פתיחת תפריט נגישות
גישה מהירה לדף הבית

מחקרים עדכניים - חודש אוגוסט 2020 - מקבץ 4

עודכן בתאריך 27/08/2020

השבוע במחקרים הכי מעניינים (אותנו) בעולם:

 

בתחום הצמחים והתוספים:

ג'ינג'ר להקלה על כאב,

ג'ינסנג למניעת דלקות עונתיות בדרכי הנשימה העליונות,

שילוב DHA וויטמין E לשיפור איכות הזרע,

אילו טיפולי גוף-נפש יעילים לנשים עם יתר לחץ דם בהריון?

האם שמן נר הלילה יעיל לשיפור פרופיל השמונים בדם?

מהי התרומה של תוספי ויטמין D ואומגה 3 לצעירות עם אנדומטריוזיס?

ובאותו נושא, מהי צורת הנטילה היעילה ביותר של ויטמין D?
 

ומהמטבח:

האם יש קשר בין צריכת בשר לבין הפרעות קוגניטיביות?

האם צריכה מתונה של ביצים קשורה בסיכון מוגבר לסוכרת סוג 2?

והאם תזונה צמחונית עשויה להועיל לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית?

ואם כבר, פרוביוטיקה להגברת ספיגת חלבון מהצומח?

כמו כן, 

התרומה של פוליפנוֹלים לשיפור איכות השינה, הקשר בין צריכת קפה והסיכון ליתר לחץ דם,

ביסוס הרגלי אכילה בתקופת הילדות למניעת שמנות,

וחשיבות צריכת אשלגן במצבים של צריכת נתרן גבוהה.

 

בכותרות השבוע: 

תוספי מלטונין וסודיום-בוטיראט לטיפול בכבד שומני,

קיווי לשיפור בריאות מערכת העיכול, 

שקדים לצמצום הסיכון הקרדיווסקולרי ולחסכון בהוצאות מערכת הבריאות,

צריכה גבוהה יותר של אגוזים קשורה בסיכון מופחת לתמותה,

והוספת עיסוי בטן לשימוש בפוליאתילן גליקול לטיפול בעצירות תפקודית.

 

 

גִ'ינג'ר להקלה על כאֵב

בסקירה נרטיבית מסוכמות העדויות ממחקרים אקראיים מבוקרים בהתייחס להשפעה נוגדת הכאב של ג'ינג'ר (Zingiber officinale). במסגרת הסקירה מוצגים מחקרים אשר עוסקים במגוון מצבים:

  • כאבי מחזור (6 מחקרים) - נמצאו עדויות לגבי השפעה מיטיבה לנטילת ג'ינג'ר במינון יומי של 750 עד 2,000 מ"ג בשלושת הימים הראשונים למחזור הווסת, כאשר הטיפול היה יעיל יותר מפלסבו ודומה ליעילות של NSAIDs. 

  • כאבי שרירים מאוחרים DOMS (delayed onset muscle soreness) - (4בסה"כ 4 מחקרים) - העדויות מצביעות על היעילות של ג'ינג'ר בבליעה או בשימוש חיצוני להפחתת הדלקת ולשיפור ההתאוששות לאחר אימון בעצימות גבוהה. 

  • דלקת מפרקים בברך (9 מחקרים) - נמצאו עדויות כי נטילת ג'ינג'ר בבליעה או בשימוש חיצוני עשויה לתרום להקלה על הכאב, גם כצמח בודד וגם כחלק מפורמולה. 

  • כאבי גב תחתון כרוניים (מחקר אחד) - עיסוי שבדי עם שמן ג'ינג'ר היה יעיל יותר להקלה על הכאב לעומת עיסוי תאילנדי מסורתי.  

  • מיגרנה (מחקר אחד) - נמצא פוטנציאל ליעילות של תוסף המכיל בן חרצית ריחנית וג'ינג'ר (™LipiGesic) להקלה על מיגרנות.    

החוקרים מסכמים כי העדויות מצביעות על הבטיחות והיעילות של ג'ינג'ר להקלה על כאב במגוון מצבים, אולם נדרשים מחקרים נוספים לאישוש הממצאים ולבחון מהו המינון המיטבי לטיפול ארוך טווח.  

Rondanelli M, Fossari F, Vecchio V, et al. Clinical trials on pain lowering effect of ginger: A narrative revieiw [published online ahead of print, 2020 May 20]. Phytother Res. 2020;10.1002/ptr.6730. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32436242/

 

 

גִ'ינסנג למניעת דלקות עונתיות בדרכי הנשימה העליונות

בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים קליניים הוערכה היעילות של ג'ינסנג (Panax) למניעת דלקות עונתיות בדרכי הנשימה העליונות. בסקירה נכללו תשעה מאמרים, המתייחסים לעשרה מחקרים (סה"כ 2,058 משתתפים) כאשר מחקר אחד נערך בקרב ילדים וארבעה מחקרים בקרב קשישים מעל גיל 65. בכל המחקרים נכללו משתתפים בריאים, מלבד מחקר אחד בו נכללו משתתפים עם לוקמיה. בשבעה מחקרים נעשה שימוש בג'ינסנג אמריקאי (Panax quinquefolius), כאשר המינון השכיח למבוגרים היה 200 מ"ג פעמיים ביום והמינון לילדים הותאם למשקל ולא עלה על מינון מירבי של 26 מ"ג/ק"ג. בשלושה מחקרים נעשה שימוש בג'ינסנג קוריאני (Panax ginseng) במינון 3 גרם/יום. 

באופן כללי, נמצא כי לנטילת ג'ינסנג הייתה השפעה מניעתית מיטיבה, בשילוב עם חיסון נגד שפעת. בניתוח כולל של הנתונים נמצא כי הסיכון לדלקות עונתיות בדרכי הנשימה העליונות היה נמוך ב-31%. עוד נמצא כי בקרב משתתפים בריאים, נטילת ג'ינסנג הייתה מלווה בקיצור משך המחלה. החוקרים מסכמים כי נמצאו עדויות המצביעות על הפוטנציאל של ג'ינסנג, בשילוב חיסון נגד שפעת, למניעה ולטיפול בדלקות עונתיות בדרכי הנשימה העליונות אולם בשל מגבלות מתודולוגיות נדרשים מחקרים נוספים לאישוש הממצאים. 

Michele Antonelli, Davide Donelli, Fabio Firenzuoli. Ginseng integrative supplementation for seasonal acute upper respiratory infections: A systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine, Volume 52, 2020.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229920308165

 

 

שילוב DHA ווִיטמין E לשיפור איכות הזרע

במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו הוערכה היעילות של DHA בשילוב ויטמין E לטיפול בגברים עם תנועתיות זרע ירודה. במחקר נכללו 180 גברים בגילאי 20-45, שהופנו לקליניקות לטיפול בהפרעות פוריות באיראן. מלבד תנועתיות זרע נמוכה, התפקוד האנדוקריני של המשתתפים היה תקין ומדדי המורפולוגיה וספירת הזרע היו מעל לרף התחתון. המשתתפים חולקו אקראית לארבע קבוצות המחקר, אשר נטלו למשך 12 שבועות:

  1. 465 מ"ג DHA + 600 יחב"ל ויטמין E

  2. 465 מ"ג DHA + פלסבו

  3. פלסבו + 600 יחב"ל ויטמין E

  4. פלסבו + פלסבו

נמצא כי קרא עוד.

Eslamian G, Amirjannati N, Noori N, Sadeghi MR, Hekmatdoost A. Effects of coadministration of DHA and Vitamin E on spermatogram, seminal oxidative stress, and sperm phospholipids in asthenozoospermic men: a randomized controlled trial [published online ahead of print, 2020 May 26]. Am J Clin Nutr. 2020;nqaa124. 

 

 

טיפולי גוף-נפש לנשים עם יתר לַחץ דם בהריוֹן

בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים קליניים מבוקרים הוערכה היעילות והבטיחות של טיפולי גוף-נפש לנשים בהריון, הסובלות מיתר לחץ דם או רעלת הריון. בסקירה נכללו שמונה מחקרים, בהם נבדקה ההשפעה של יוגה, דמיון מודרך, טכניקות הרגעה, ביופידבק, מוזיקה ודיקור, כאשר משך ההתערבות נע בין שבוע ל-16 שבועות. להלן הממצאים העיקריים: קרא עוד.

C.A. Smith, A. Tuson, Charlene Thornton, Hannah G. Dahlen. The safety and effectiveness of mind body interventions for women with pregnancy induced hypertension and or preeclampsia: A systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine, Volume 52, 2020.

 

 

האם שמן נר הלילה יעיל לשיפור פרופיל השומנים בדם?

בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה נבדקה ההשפעה של שמן נר הלילה על פרופיל השומנים בדם. בסקירה נכללו שישה מחקרים אקראיים מבוקרים, בהם נכללו משתתפים בריאים או משתתפים עם יתר שומנים בדם, דלקת מפרקים שגרונית, סוכרת סוג 2 או תסמונת השחלות הפוליציסטיות. במחקרים אלה נעשה שימוש בתוספי שמן נר הלילה במינון שנע בין 1 ל-27.8 גרם/יום למשך תקופת התערבות של 6 עד 17 שבועות. בשני מחקרים נעשה שימוש בשמן נר הלילה בשילוב ויטמין D. בניתוח כולל של הנתונים קרא עוד.

המחקר מומן על ידי אוניברסיטה באיראן והחוקרים מדווחים על העדר ניגודי אינטרסים. 

Khorshidi M, Zarezadeh M, Moradi Moghaddam O, et al. Effect of evening primrose oil supplementation on lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials [published online ahead of print, 2020 May 22]. Phytother Res. 2020;10.1002/ptr.6716. 

 

 

מהי התרומה של תוספי וִיטמין D ואוֹמגה 3 לצעירות עם אנדוֹמטריוזיס?

במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו נבדקה ההשפעה של תוספי ויטמין D או אומגה 3 בקרב נשים צעירות הסובלות מאנדומטריוזיס. במחקר נכללו 69 נשים בגילאי 12-25 עם אבחנה של אנדומטריוזיס וכאבים באגן. המשתתפות חולקו באופן אקראי לנטילת 2,000 יחב"ל/יום ויטמין D, 1,000 מ"ג/יום שמן דגים (488 מ"ג EPA ו-178 מ"ג DHA), או פלסבו – למשך 6 חודשים. מדד המטרה העיקרי היה רמת הכאב החמורה ביותר בחודש האחרון, אשר נמדדה בסולם בין 0-10, כאשר בהתאם לממצאים קודמים שינוי של מעל 1.6 נקודות הוגדר כבעל משמעות קלינית. בנוסף, הוערכה איכות החיים, רגישות לכאב, ושימוש בתרופות. כל המדדים הוערכו בתחילת המחקר, לאחר 3 חודשים ולאחר 6 חודשים. 

בהשוואה לרמת הבסיס, בכל הקבוצות נצפה שיפור ברמת הכאב, עם שיפור גדול יותר בקרב הנשים שקיבלו ויטמין D. אולם, השיפור בשתי הקבוצות קרא עוד.

Nodler JL, DiVasta AD, Vitonis AF, et al. Supplementation with vitamin D or ω-3 fatty acids in adolescent girls and young women with endometriosis (SAGE): a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Am J Clin Nutr. 2020;112(1):229-236. 

 

 

מהי צורת הנטילה היעילה ביותר של וִיטמין D?

במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו הוערכה היעילות של תוסף ויטמין D בצורות נטילה שונות להעלאת רמת ויטמין D בדם. במחקר נערכה השוואה בין שלוש צורות נטילה של ויטמין D3 במינון 100,000 יחב"ל - כמוסה (שחרור מושהה), נוזל (שחרור מיידי), או באמצעות שמן דרך העור. במחקר נכללו 62 נשים בגילאי 21-31, אשר חולקו אקראית ל-7 קבוצות המחקר. המשתתפות נטלו את התוסף במהלך 24 שעות, ובדיקות דם נערכו לפני הנטילה ולאחר 4 שבועות. 

נמצא כי בכל צורות הנטילה ההתערבות הייתה יעילה יותר מפלסבו, כאשר נטילת ויטמין D בצורת כמוסה או בצורת שמן קרא עוד.

 

Wyon MA, Wolman R, Martin C, Galloway S. The efficacy of different vitamin D supplementation delivery methods on serum 25(OH)D: A randomised double-blind placebo trial [published online ahead of print, 2020 Jun 6]. Clin Nutr. 2020;S0261-5614(20)30276-4.

 

 

 

האם יש קשר בין צריכת בשר לבין הפרעות קוֹגניטיביות?

בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה הוערכו העדויות בהתייחס לקשר בין צריכת בשר לבין הפרעות קוגניטיביות. החוקרים מציינים כי ישנה עלייה גלובלית בשיעור של הפרעות קוגניטיביות, אלצהיימר וסוגי דמנציה אחרים, במקביל לעלייה בצריכה של דפוס תזונה מערבי ובצריכת הבשר, אולם הקשר בין מגמות אלה אינו ברור. בסקירה נכללו 29 מחקרים - מהם 12 מחקרי עוקבה, 3 מחקרי מקרה-בקרה, 13 מחקרי חתך ומחקר מבוקר אחד.

להלן סיכום הממצאים: קרא עוד.

Zhang H, Hardie L, Bawajeeh AO, Cade J. Meat Consumption, Cognitive Function and Disorders: A Systematic Review with Narrative Synthesis and Meta-Analysis. Nutrients. 2020;12(5):1528. Published 2020 May 24. 

 

 

צריכה מתונה של ביצים אינה קשורה בסיכון מוגבר לסוּכרת סוג 2

בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרי עוקבה נבדק הקשר בין צריכת ביצים לבין הסיכון להתפתחות סוכרת סוג 2. במחקר נכללו הנתונים משלושה מחקרי עוקבה גדולים, שנערכו בארה"ב – 82,750 נשים ממחקר האחיות (1980-2012), 89,636 נשים ממחקר האחיות השני (1991-2017) ו-41,412 גברים ממחקר אנשי מקצועות הבריאות (1986-2016) – כולם ללא היסטוריה של תחלואה קרדיווסקולרית, סוכרת סוג 2 או סרטן. צריכת הביצים בתזונה הוערכה באמצעות שאלוני תזונה אותם מילאו המשתתפים כל 2-4 שנים. במהלך תקופת המעקב תועדו סה"כ 20,514 מקרים של סוכרת סוג 2. 

להלן סיכום הממצאים: קרא עוד.

Drouin-Chartier JP, Schwab AL, Chen S, et al. Egg consumption and risk of type 2 diabetes: findings from 3 large US cohort studies of men and women and a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies [published online ahead of print, 2020 May 26]. Am J Clin Nutr. 2020;nqaa115. 

 

 

תזונה צמחונית לטיפול בדלקת מִפרקים שִגרונית

בסקירה מוצגות העדויות המצביעות על התרומה של תזונה המבוססת על הצומח לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית ולהקלה על התסמינים. החוקרים מציינים כי הפתוגנזה של המחלה אינו לגמרי ידוע, כאשר גורמים גנטיים מהווים 50-60% מהסיכון, בנוסף לגורמי סיכון נוספים כולל מחלות זיהומיות, עישון, הרכב חיידקי המעי ותזונה. גורמים תזונתיים עלולים להוות טריגר לתהליך אוטואימוני, כאשר פגיעה ברירית המעי מובילה לכניסתם של רכיבים תזונתיים ושל מיקרואורגניזמים לזרם הדם ובכך ליצירת תהליך דלקתי. כמו כן, למשקל עודף השפעה על התגובה לטיפול התרופתי, על הסיכון להתפרצות מחודשת ועל הסיכון לתמותה. ישנן עדויות המצביעות על קרא עוד.

Alwarith J, Kahleova H, Rembert E, et al. Nutrition Interventions in Rheumatoid Arthritis: The Potential Use of Plant-Based Diets. A Review. Front Nutr. 2019;6:141. Published 2019 Sep 10. 

 

 

פרוֹביוטיקה להגברת ספיגת חלבון מהצומח

במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו מוצלב נבדקה התרומה של תוסף פרוביוטיקה להגברת ספיגת חלבון מהצומח, באמצעות השפעה על חיידקי המעי. במחקר נכללו 15 גברים פעילים גופנית - גיל ממוצע 24.2, משקל ממוצע 85.3 ק"ג, היקף מותניים ממוצע 178 ס"מ, אחוז שומן ממוצע 16.7%. המשתתפים צרכו פעם ביום 20 גרם חלבון אפונה בשילוב תוסף פרוביוטיקה או פלסבו - כל אחד למשך שבועיים עם ארבעה שבועות הפרדה ביניהם. תוסף הפרוביוטיקה (™AminoAlta) הכיל ®L. paracasei LP-DG ו-L. paracasei LPC-S01 – 5 מיליארד חיידקים מכל זן. 

נמצא כי קרא עוד.

Jäger R, Zaragoza J, Purpura M, et al. Probiotic Administration Increases Amino Acid Absorption from Plant Protein: a Placebo-Controlled, Randomized, Double-Blind, Multicenter, Crossover Study [published online ahead of print, 2020 May 1]. Probiotics Antimicrob Proteins. 2020;10.1007/s12602-020-09656-5. 

 

 

התרומה של פוֹליפנוֹלים לשיפור איכוּת השינה

במחקר עוקבה, שנערך באיטליה, נבדק הקשר בין צריכת פוליפנוֹלים בתזונה לבין איכות השינה. החוקרים מסבירים כי ישנן עדויות רבות לכך שקיים קשר דו-כיווני בין שינה לבין איכות התזונה, ככל הנראה כתוצאה מהשפעה על תהליכי דלקת במערכת העצבים, נוירוגנזה, וגמישות עצבית. במחקר נכללו הנתונים של 1,936 מבוגרים מאיטליה, כאשר צריכת הפוליפנוֹלים הוערכה באמצעות שאלוני תזונה ואיכות השינה הוערכה באמצעות המדד Pittsburg Sleep Quality Index. מבין המשתתפים, 32.4% דיווחו על איכות שינה נמוכה. 

להלן סיכום הממצאים: קרא עוד.

Godos J, Ferri R, Castellano S, et al. Specific Dietary (Poly)phenols Are Associated with Sleep Quality in a Cohort of Italian Adults. Nutrients. 2020;12(5):1226. Published 2020 Apr 26. 

 

 

הקשר בין צריכת קפה, עישון והסיכון ליתר לַחץ דם

במחקר עוקבה, שנערך בברזיל, נבדק הקשר בין צריכת קפה לבין הסיכון להתפתחות יתר לחץ דם. במחקר נכללו 15,105 עובדי ציבור בגילאי 35-74 מ-6 ערים בברזיל, מהם נכללו בניתוח הנוכחי 8,780 משתתפים ללא יתר לחץ דם בתחילת תקופת המעקב. צריכת הקפה הוערכה באמצעות שאלוני תזונה שמילאו המשתתפים בתחילת המחקר, וסווגה לארבע קטגוריות - אף פעם, עד כוס 1 ליום, 1-3 כוסות ליום, ומעל 3 כוסות ליום. 

מהנתונים עולה כי קרא עוד.

Miranda AM, Goulart AC, Benseñor IM, Lotufo PA, Marchioni DM. Coffee consumption and risk of hypertension: A prospective analysis in the cohort study [published online ahead of print, 2020 Jun 7]. Clin Nutr. 2020;S0261-5614(20)30289-2. 

 

 

ביסוס הרגלי אכילה בתקופת הילדות למניעת שמנוּת

בנייר עמדה מטעם איגוד הלב האמריקאי (AHA) מוצגת גישה פסיכולוגית-התנהגותית למניעת שמנות בקרב ילדים, בדגש על התרומה של המטפל העיקרי לביסוס הרגלי אכילה בתקופת הילדות. החוקרים מדגישים כי במניעת שמנות בקרב ילדים יש להתייחס לא רק למה הילד אוכל, אלא גם לאיך הילד אוכל. המושג המרכזי אליו הם מתייחסים הוא 'ויסות עצמי של האכילה' (eating self‐regulation), מושג המתייחס ליכולת של הילד להתחיל ולסיים לאכול בהתאם לתחושה פנימית של רעב ושובע. במסגרת המאמר, החוקרים דנים בעדויות התומכות בקשר בין דפוסי ההאכלה של הילד לבין ויסות עצמי של האכילה, בהמשך הם דנים בהשלכות היישומיות המאפשרות לתמוך בויסות העצמי של הילד, ולבסוף הם מתייחסים לכך בהקשר החברתי, הכלכלי והתרבותי הרחב. 

באופן כללי, המטפל העיקרי צריך קרא עוד.

Wood AC, Blissett JM, Brunstrom JM, et al. Caregiver Influences on Eating Behaviors in Young Children: A Scientific Statement From the American Heart Association [published correction appears in J Am Heart Assoc. 2020 May 18;9(10):e014551]. J Am Heart Assoc. 2020;9(10):e014520. 

 

 

חשיבות האשלגן במצבים של צריכת נתרן גבוהה

במחקר אקראי מוצלב נבדק האם לצריכת אשלגן בתזונה תרומה להפחתת ההשפעה המזיקה של נתרן על כלי הדם, באופן בלתי תלוי בלחץ הדם. במחקר נכללו 33 מבוגרים בגילאי 22-45, המאופיינים בלחץ דם עמיד למלח (לחץ דם שאינו עולה בתגובה לצריכה גבוהה של נתרן). כל המשתתפים צרכו שלוש דיאטות, כל אחת למשך 7 ימים, משך ההפרדה בין התנאים אינה מפורטת:

  • צריכה מתונה של אשלגן וצריכה נמוכה של נתרן (65 מילימול אשלגן ו-50 מילימול נתרן).

  • צריכה מתונה של אשלגן וצריכה גבוהה של נתרן (65 מילימול אשלגן ו-300 מילימול נתרן).

  • צריכה גבוהה של אשלגן וצריכה גבוהה של נתרן (120 מילימול אשלגן ו-300 מילימול נתרן).

ביום השביעי לכל דיאטה בוצעה מדידת לחץ דם ואיסוף שתן במשך 24 שעות. 

כמצופה, לא נמצא קרא עוד.

Smiljanec K, Mbakwe A, Ramos Gonzalez M, Farquhar WB, Lennon SL. Dietary Potassium Attenuates the Effects of Dietary Sodium on Vascular Function in Salt-Resistant Adults. Nutrients. 2020;12(5):1206. Published 2020 Apr 25. 

 

 

וכעת, עוד כותרות...

 

 

תוספי מלטוֹנין וסודיום-בוטיראט לטיפול בכבד שוּמני

להלן שני מחקרים העוסקים בהשפעה המיטיבה של תוספים במצבי כבד שומני

במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו, בו נכללו 25 מטופלים עם מחלת כבד שומני לא אלכוהולית, נמצא כי לנטילת 6 גרם/יום תוסף מלטונין הייתה השפעה מיטיבה על מגוון מדדים, כולל תפקודי הכבד, מדדי הדלקת, מדדים אנתרופומטריים, לחץ הדם, רמת הלפטין והצטברות השומן בכבד. 

המחקר מומן על ידי מענק מטעם אוניברסיטה באיראן והחוקרים מדווחים על העדר ניגודי אינטרסים. 

במחקר שנערך בקרב עכברים נמצא כי נטילת תוסף סודיום-בוטיראט עשויה לתרום למניעת התפתחות של מחלת כבד שומני ולהאט את ההתקדמות ממצב של סטאטוזיס (הצטברות שומן בכבד) לסטאטוהפטיטיס (הופעה של תהליכים דלקתיים בנוסף להצטברות השומן). 

המחקר מומן על ידי משרד ממשלתי גרמני והחוקרים מדווחים על העדר ניגודי אינטרסים.   

Mina Bahrami, et al. The effect of melatonin on treatment of patients with non-alcoholic fatty liver disease: a randomized double blind clinical trial. Complementary Therapies in Medicine, Volume 52, 2020,.

Baumann A, Jin CJ, Brandt A, et al. Oral Supplementation of Sodium Butyrate Attenuates the Progression of Non-Alcoholic Steatohepatitis. Nutrients. 2020;12(4):951. Published 2020 Mar 30. 

 

 

שקדים לצמצום הסיכון הקרדיוֹוסקולרי ולחסכון בהוצאות מערכת הבריאות

במודל, המבוסס על מגוון נתונים שנאספו בארה"ב, מדגימים החוקרים כי צריכת 42.5 גרם שקדים ליום הינה גישה בעלת יחס עלות-תועלת גבוה למניעת תחלואה קרדיווסקולרית ולחסכון בטיפול הרפואי, ובכך מספקים תמיכה להצהרה שאושרה על ידי ה-FDA בהתייחס לצריכת שקדים להפחתת הסיכון הקרדיווסקולרי.  

Wang J, Lee Bravatti MA, Johnson EJ, Raman G. Daily almond consumption in cardiovascular disease prevention via LDL-C change in the U.S. population: a cost-effectiveness analysis. BMC Public Health. 2020;20(1):558. Published 2020 Apr 25. 

 

 

צריכה גבוהה יותר של אגוזים קשורה בסיכון מופחת לתמוּתה

במחקר עוקבה גדול, בו נכללו הנתונים של 124,329 משתתפים מ-16 מדינות, נמצא כי צריכה גבוהה יותר של אגוזים (מעל 120 גרם/שבוע) הייתה קשורה בסיכון נמוך יותר לתמותה - גם מגורמים קרדיווסקולריים וגם מגורמים אחרים - באופן בלתי תלוי ברמת ההכנסה במדינה.  

de Souza RJ, Dehghan M, Mente A, et al. Association of nut intake with risk factors, cardiovascular disease, and mortality in 16 countries from 5 continents: analysis from the Prospective Urban and Rural Epidemiology (PURE) study. Am J Clin Nutr. 2020;112(1):208-219.

 

 

הוספת עיסוי בטן לשימוש בפוליאתילן גליקול לטיפול בעצירוּת תפקודית 

במחקר אקראי מבוקר, בו נכללו 93 מטופלים הסובלים מעצירות תפקודית, נמצא כי שילוב של פוליאתילן גליקול עם עיסוי בטן הינו בטוח, נסבל היטב ויעיל יותר מכל אחד מהטיפולים בנפרד.  

Marjan Mokhtare, et al. How adding the abdominal massage to polyethylene glycol can improve symptom and quality of life in patients with functional constipation in comparison with each one of the treatment modalities alone: A randomized clinical trial. Complementary Therapies in Medicine, Volume 52, 2020. 

 




חזרה לתחילת העמוד

חזרה לעמוד הקודם