 3 , -.   . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31496103

 (2020) . , , .  32 , (18 ), (4 ), ADHD (4 ), (4 ), OCD ( ), ( ) ( ). 

:

  • -12

  • 5 , -3 -2 . 

  • ,

  • ADHD.

  • 3 , .

, , . , - . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32503201/

 ( 2017) ( ) . 126 52 , ( 5-19 0-27 PHQ-9). : (2,000 " 248 " ) - 6 – 6 .  , 4.9 PHQ-9 1.1 (p<0.001). , 3.6 GAD-7 ( 0-21), 0.9 (p<0.001). -61% . , , , . . . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28654669

(2013) , 600-800 " .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23950577

(2017) 26 52 , 248 " 6 (P<0.001) 56% (6 ) (PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9 - , (P<0.001) 52% (4.5 ) GAD-7) Generalized Anxiety Disorder-7 – ).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28654669

 (2008) 21 2 , 2.5 (" 450 " ), Imipramine 50 12 , . , 12 6.5 Yasavage -Brink ( ), 5.2 9 Imipramine. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19271419

 (2021) , B6, . 264 18-50 , (0.66-0.84 /). 300 " -30 " B6 (Magne B6®) 300 " (®Magnespasmyl)  . , , .  , . , . , . .  , B6, . , , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33864354/

 (2006), 4 ( 2 -2 ) 600 ", 7 , '.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16542786

(1991) 32 , pyrrolidone carboxylic acid, 360 " 3 , 15 , 24-39, .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2067759

(2009) 5,708 46-49 70-74, .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19085527

 (2023) . 2,193 53 . BSRS-5 , , , , 0-20 .  278 " 2.14 "/". BSRS-5 1.86 .

:

  • .
  • , .
  • .
  • ( 0.75 "/"), -23-54% .

, - .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36771478/

 

: : (5-HT1A, 5-HT2A, 5-HT2C), ( 1 -2) (D1, D2) NMDA, ; , BDNF . - .

 

 

 (2023) 60. ( , , ) ( , ), ( , ) . 300 63 . (42.7%), (35.7%) (14.7%). 80.5 "/", 49.13 74.73 "/" 83.18 150.56"/" . 4.5 "/ -4.1 "/ . . , , 2.24 ( ). . .  

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36678192/

- ( 2013)   . 17 1643 804 . - -1.85 . . . .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23806573

- ( 2016)   .   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27113121

  ( 2013) '. 40 ' 12 25 " , SSRI.  SSRI  SSRI .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24130605

 ( 2015)  (ISNPR)    ,   .    . , ,  3,  B12, , , , , SAMe, D    .   .

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20223/full

 

 

-  (2020) , ( ). 12 , 656 . 6 12 , Lactobacillus -Bifidobacter.  , CRP -IL-10, MDA . , TNF-α, IL-1B, IL-6, nitric oxide, .  , .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147043/

 (2019) , - . 32 : -22 , -, . . 

  • , , ,
  • , , . 
  • L. helveticus R0052 -B. longum R0175, -10 . , – .
  • :Bacillus coagulans (MTCC 5856) C. butyricum (CBM588) . 
  • , , :L. acidophilus , L. Casei - B. bifidum , . 
  • , L. acidophilus LA5 -B. lactis BB12, – L. casei , L. Acidophilus, L. rhamnosus , L. bulgaricus , B. breve , B. longum - S. Thermophilus – . 
  • – L. casei , ,L. acidophilus L. bulgaricus , L. rhamnosus , B. breve , B. longum - S. thermophilus - . 
  • - , – . : L. casei Shirota (3 ), L. paracasei CNCM I-1572, L. rhamnosus JB-1, L. reuteri DSM 17938 L. casei rhamnosus LCR35.
  • - . 

- , , . , , - . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31307840

 ( 2017) , , " -".  , . , . 3 -6  Lactobacillus casei. , . . , : . , , .  Lallemand Health Solution , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28239408

 (2020) - . , . . Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casaei, Bifidobacterium bifidium. , - - .  ( , , ) , .  - , , . , , . 

https://nutrition.bmj.com/content/early/2020/06/09/bmjnph-2019-000053

 (2018) , , . :

  • , -, .
  • - (FOS -GOS) -5 bifidobacteria
  • ,
  • .

, 3, - .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29985786

( 2017) , , . , . , , , . , , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28092661

( 2013)   .  '' .  GABA  . , .  , , - -- . , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23759244

-  (2023) . 50 18 55 . (Bio-Kult Advanced) 8 , . 14 4 , 2 . .  . HAMD-17 -IDS, HAMA GAD-7.  , . ADM Protexin .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37314797/

- . 71 4 4 . Bio-Kult® Advanced 14 2 . , , , , , -CRP.  ( ) . . , -50% , . , , , .  ADM Protexin Ltd .

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35129111/

-  (2020) ( B7), . , . 82 , . 28 . OMNi-BiOTiC® Stress Repair , 7.5 . , 125 " , 30 " (Equisetum arvense), 30 " -30 " . , , . , , . , , .  , , , , .  Institute AllergoSan, . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33171595/

-  (2020) SAMe . 90 18-60 , 6 . , 200 " (SAMe (S-adenosylmethionine -1 Lactobacillus plantarum, .  (Z-SDS (Zung Self-Rating Depression Scale, . , 2 - SAMe , , .  Nutrilinea, . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32589828/

 (2019) . 38 , 6 . 4 Lactobacillus fermentum, L. Rhamnosus, L. Plantarum, Bifidobacterium longum. - , - , 3 , 3 . - , , . . , -. Probiotical S.p.A . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30971965

-  (2019) - , . , , , .  45 , :

  • ®OmniBiotic, 3 *, " 7.5 . 
  • .
  • , . 

MRI . , , . . , , .  , . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29850990/

-  (2019) - . 110 , 8 :

  1. , Lactobacillus helveticus - Bifidobacterium longum 10 .
  2. - ().
  3. .

(BDI) , - . ( ). , , , . :  : . , . . , /

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29731182

- ( 2015)   . 40 20-55 8 . ( ) . , (). 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26706022

 (2022) , . , (21 ) (26 ) 31 . Vivomixx® 8 . 900 . 4 , , .  , . , Lactobacillus. . . , - . .

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35654766/

 (2022) , -. 22 24 . , 4 4 . 3 Lactobacillus helveticus, Lactiplantibacillus plantarum - Bifidobacterium longum. MRI 4.5 -5 .  . , . , - -.     

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36139496/

 ( 2015) . , . , , . , .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25860609

- (2018) (IBS). 40 , . ®LactoSpore 90 . 2 Bacillus coagulans. , -IBS:

Hamilton Rating Scale for Depression, Montgomery-Asberg Depression Rating Scale, Center for Epidemiological Studies Depression Scale, Irritable bowel syndrome quality of life questionnaire. 

, . . Sabinsa .

https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/1218

-  (2018) . 103 , . 20 Lactobacillus plantarum 12 .  , , , , . (IFN-γ, TNF-α). , , . , - . , .  Beijing Scitop Biotech Co : JinHua YinHe Biological Technology Co. Ltd., China. 

https://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614(18)32448-8/fulltext

- ( 2017) Bifidobacterium longum (IBS). 48 IBS, / . ( 10 -100-200 , - -20 ) () - 6 . , , IBS , 6 4 (" 10 ). (fMRI) . (14/22 7/22, p=0.04). IBS, . ,
: ( "") . 

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28483500

 (2019) - , . , - , , . 81 , , - - 8 . 5 . 10 Lactobacillus helveticus -Bifidobacterium longum, - GOS. : , , , . 

: 

  • , , , . 
  • -BMI . 
  • , -. 

, -.  , Lallemand Health Solutions, . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31338923

 (2021) , , IT . 36 ©PS128, -20 Lactobacillus plantarum. 20% PSS (Perceived Stress Scale). , , , , , , , , , . -, , , . , , . .Bened Biomedical Co., Ltd . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33842519

 (2020) . , -, . -655 42 -20 ; ". .  , . .  - , . - .    

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2452231719300181

, (2018) , (SCFA) . , . SCFA, . , SCFA (, ). , 3 - .  , , . , -SCFA . (" -") .  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30066368

( 2015)   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25834446

 

 

SAMe

- ( 2016)   . SAMe . 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27113121

( 2013)   . , ,  3, SAMe,   .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23769610

(- 2011) ,  (Hypericum perforatum) - SAMe (S-adenosyl methionine)    . , L-tryptophan.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22314631

-  (2020) SAMe . 90 18-60 , 6 . , 200 " (SAMe (S-adenosylmethionine -1 Lactobacillus plantarum, .  (Z-SDS (Zung Self-Rating Depression Scale, . , 2 - SAMe , , .  Nutrilinea, . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32589828/

 (2019) , (Flemish Gut Flora Project), 1,054 . , - . Faecalibacterium -Coprococcus - - . , . Dialister -Coprococcus, . , , . , .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30718848

( 2014) .  , - . 3, SAMe, (),  B -D, , . - , .   ,  - .

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24912606

 ( 2015)  (ISNPR)    ,   .    . , ,  3,  B12, , , , , SAMe, D    .
  .

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.20223/full

 

 

 

- , (2021) (Lavandula angustifolia). 17 , , . , , (silexan), . .  . , , , .  . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33549687/

- (2018) . , ( ) , . , . , , . 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30202763

 (2020) - , . , , .  , (Boswellia), (Cananga odorata), (Cinnamomum verum), (Citrus aurantium), (Citrus bergamia), (Citrus sinensis), (Cymbopogon citratus), (Lavandula angustifolia), (Citrus paradisi), (Pelargonium graveolens), (Rosa damascena), (Rosmarinus officinali), (Salvia sclarea), (Anthemis nobilis), ' (Pogostemon cablin), (Mentha piperita), (Salvia officinalis).  , , , . . , , , , , .  , , , .   

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32860651/

 (2018) , -, -GABA ; ,

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29724056

 (2021) (frailty). , , - . , . 82 . 30 . , . .  . , . .  . 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34013506/

( 2014)   . 118 -7 -3 : ( 1% ), . - 20 , 4 . , , ( 12.3 -12.4 16.7, p=0.036). , . ( 2015) 30 , . 3 (5% ) 5 .   ,  ( -9.2 -6.7, p=0.1)  ( -10.9 -7, p=0.002). 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24733781
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26330438