- דילוג לתוכן הדף
- הגדלת טקסט
- הקטנת טקסט
- פונט קריא
- הדגשת כותרות
- הדגשת קישורים
- ניגודיות גבוהה
- שחור לבן
- איפוס
- סגירה
סקירת המחקרים השבועית שלנו עוסקת במחקרים שבוצעו על ארבעה נושאים חשובים:
הכותרות שלנו השבוע מספרות על החשיבות של ויטמין B12 להתפתחות התינוק, על ההשפעה המטיבה על שמן פשתן ושמן זית, על רכיבים טבעיים בעלי פעילות אנטי-סרטנית ועוד...
שיטות פסיכולוגיות להפחתת התשוקה לשוקולד
במחקר אקראי מבוקר נבדקה ההשפעה של שיטות פסיכולוגיות להפחתת התשוקה לשוקולד.
המחקר מבוסס על התיאוריה הפסיכולוגית elaborated-intrusion theory, שהינה תיאוריה קוגניטיבית התנהגותית, המציעה כי מחשבות אודות התשוקה לחומרים שונים (מזון, אלכוהול, עישון) מועצמות על ידי דימוי ויזואלי. במחקר זה נבדקה ההשפעה של הפרדה קוגניטיבית (cognitive defusion) ודמיון מודרך להפחתת התהליכים הקוגניטיביים הקשורים בתשוקה לשוקולד.
המחקר כלל שני תת-מחקרים שונים, בראשון נכללו 94 נשים צעירות ובשני 97 משתתפים עם תשוקה לשוקולד, שרצו להפחית את צריכת השוקולד שלהם. בשני המחקרים המשתתפים חולקו אקראית לשלוש קבוצות: תרגול הפרדה קוגניטיבית (Cognitive defusion, שיטה לשליטה במחשבות לא רצויות), דמיון מודרך, או לקבוצת ביקורת (חשיבה חופשית). החוקרים מדדו את המחשבות הקשורות בשוקולד, את הדימוי הויזואלי, עוצמת התשוקה וצריכת השוקולד לפני ואחרי ההתערבות.
נמצא כי הפרדה קוגניטיבית הייתה יעילה להפחתת המחשבות והדימוי הויזואלי בשתי הקבוצות, ואילו דמיון מודרך היה יעיל רק עבור המשתתפים עם התשוקה לשוקולד (המדגם השני). לא נמצאו הבדלים בין הקבוצות ביחס לצריכת השוקולד בשני המחקרים. החוקרים מסכמים כי ממצאים אלה מספקים תמיכה לתיאוריה בתחום האכילה ומצביעים על כך שלשימוש בשיטות פסיכולוגיות אלה פוטנציאל להפחתת התשוקה למזונות, כדוגמת שוקולד.
Acceptance- and imagery-based strategies can reduce chocolate cravings: A test of the elaborated-intrusion theory of desire.
Schumacher S, Kemps E, Tiggemann M.
Appetite. 2017 Jun 1;113:63-70. doi: 10.1016/j.appet.2017.02.012. Epub 2017 Feb 11.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28196711
השפּעת תוסף פוֹליפנולִים על אנשים עם עוֹדף משקל
במחקר פיילוט כפול-סמיות מבוקר פלסבו נחקרה התועלת של תוסף פוליפנוֹלים, המשווק תחת השם המסחרי HolisFiit®, לשיפור הרווחה הכללית (general well-being) בקרב מתנדבים בריאים עם עודף משקל או שמנות.
התוסף מכיל מיצוי אלכוהולי ומימי של אשכולית, ענבים ומאטה ומיצוי מימי של תה ירוק וגזר שחור. המשתתפים חולקו אקראית לקבלת התוסף במינון 1,000 מ"ג ליום (2 כמוסות עם ארוחת הבוקר והצהריים) או פלסבו (שהכיל מלטודקסטרין) למשך 16 שבועות. בתחילת המחקר ובסיומו החוקרים העריכו את הרכב הגוף של המשתתפים (באמצעות DXA - Dual-energy X-ray Absorptiometry) ואת תחושת הרווחה הכללית, כולל איכות השינה.
נמצא כי בקרב המשתתפים שנטלו את התוסף חלה עלייה של 7.4% ביחס מסת הגוף הרזה / מסת השומן לעומת 0.8% בקבוצת הפלסבו (p=0.019). בנוסף, נטילת התוסף הייתה מלווה בשיפור של 43% באיכות השינה (לעומת 17% בקבוצת הפלסבו), וכן ב-10% במדדי איכות החיים הפיזית וב-7% במדדי איכות החיים המנטלית, ללא שינוי מובהק בקבוצת הפלסבו. החוקרים מסכמים כי ממצאי המחקר תומכים ביעילות של התוסף לשיפור תחושת הרווחה הגופנית והנפשית.
חשוב לציין כי המחקר מומן על ידי חברת Fytexia המייצרת את התוסף.
Regular consumption of HolisFiit, a polyphenol-rich extract-based food supplement, improvesmind and body well-being of overweight and slightly obese volunteers: a randomized, double-blind, parallel trial.
Romain C, Alcaraz PE, Chung LH, Cases J.
Int J Food Sci Nutr. 2017 Feb 23:1-9. doi: 10.1080/09637486.2017.1292221. [Epub ahead of print]
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28276901
מיץ פירות זה בריא, אבל מה עם כל הסוכר? זה לא משמין?
במטה-אנליזה נבדק מהו הקשר בין צריכת מיץ פרי 100% טבעי לבין מידת השינוי ב- BMI בקרב ילדים. בניתוח הנתונים נכללו 8 מחקרי עוקבה פרוספקטיביים, בהם כ-34,000 ילדים עד גיל 18.
נמצא כי קרא עוד
Fruit Juice and Change in BMI: A Meta-analysis.
Auerbach BJ, et al.
Pediatrics. 2017 Mar 23. pii: e20162454. doi: 10.1542/peds.2016-2454. [Epub ahead of print]
קשר מורכב בין חוסר איזון בחיידקי המעי ותחלואה מטבולית
במחקר שנערך בקרב עכברים נבדקו המנגנונים העומדים בבסיס הקשר בין חוסר איזון בחיידקי המעי לבין תחלואה מטבולית, בדגש על שמנות והפרעה בפעילות הכבד.
החוקרים מראים כי קרא עוד
Transfer of dysbiotic gut microbiota has beneficial effects on host liver metabolism.
Nicolas S, et al.
Mol Syst Biol. 2017 Mar 16;13(3):921. doi: 10.15252/msb.20167356.
האם תוסף וִיטמין E וסלניוּם תורם להפחתת הסיכון לדמנְציה?
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו גדול נבדקה היעילות של תוסף משולב, המכיל ויטמין E וסלניום, למניעת דמנציה בקרב גברים מבוגרים.
המחקר החל בשנת 2002 וכלל 7,540 גברים מעל גיל 60 ללא תסמיני דמנציה, אשר חולקו אקראית לארבע קבוצות: תוסף ויטמין E בלבד (400 יחב"ל ליום), תוסף סלניום בלבד (200 מק"ג ליום), תוסף משולב (ויטמין E וסלניום) או פלסבו. בשנת 2009 המחקר הפך למחקר עוקבה במסגרתו נערך מעקב אחר 3,786 מהמשתתפים עד לשנת 2015.
החוקרים מראים כי קרא עוד
Association of Antioxidant Supplement Use and Dementia in the Prevention of Alzheimer's Disease by Vitamin E and Selenium Trial (PREADViSE).
Kryscio RJ, et al.
JAMA Neurol. 2017 Mar 20. doi: 10.1001/jamaneurol.2016.5778. [Epub ahead of print]
הפרעה למטבוליזם של שומנים במוח קשורה בהתפתחות אלְצהיימר
במחקר מטבולומי נבדק כיצד המטבוליזם של חומצות שומן רב בלתי רוויות קשור בהתפתחות מחלת האלצהיימר.
במסגרת המחקר בדקו החוקרים את הפרופיל המטבולי של דגימות מרקמת המוח, שנלקחו לאחר המוות מ-43 איש בגילאי 57-95. הדגימות סווגו לשלוש קבוצות: 14 דגימות מאנשים שסבלו מאלצהיימר, 14 דגימות מאנשים בריאים, ו-15 דגימות מאנשים שסבלו מאלצהיימר ללא תסמינים (כלומר, ישנם סימנים לפגיעה עצבית לאחר המוות, ללא עדות לפגיעה קוגניטיבית לפני כן). בכל הדגימות נמדדו 4,897 מטבוליטים באזורי המוח הידועים כפגיעים או כעמידים לאלצהיימר, כולל הרמות של 6 חומצות שומן בלתי רוויות.
מתוצאות המחקר עולה כי קרא עוד
Association between fatty acid metabolism in the brain and Alzheimer disease neuropathology and cognitive performance: A nontargeted metabolomic study.
Snowden SG, et al.
PLoS Med. 2017 Mar 21;14(3):e1002266. doi: 10.1371/journal.pmed.1002266. eCollection 2017.
לא נמצאה השפעה מיטיבה לתוסף DHA בהיריוֹן על התפתחות הילד
במאמר מוצגים נתוני המעקב לאחר 7 שנים של מחקר אקראי מבוקר, בו נבדקה ההשפעה של תוסף חומצת שומן DHA (אומגה 3) על התפתחות התינוק.
במחקר המקורי נכללו 2,400 נשים בהריון, אשר חולקו אקראית לנטילת 800 מ"ג/יום DHA (אשר מקורו בדגים) או פלסבו במהלך המחצית השנייה של ההריון. בפרסומים קודמים מדווחים החוקרים כי בגיל 18 חודשים ובגיל 4 שנים קרא עוד
Seven-Year Follow-up of Children Born to Women in a Randomized Trial of Prenatal DHA Supplementation.
Gould JF, Treyvaud K, Yelland LN, Anderson PJ, Smithers LG, McPhee AJ, Makrides M.
JAMA. 2017 Mar 21;317(11):1173-1175. doi: 10.1001/jama.2016.21303.
שתיית תה להפחתת הסיכון להידרדרות קוגניטיבית
במחקר אורך מבוסס אוכלוסייה, שנערך בסינגפור, נבדק הקשר בין צריכת תה לבין הסיכון להפרעה נוירו-קוגניטיבית, וכן האם קשר זה תלוי במין ובנוכחות גורם הסיכון הגנטי APOE ε4.
במחקר נכללו 957 משתתפים מעל גיל 55 ללא הפרעה קוגניטיבית ידועה בתחילת המחקר (בין השנים 2003-2005). בתקופת מעקב של עד 7 שנים אובחנו 72 מקרים של הפרעות נוירו-קוגניטיביות, כאשר צריכת תה הייתה באופן כללי קשורה בסיכון נמוך יותר, ללא תלות בגורמי הסיכון. באופן ספציפי, צריכת תה ירוק הייתה קשורה ב קרא עוד
Tea Consumption Reduces the Incidence of Neurocognitive Disorders: Findings from the Singapore Longitudinal Aging Study.
Feng L, Chong MS, Lim WS, Gao Q, Nyunt MS, Lee TS, Collinson SL, Tsoi T, Kua EH, Ng TP.
J Nutr Health Aging. 2016;20(10):1002-1009.
תחלואה אוטואימונית קשורה בסיכון גבוה יותר ל-ADHD
במחקר עוקבה מבוסס אוכלוסייה, שנערך בדנמרק, נבדק הקשר בין היסטוריה אישית או משפחתית של תחלואה אוטואימונית לבין הסיכון ל-ADHD.
במחקר נכללו כל התינוקות שנולדו בדנמרק בין השנים 1990-2007 (כמיליון תינוקות), אחריהם בוצע מעקב בין השנים 1995-2012. המידע אודות תחלואה אוטואימונית ו-ADHD נאסף מהרשומות הרפואיות הלאומיות.
נמצא כי קרא עוד
Associations Between Autoimmune Diseases and Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Nationwide Study.
Nielsen PR, Benros ME, Dalsgaard S.
J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2017 Mar;56(3):234-240.e1. doi: 10.1016/j.jaac.2016.12.010. Epub 2016 Dec 27.
התגובות ההדדיות בין תרופות אנטי-סרטניות לבין מזונות וצמחי מרפא שכיחים
בסקירה מציגים החוקרים את העדויות בנוגע לתגובות ההדדיות בין תרופות אנטי-סרטניות בנטילה פומית (oral antineoplastic agents – OAAs) לטיפול בגידולים מוצקים והמטולוגיים, לבין מזונות וצמחי מרפא שכיחים.
על בסיס סקירת ספרות רחבה, שכללה מחקרים פרה-קליניים וקליניים, החוקרים ניתחו 58 תרופות, כאשר ב-60% מהן נמצאו עדויות לתגובות הדדיות עם מזונות וצמחי מרפא שונים. התרופות עם מספר התגובות ההדדיות הגבוה ביותר היו: קרא עוד
Oral antineoplastic agent interactions with medicinal plants and food: an issue to take into account.
Collado-Borrell R, et al.
J Cancer Res Clin Oncol. 2016 Nov;142(11):2319-30. doi: 10.1007/s00432-016-2190-8. Epub 2016 Jun 17.
האם נטילת תוסף וִיטמין D וסִידן מפחיתה את הסיכון לסרְטן?
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו מבוסס אוכלוסייה נבדקה התרומה של נטילת תוסף ויטמין D וסידן להפחתת הסיכון לסרטן בקרב נשים מבוגרות.
במחקר נכללו 2,303 נשים בריאות לאחר גיל המעבר (מעל גיל 55) מ-31 מחוזות כפריים בארה"ב, אשר חולקו באופן אקראי לנטילת התוסף (במינון של 2,000 יחב"ל ויטמין D ליום ו-1,500 מ"ג סידן ליום), או פלסבו - למשך 4 שנים. רמת ויטמין D הממוצעת בתחילת המחקר הייתה 33 ננוגרם/מ"ל.
נמצא כי קרא עוד
Effect of Vitamin D and Calcium Supplementation on Cancer Incidence in Older Women: A Randomized Clinical Trial.
Lappe J, Watson P, Travers-Gustafson D, Recker R, Garland C, Gorham E, Baggerly K, McDonnell SL.
JAMA. 2017 Mar 28;317(12):1234-1243. doi: 10.1001/jama.2017.2115.
שמירה על אורח חיים בריא להפחתת הסיכון לסרְטן קולורקטלי
במחקר סטטיסטי נבדקו גורמי אורח החיים וגורמים גנטיים, הקשורים בסיכון להתפתחות סרטן קולורקטלי.
בהתבסס על מחקר מקרה-בקרה, שנערך בספרד, במחקר זה נכללו נתוני אורח החיים וההיסטוריה הרפואית, שנאספו מ-1,336 משתתפים עם סרטן קולורקטלי ומקבוצת השוואה של 2,744 משתתפים בריאים. בנוסף, ברצף ה-DNA זוהו 21 שינויים (single nucleotide polymorphisms - SNP), שייתכן וקשורים בסרטן קולורקטלי.
נמצא כי קרא עוד
Risk Model for Colorectal Cancer in Spanish Population Using Environmental and GeneticFactors: Results from the MCC-Spain study.
Ibáñez-Sanz G, et al.
Sci Rep. 2017 Feb 24;7:43263. doi: 10.1038/srep43263.
פורמולת צמחים כטיפול תומך באִי-ספִיקת לב
בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה נבדקה היעילות של פורמולת צמחי מרפא סינית כטיפול תומך באי-ספיקת לב. הפורמולה Qili Qiangxin, הניתנת בצורת כמוסות, מכילה 11 צמחי מרפא, ביניהם קרא עוד
Clinical effects of a standardized Chinese herbal remedy, Qili Qiangxin, as an adjuvant treatment in heart failure: systematic review and meta-analysis.
Sun J, et al.
BMC Complement Altern Med. 2016 Jul 11;16:201. doi: 10.1186/s12906-016-1174-1.
רפואת צמחים כטיפול תומך במחלת ריאוֹת חסִימתית כרוֹנית
בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים אקראיים מבוקרים נבדקה היעילות של רפואת צמחים סינית כטיפול תומך במחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD).
במחקר נכללו מחקרים, בהם נעשה שימוש במגוון טיפולים צמחיים יחד עם הטיפול תרופתי salmeterol and fluticasone propionate (הידוע גם כ- SFP), לעומת SFP בלבד. בסקירה נכללו 11 מחקרים, בהם 925 משתתפים ו-11 טיפולים צמחיים שונים. הצמחים הבולטים בפורמולות השונות כוללים קרא עוד
Chinese Herbal Medicine and Salmeterol and Fluticasone Propionate for Chronic Obstructive Pulmonary Disease: Systematic Review and Network Meta-Analysis.
Chung VC, Wu X, Ma PH, Ho RS, Poon SK, Hui DS, Wong SY, Wu JC.
Medicine (Baltimore). 2016 May;95(20):e3702. doi: 10.1097/MD.0000000000003702.
כותרות נוספות...
במחקר עוקבה, בו נכללו 320 ילדים מנפאל, נמצא כי רמת ויטמין B12 גבוהה יותר בגיל הינקות (חודשיים עד שנה) הייתה קשורה במדדי התפתחות ותפקוד קוגניטיבי גבוהים יותר בגיל 5.
Vitamin B-12 status in infancy is positively associated with development and cognitive functioning 5 y later in Nepalese children.
Kvestad I, et al.
Am J Clin Nutr. 2017 Mar 22. pii: ajcn144931. doi: 10.3945/ajcn.116.144931. [Epub ahead of print]
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו, בו השתתפו 23 מתנדבים בריאים אשר צרכו מנת עוגה ליום למשך חודש, עם או בלי בטא-גלוקן משעורה, לא נמצאו הבדלים בחדירות המעי בין שתי הקבוצות או בהשוואה לנתוני הבסיס.
Evaluation of Barley's Beta-glucan Food Fortification through Investigation of IntestinalPermeability in Healthy Adults.
Skouroliakou M, Ntountaniotis D, Kastanidou O, Massara P.
J Am Coll Nutr. 2016;35(1):13-9. doi: 10.1080/07315724.2014.967893. Epub 2015 Apr 27.
במחקר, שנערך בקרב חולדות שקיבלו תזונה עתירת שומן, נמצא כי תוסף שמן פשתן עם אסטקסנטין (קרוטנואיד נוֹגד חִמצון המופק מאצה אדומה) היה יעיל להפחתת הצטברות שומן בכבד ורמת העקה החמצונית ובכך לתרום לטיפול במחלת כבד שומני לא אלכוהולי.
A Combination of Flaxseed Oil and Astaxanthin Improves Hepatic Lipid Accumulation and Reduces Oxidative Stress in High Fat-Diet Fed Rats.
Xu J, et al.
Nutrients. 2017 Mar 13;9(3). pii: E271. doi: 10.3390/nu9030271.
במחקר מעבדה נמצא כי למספר רכיבים, הנוצרים בתהליך התעשייתי של הפקת שמן זית, השפעה מעכבת על היצמדות טסיות דם ועל חמצון שומנים בכבד, ובכך הם עשויים לתרום למניעת תחלואה.
Inhibitory and synergistic effects of natural olive phenols on human platelet aggregation and lipid peroxidation of microsomes from Vitamin E-deficient rats.
Rubio-Senent F, de Roos B, Duthie G, Fernández-Bolaños J, Rodríguez-Gutiérrez G.
Eur J Nutr. 2015 Dec;54(8):1287-95. doi: 10.1007/s00394-014-0807-8. Epub 2014 Dec 14.
בסקירה מוצגים ממצאים ממחקרים פרה-קליניים וקליניים בנוגע לפעילות האנטי-סרטנית של מספר רכיבים טבעיים, ביניהם קפסאיצין, כורכומין, DIM.
(Diindolylmethane), PEITC (Phenethyl isothiocyanate), BITC (Benzyl isothiocyanate), פיפרין, Deguelin, Cucurbitacin B.
Modulation of signal transduction pathways by natural compounds in cancer.
Ranjan A, Fofaria NM, Kim SH, Srivastava SK.
Chin J Nat Med. 2015 Oct;13(10):730-42. doi: 10.1016/S1875-5364(15)30073-X.
בסקירה מוצגים המאפיינים הפיזיו-כימיקליים של חלב כבשים ויתרונותיו כמזון פונקציונאלי בשל הריכוז הגבוה של רכיבים תזונתיים (חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים) וכן כבסיס לפיתוח מוצרי חלב המכילים פרוביוטיקה ו/או פרה-ביוטיקה.
Sheep Milk: Physicochemical Characteristics and Relevance for Functional Food Development
C.F. Balthazar, et al.
Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, 16: 247–262. doi:10.1111/1541-4337.12250
במחקר תצפיתי מבוסס אוכלוסייה, שנערך בטאיוואן, בדקו החוקרים מהם המוצרים הצמחיים המשמשים לטיפול בהפרעות פוריות בקרב נשים, כאשר שני המוצרים השכיחים ביותר היו הפורמולה Dang-Gui-Sha-Yao-San (17.25%) המבוססת על אנג'ליקה סינית (Angelica sinensis) ואדמונית (Paeonia) ו-Cuscuta seed (27.40%) – זרעי כּשות. להבהרה, הכוונה אינה לצמח המרפא כשותנית אלא לצמח אחר.
Chinese Herbal Products for Female Infertility in Taiwan: A Population-Based Cohort Study.
Hung YC, Kao CW, Lin CC, Liao YN, Wu BY, Hung IL, Hu WL.
Medicine (Baltimore). 2016 Mar;95(11):e3075. doi: 10.1097/MD.0000000000003075.
