- דילוג לתוכן הדף
- הגדלת טקסט
- הקטנת טקסט
- פונט קריא
- הדגשת כותרות
- הדגשת קישורים
- ניגודיות גבוהה
- שחור לבן
- איפוס
- סגירה
מדיטציית מיינדפולנס להקלה על כאב, יתרונות השימוש בצמחי מרפא גלקטגוגיים בקרב נשים מניקות, האם שימוש בתוספי פרוגסטרון במהלך ההריון מונע הפלות חוזרות, רודיולה עלולה להשפיע על הפעילות של תרופות מסוימות, יעילות טיפולים שונים לתסמונת העייפות הכרונית, מה הקשר בין אומגה 3 והפרעה דו-קוטבית, שמן זית להגנה מפני נזקי זיהום אוויר, יעילות ובטיחות הטיפול הצמחי בנדודי שינה (אינסומניה) ועוד...
מדיטציית מיינדפולנס היא מדיטציה השמה דגש על התמקדות במתרחש בתודעה ובהווה. במחקר הנוכחי נבדק האם מדיטציית מיינדפולנס יעילה יותר מפלסבו להקלה על כאב.
במחקר השתתפו 75 מתנדבים בריאים אשר חולקו לארבע קבוצות: מדיטציית מיינדפולנס, פלסבו (מריחת קרם), מדיטציית דמה וקבוצת ביקורת. לאחר חשיפה לגירוי כואב, בכל שלושת קבוצות הטיפול חלה הקלה בכאב בעקבות ההתערבות בהשוואה לקבוצת הביקורת, אולם ההקלה הייתה משמעותית יותר בקבוצה שעברה מדיטציית מיינדפולנס.
מסריקת MRI שנערכה לנבדקים, עולה כי מדיטציית מיינדפולנס היתה קשורה בפעילות נוירולוגית הקשורה בוויסות קוגניטיבי של תחושת הכאב. לעומת זאת, הטיפול בפלסבו היה קשור בשינויים באזורים האחראים על העיבוד התחושתי של כאב. מדיטציית דמה לא הייתה קשורה בהשפעה נוירולוגית, אלא בהאטת קצב הנשימה.
החוקרים מסכמים כי מחקר זה מצביע על כך שמדיטציית מיינדפולנס הינה יעילה יותר מפלסבו להקלה על כאב ופועלת במנגנון נוירולוגי שונה.
Mindfulness Meditation-Based Pain Relief Employs Different Neural Mechanisms Than Placebo and Sham Mindfulness Meditation-Induced Analgesia.
Zeidan F, Emerson NM, Farris SR, Ray JN, Jung Y, McHaffie JG, Coghill RC.
J Neurosci. 2015 Nov 18;35(46):15307-25. doi: 10.1523/JNEUROSCI.2542-15.2015.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26586819
מאמר המסכם ראיונות עם נשים מניקות בנוגע לשימוש, תפיסת היעילות והבטיחות של השימוש בצמחי מרפא גלקטגוגים (מעודדי ייצור חלב), בעיקר חילבה (Trigonella foenum-graecum).
ברקע למחקר מציינים החוקרים כי למרות ההמלצות להנקה מלאה, אחת הסיבות העיקריות להפסקה מוקדמת של הנקה היא תפיסה של ייצור חלב לא מספק בעיני האם. בהתבסס על 20 ראיונות עומק חצי-מובנים עולה כי ביטחון עצמי והעצמה אישית הינם גורמים משמעותיים הקשורים בחוויה חיובית של שימוש בצמחי מרפא גלקטגוגיים.
למרות שאין עדויות חד משמעיות בנוגע להשפּעת הצמחים על נפח החלב, סימנים של הנקה מותאמת היו מלווים בעלייה בתחושת הביטחון וכתוצאה מכך היו בעלי תועלת בהיבט הפסיכולוגי.
החוקרים מסכמים כי יש חשיבות לתועלת הפסיכולוגית של השימוש בצמחי מרפא גלקטגוגיים בעידוד הנקה.
The Use, Perceived Effectiveness and Safety of Herbal Galactagogues During Breastfeeding: A Qualitative Study.
Sim TF, Hattingh HL, Sherriff J, Tee LB.
Int J Environ Res Public Health. 2015 Sep 7;12(9):11050-71. doi: 10.3390/ijerph120911050.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26371019
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו אשר נועד לבחון האם נטילת תוספי פרוגסטרון בשליש הראשון להריון עשויה להעלות את שיעור הלידות בקרב נשים עם היסטוריה של הפלות חוזרות מסיבה שאינה ידועה.
במחקר השתתפו 836 נשים אשר הרו באופן טבעי וחולקו באופן אקראי לקבלת נר וגינאלי המכיל 400 מ"ג פרוגסטרון או פלסבו פעמיים ביום, מתחילת ההריון ועד לשבוע 12 להריון.
נמצא כי אין קרא עוד
A Randomized Trial of Progesterone in Women with Recurrent Miscarriages.
Coomarasamy A, et al.
N Engl J Med. 2015 Nov 26;373(22):2141-8. doi: 10.1056/NEJMoa1504927.
מחקר קליני מבוקר אשר נועד להעריך את ההשפעה של רודיולה על אנזימים מסוימים השייכים לציטוכרוֹם P450 אשר תפקידם פירוק תרופות וסילוקן מהגוף. במחקר השתתפו 13 מתנדבים בריאים אשר פעם אחת נטלו מיצוי רודיולה למשך 14 יום ופעם אחת לא נטלו כלום. בהמשך, בשני המקרים, כל אחד מהמשתתפים נטל באופן חד פעמי קוקטייל תרופות המכיל מספר חומרים הפועלים על 5 אנזימים שונים: CYP1A2, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 ו-CYP3A4.
ארבע שעות לאחר נטילת הקוקטייל, המשתתפים עברו בדיקת דם, בה נבדקו הריכוזים של התרופות ושל תוצרי הפירוק, לצורך הערכת הפעילות האנזימטית.
נמצא כי קרא עוד
Effect of commercial Rhodiola rosea on CYP enzyme activity in humans.
Thu OK, SpiGSEt O, Nilsen OG, Hellum B.
Eur J Clin Pharmacol. 2015 Nov 28. [Epub ahead of print]
מאמר המציג תוצאות מעקב של מחקר גדול אשר מתקיים בבריטניה ועוסק ביעילות של טיפולים שונים לתסמונת העייפות הכרונית (CFS).
במחקר השתתפו 641 מטופלים, אשר חולקו לארבע קבוצות: הראשונה קיבלה את הטיפול הרפואי הסטנדרטי (SMC) ושלוש הקבוצות האחרות קיבלו בנוסף לטיפול זה גם טיפול קוגניטיבי התנהגותי (Cognitive behavioral therapy, CBT), או פעילות גופנית הדרגתית (Graded exercise therapy, GET), או טיפול תנועתי מותאם (adaptive pacing therapy, APT).
לאחר שנה נמצא כי קרא עוד
Rehabilitative treatments for chronic fatigue syndrome: long-term follow-up from the PACE trial.
Sharpe M, Goldsmith KA, Johnson AL, Chalder T, Walker J, White PD.
Lancet Psychiatry. 2015 Dec;2(12):1067-74. doi: 10.1016/S2215-0366(15)00317-X. Epub 2015 Oct 28.
מחקר תצפיתי בו נבדק הריכוז של חומצות שומן מסוג אומגה 3 ואומגה 6 בקרב מטופלים עם הפרעה דו-קוטבית, וכן הקשר בין ריכוזים אלה לבין חומרת התסמינים ויעילות הטיפול.
נמצא כי קרא עוד
Low unesterified:esterified eicosapentaenoic acid (EPA) plasma concentration ratio is associated with bipolar disorder episodes, and omega-3 plasma concentrations are altered by treatment.
Saunders EF, Reider A, Singh G, Gelenberg AJ, Rapoport SI.
Bipolar Disord. 2015 Nov;17(7):729-42. doi: 10.1111/bdi.12337. Epub 2015 Oct 1.
מחקר שנועד להעריך את התרומה של שמן זית ושמן דגים להפחתת הפגיעה בכלי הדם והפרת ההומיאוסטאזיס כתוצאה מחשיפה לזיהום אוויר. במסגרת המחקר, 42 משתתפים סביב גיל 58 חולקו אקראית לשלוש קבוצות: הראשונה קיבלה 3 גרם שמן זית ליום, השנייה קיבלה 3 גרם שמן דגים ליום והשלישית לא קיבלה כל טיפול. לאחר 4 שבועות, כל המשתתפים נחשפו באופן מבוקר במשך שעתיים לאוויר המכיל חלקיקים מזהמים, כאשר תפקוד כלי הדם נבדק מיד לאחר החשיפה ופעם שניה לאחר 20 שעות.
נמצא כי קרא עוד
Dietary Supplementation with Olive Oil or Fish Oil and Vascular Effects of Concentrated Ambient Particulate Matter Exposure in Human Volunteers.
Tong H, et al.
Environ Health Perspect. 2015 Nov;123(11):1173-9. doi: 10.1289/ehp.1408988. Epub 2015 May 1.
סקירה שיטתית ומטה-אנליזה הבוחנת את העדויות בנוגע ליעילות ולבטיחות של השימוש בצמחי מרפא לטיפול בנדודי שינה. בסקירה נכללו 14 מחקרים אקראיים מבוקרים בהם 1,600 משתתפים. מהמחקרים עולה כי נעשה שימוש ב-4 צמחי מרפא עיקריים: ולריאן (Valeriana officinalis), קמומיל (Matricaria recutita), קווה קווה (Piper methysticum) וכמוסה של צמחי מרפא סיניים הנקראת wuling. נמצא כי קרא עוד
Herbal medicine for insomnia: A systematic review and meta-analysis.
Leach MJ, Page AT.
Sleep Med Rev. 2015 Dec;24:1-12. doi: 10.1016/j.smrv.2014.12.003. Epub 2014 Dec 17.
כותרות נוספות...
מטה-אנליזה הכוללת 9 מחקרים מצביעה על כך ששימוש בתרופות ממריצות לטיפול ב-ADHD עלול לפגוע באיכות השינה של ילדים.
Stimulant Medications and Sleep for Youth With ADHD: A Meta-analysis.
Kidwell KM, Van Dyk TR, Lundahl A, Nelson TD.
Pediatrics. 2015 Dec;136(6):1144-53. doi: 10.1542/peds.2015-1708.
במחקר עוקבה פרוספקטיבי אשר כלל 1,035 נשים עם סוכרת הריונית, נמצא כי הנקה ממושכת הייתה מלווה בסיכון מופחת להתפתחות סוכרת סוג 2, כשנתיים לאחר הלידה.
Lactation and Progression to Type 2 Diabetes Mellitus After Gestational Diabetes Mellitus.
Erica P. Gunderson, et al.
Annals of Internal Medicine, 2015; 889 DOI:10.7326/M15-0807
מחקר מעבדה המציג מהו המנגנון בו דיאטה קטוגנית תורמת למניעת התקפים בחולי אפילפסיה שאינם מגיבים לטיפול התרופתי.
Seizure control by decanoic acid through direct AMPA receptor inhibition.
Chang P, et al.
Brain. 2015 Nov 25. pii: awv325. [Epub ahead of print]
במחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו בו השתתפו 71 ילדים עם אטופיק דרמטיטיס נמצא כי נטילת תוסף מלטונין היה בטוח ויעיל להקלה על הפרעות שינה ועל חומרת המחלה.
Melatonin Supplementation for Children With Atopic Dermatitis and Sleep Disturbance: A Randomized Clinical Trial.
Chang YS, et al.
JAMA Pediatr. 2015 Nov 16:1-8. doi: 10.1001/jamapediatrics.2015.3092. [Epub ahead of print]
ממחקר חתך עולה כי למרות שחולי לב מבצעים פעילות גופנית, הם עדיין מבלים זמן ממושך בפעילות יושבנית והינם בעלי סיבולת לב-ריאה נמוכה, ללא קשר למידת הפעילות הגופנית.
Objectively-measured sedentary time and its association with markers of cardiometabolic health and fitness among cardiac rehabilitation graduates.
Prince SA, Blanchard CM, Grace SL, Reid RD.
Eur J Prev Cardiol. 2015 Nov 25. pii: 2047487315617101. [Epub ahead of print]
במחקר תצפיתי ארוך טווח נמצא כי בהשוואה לנשים שאינן סובלות מתסמונת קדם ווסתית (PMS), נשים עם PMS נמצאו בסיכון מוגבר לסבול מיתר לחץ דם בעתיד.
Premenstrual Syndrome and Subsequent Risk of Hypertension in a Prospective Study.
Bertone-Johnson ER, Whitcomb BW, Rich-Edwards JW, Hankinson SE, Manson JE.
Am J Epidemiol. 2015 Nov 24. pii: kwv159. [Epub ahead of print]
במחקר מקרה-בקרה בו נכללו 209 מקרי סרטן הקשור בעישון וקבוצת בקרה של 418 משתתפים בריאים נמצא כי רמות גבוהות של ויטמין D בדם היו מלוות בסיכון נמוך יותר לסרטן הקשור בעישון.
Prospective associations between vitamin D status, vitamin D-related gene polymorphisms, and risk of tobacco-related cancers.
Deschasaux M, et al.
Am J Clin Nutr. 2015 Nov;102(5):1207-15. doi: 10.3945/ajcn.115.110510. Epub 2015 Oct 7.
מסקר אינטרנטי שנערך בקרב סטודנטים עולה כי רמות גבוהות יותר של סטרס פסיכולוגי מלוות במידה רבה יותר של תסמינים עוריים.
Psychological Stress and Skin Symptoms in College Students: Results of a Cross-sectional Web-based Questionnaire Study.
Schut C, et al.
Acta Derm Venereol. 2015 Nov 18. doi: 10.2340/00015555-2291. [Epub ahead of print]
סקירה המסכמת את העדויות המצביעות על כך שתוסף פיקנוגנול עשוי להיות יעיל להגנה מפני נזקי השמש, לשמירה על לחות העור ולהפחתת פיגמנטציה.
French Maritime Pine Bark Extract (Pycnogenol®) Effects on Human Skin: Clinical and Molecular Evidence.
Grether-Beck S, Marini A, Jaenicke T, Krutmann J.
Skin Pharmacol Physiol. 2015 Oct 23;29(1):13-17. [Epub ahead of print]
ממחקר עוקבה בו השתתפו 6546 ילדים לא נמצא קשר בין תדירות צריכת גלוטן בהריון מתקדם לבין הסיכון לצליאק ביילוד.
Gluten consumption during late pregnancy and risk of celiac disease in the offspring: the TEDDY birth cohort.
Uusitalo U, et al.
Am J Clin Nutr. 2015 Nov;102(5):1216-21. doi: 10.3945/ajcn.115.119370. Epub 2015 Oct 7.
מבדיקות דם שנלקחו מילדים עד גיל 5 עולה כי ישנן עדויות אפיגנטיות לנזק בעקבות חשיפה לעישון בתקופה העוברית.
Presence of an epigenetic signature of prenatal cigarette smoke exposure in childhood.
Ladd-Acosta C, et al.
Environ Res. 2015 Nov 20;144(Pt A):139-148. doi: 10.1016/j.envres.2015.11.014. [Epub ahead of print]
