קוהוש שחור לשיפור השינה בנשים לאחר גיל המעבר, תלתן אדום להקלה על תסמיני גיל המעבר, תזונה ים-תיכונית למניעת סרטן, תזונה ים-תיכונית קשורה בסיכון נמוך יותר לשבר בירך, חסרים תזונתיים עלולים להוביל להתפתחות דיכאון בילדים, כיצד תורמת אלוורה לאיחוי פצעים עוריים, כיצד מיצוי תה ירוק פוגע בנגיף HPV, ג'ינג'ר לחולי סוכרת סוג 2 ועוד...
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו אשר נועד לבחון את ההשפעה של קוהוש שחור לשיפור איכות השינה בנשים לאחר גיל המעבר הסובלות מהפרעות שינה.
במחקר נכללו 48 נשים בגילאי 45-60 אשר נטלו קוהוש שחור (2.5 מ"ג מיצוי פעמיים ביום – לאחר הארוחה) או פלסבו במשך 6 חודשים.
נמצא כי בהשוואה לפלסבו נטילת קוהוש שחור הובילה לשיפור איכות השינה, כאשר זמן העירות במהלך השינה ירד בכ-16%. בנוסף, המשתתפות דיווחו על שיפור בהיבטי איכות החיים הקשורים בתסמינים הואזומוטוריים ובתפקוד הגופני. לא דווח על תופעות לוואי משמעותיות.
החוקרים מסכמים כי קוהוש שחור עשוי להוות טיפול יעיל ובטוח לנשים לאחר גיל המעבר הסובלות מהפרעות שינה.
הערת מערכת: מדובר במינון נמוך מהמקובל בשימוש.
Black cohosh improves objective sleep in postmenopausal women with sleep disturbance.
Jiang K, Jin Y, Huang L, Feng S, Hou X, Du B, Zheng J, Li L.
Climacteric. 2015;18(4):559-67. doi: 10.3109/13697137.2015.1042450. Epub 2015 May 22.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26000551
מחקר אקראי מבוקר בו נבדקה התרומה של תלתן אדום להקלה על תסמיני גיל המעבר.
במחקר השתתפו 72 נשים בריאות אשר חולקו באופן אקראי לקבוצת ההתערבות שקיבלה תלתן אדום (2 כמוסות ליום של 40 מ"ג עלים מיובשים למשך 12 שבועות) או לקבוצת הפלסבו.
מהתוצאות עולה כי בקבוצת ההתערבות חל שיפור משמעותי יותר בציון הכללי של התסמינים, בעיקר שיפור בתסמינים סומטיים ופסיכולוגיים. התסמינים הוערכו לפי Menopause Rating Scale – MRS (ירידה בציון הכללי מ-20.41 ל- 10.08 בקבוצת ההתערבות לעומת מ-20.77 ל- 17.20 בקבוצת הפלסבו).
הערת מערכת: ברפואת הצמחים המערבית נהוג שימוש בתפרחות. כמו כן, המינון במחקר נמוך מהמקובל.
Effectiveness of red clover in alleviating menopausal symptoms: a 12-week randomized, controlled trial.
Shakeri F, Taavoni S, Goushegir A, Haghani H.
Climacteric. 2015;18(4):568-73. doi: 10.3109/13697137.2014.999660. Epub 2015 Feb 24.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25581426
סקירה המסכמת את העדויות לגבי הקשר בין תזונה ים-תיכונית לבין הסיכון לסרטן כפי שעולה ממחקרים קליניים, מחקרי עוקבה פרוספקטיביים ומחקרי מקרה-בקרה. בנוסף, דנים החוקרים בהגדרות השונות של תזונה ים-תיכונית במטרה להעריך את יעילותן.
מחקרים תצפיתיים עדכניים מראים כי קרא עוד
בהמשך מציגים החוקרים את העדויות ביחס לקבוצות המזון הספציפיות בתזונה הים תיכונית, כולל קרא עוד
Does a Mediterranean-Type Diet Reduce Cancer Risk?
Schwingshackl L, Hoffmann G.
Curr Nutr Rep. 2016;5:9-17. Epub 2015 Sep 23.
מחקר שנועד להעריך את הקשר בין דפוס התזונה לבין הסיכון לשבר בירך בנשים לאחר גיל המעבר.
כחלק ממחקר גדול העוסק בבריאות האישה, החוקרים ניתחו נתונים של כ-90,000 נשים בגילאי 50-79 שנאספו ב-40 מרכזים רפואיים בארה"ב. בהתאם לנתונים שנאספו משאלוני תזונה שמילאו המשתתפות, החוקרים דרגו את מידת ההתאמה לדפוסי תזונה שונים:
• תזונה ים-תיכונית
• מדד אכילה בריאה: 2010 HEI-Healthy Eating Index, או 2010 Alternate Healthy Eating Index.
במהלך תקופת מעקב של כ- 16 שנים נצפו 2,121 מקרים של שבר בירך ו-28,718 מקרים של שברים באופן כללי.
בהתאם לשאלוני תזונה שניתנו למשתתפות, חושב ציון התאמה לדיאטות השונות (כלומר, נבדק לאיזו מבין הדיאטות השונות דומה הצריכה התזונתית של כל נחקרת) ובוצעה השוואה של חמישונים. נמצא כי קרא עוד
Dietary Patterns and Fractures in Postmenopausal Women: Results From the Women's Health Initiative.
Haring B, et al.
JAMA Intern Med. 2016 Mar 28. doi: 10.1001/jamainternmed.2016.0482. [Epub ahead of print]
כחלק ממחקר חתך המתקיים בספרד, המחקר הנוכחי נועד לבחון את הקשר בין צריכת רכיבי תזונה לבין תסמיני דיכאון בקרב ילדים. במחקר נכללו 710 ילדים בגילאי 6-9 מ-11 בתי ספר יסודיים. צריכת רכיבי התזונה הוערכה על פי הדיווח התזונתי במשך 3 ימים ותסמיני הדיכאון הוערכו על פי שאלון המותאם לילדים.
נמצא כי קרא עוד
Nutrient Intake and Depression Symptoms in Spanish Children: The ANIVA Study.
Rubio-López N, Morales-Suárez-Varela M, Pico Y, Livianos-Aldana L, Llopis-González A.
Int J Environ Res Public Health. 2016 Mar 22;13(3). pii: E352. doi: 10.3390/ijerph13030352.
סקירה העוסקת בשימוש באלוורה לאיחוי פצעים עוריים.
ראשית מציגים החוקרים מהו תהליך האיחוי של פצעים עוריים מסוגים שונים, כולל תהליכי התקשורת הבין-תאית הקשורים בכך. בהמשך מציגים החוקרים את המאפיינים, ההרכב הכימי והפעילות הרפואית של אלוורה. הם מפרטים קרא עוד
The Review on Properties of Aloe Vera in Healing of Cutaneous Wounds.
Hashemi SA, Madani SA, Abediankenari S.
Biomed Res Int. 2015;2015:714216. doi: 10.1155/2015/714216. Epub 2015 May 19.
מאמר המציג את מנגנוני הפעילות של משחה המשווקת תחת השם Veregen המכילה Sinecatechins, מיצוי מיימי של עלי תה ירוק (Camellia sinensis), לטיפול ביבלות באיברי המין (Condyloma Acuminata) כתוצאה מזיהום נגיף הפפילומה האנושי - HPV. החוקרים מדווחים כי קרא עוד
Cellular signaling in sinecatechins-treated external genital and perianal warts: unraveling the mechanism of action of a botanical therapy.
Nguyen HP, Doan HQ, Rady P, Tyring SK.
Virol Sin. 2015 Jun;30(3):214-7. doi: 10.1007/s12250-014-3520-0.
סקירה הבוחנת כיצד ג'ינג'ר עשוי לסייע במצבי סוכרת סוג 2 והסיבוכים הנלווים, תוך דיון במנגנוני הפעילות המולקולריים. בהתבסס על ממצאים ממחקרים פרה-קליניים החוקרים מסבירים כי לג'ינג'ר קרא עוד
Zingiber officinale and Type 2 Diabetes Mellitus: Evidence from Experimental Studies.
Akash MS, Rehman K, Tariq M, Chen S.
Crit Rev Eukaryot Gene Expr. 2015;25(2):91-112.
מחקר בו נבדק הקשר בין גיל, מין, גנוטיפ APOE4 ואורחות החיים (רמת השכלה, פעילות קוגניטיבית ופעילות גופנית במהלך החיים) לבין סמני מחלת האלצהיימר באמצעות בדיקות הדמיה בקשישים ללא דמנציה.
במחקר נכללו 393 משתתפים מעל גיל 70 להם הערכה קוגניטיבית קודמת ולפחות 2 בדיקות הדמיה אשר סווגו בהתאם לרמת ההשכלה (עד 14 ומעל 14 שנות השכלה). הממצאים מצביעים על קרא עוד
Effect of intellectual enrichment on AD biomarker trajectories: Longitudinal imaging study.
Vemuri P, et al.
Neurology. 2016 Mar 22;86(12):1128-35. Doi: 10.1212/WNL.0000000000002490. Epub 2016 Feb 24.
מחקר עוקבה גדול רב-מרכזי אשר נועד להעריך את הקשר בין הסתיידות העורקים הכליליים לבין הסיכון למחלות שאינן קרדיווסקולריות.
במחקר נכללו 6,814 משתתפים מ-6 מרכזים שונים אחריהם בוצע מעקב של כ-10 שנים להערכת הסיכון לסרטן, דלקת ריאות, COPD, מחלת כליות כרונית, פקקת ורידים ותסחיף ריאתי, שבר בירך ודמנציה תוך התאמה סטטיסטית לגורמים סוציו-דמוגרפיים ובריאותיים ולהרגלי חיים. נמצא כי קרא עוד
The Association of Coronary Artery Calcium With Noncardiovascular Disease: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis.
Handy CE, et al.
JACC Cardiovasc Imaging. 2016 Mar 3. Pii: S1936-878X(16)00043-7. Doi: 10.1016/j.jcmg.2015.09.020. [Epub ahead of print]
מחקר מעבדה שבוצע בשיתוף פעולה של חוקרים ישראליים וגרמניים מצביע על החשיבות של תזמון האכילה להגברת היעילות המטבולית.
במחקר, שנערך בעכברים, מראים החוקרים כיצד פעילות המיטוכונדריה מושפּעת מהשעון הביולוגי, וכתוצאה מכך ישנם הבדלים ביעילות הפעילות המטבולית במהלך היום.
במסגרת המחקר נמדדו הרמות של חלבונים שונים המצויים במיטוכונדריה בשעות שונות של היום והלילה.
נמצא כי קרא עוד
Circadian control of oscillations in mitochondrial rate-limiting enzymes and nutrient utilization by PERIOD proteins.
Neufeld-Cohen A, et al.
Proc Natl Acad Sci U S A. 2016 Feb 9. Pii: 201519650. [Epub ahead of print]
מחקר מעבדה המדגים כיצד רכיבים המצויים בשמנים אתריים שונים עשויים לסייע במניעת היווצרות רובד חיידקי של Staphylococcus aureus. במחקר זה נבדקה הפעילות המעכבת של carvacrol, citral ו- limonene. נמצא כי קרא עוד
Individual Constituents from Essential Oils Inhibit Biofilm Mass Production by Multi-Drug Resistant Staphylococcus aureus.
Espina L, Pagán R, López D, García-Gonzalo D.
Molecules. 2015 Jun 19;20(6):11357-72. doi: 10.3390/molecules200611357.
כותרות נוספות...
במחקר בו נערך מעקב אחר 344 זוגות עד לשבוע 7 להריון נמצא כי הקפדה על נטילת ויטמינים היתה קשורה בסיכון נמוך להפלה והגורמים שהיו קשורים בסיכון מוגבר להפלה היו גיל (מעל 35) וצריכה של יותר מ-2 כוסות קפה ליום, לא רק של האם אלא גם של האב.
Lifestyle and pregnancy loss in a contemporary cohort of women recruited before conception: The LIFE Study.
Buck Louis GM, Sapra KJ, Schisterman EF, Lynch CD, Maisog JM, Grantz KL, Sundaram R.
Fertil Steril. 2016 Mar 22. pii: S0015-0282(16)30042-5. doi: 10.1016/j.fertnstert.2016.03.009. [Epub ahead of print]
במחקר עוקבה שנערך על תאומים נמצא כי גורמים גנטיים מסבירים כ-35% מהסיכון לקטרקט וכ-65% מהסיכון קשור בגורמים סביבתיים, כאשר באופן ספציפי צריכת ויטמין C היוותה גורם מגן מפני התפתחות קטרקט 10 שנים מאוחר יותר.
Genetic and Dietary Factors Influencing the Progression of Nuclear Cataract.
Yonova-Doing E, Forkin ZA, Hysi PG, Williams KM, Spector TD, Gilbert CE, Hammond CJ.
Ophthalmology. 2016 Mar 15. pii: S0161-6420(16)00114-7. doi: 10.1016/j.ophtha.2016.01.036. [Epub ahead of print]
מחקר עדכני מצביע על שיעור גבוה יותר של הסובלים מהפרעות זקפה בקרב גברים עם פסוריאזיס (53% לעומת 40% בקבוצת השוואה), כאשר גיל, יתר לחץ דם, עודף שומנים, סוכרת ודיכאון מהווים גורמי סיכון להפרעות זקפה בגברים עם פסוריאזיס.
Erectile dysfunction in patients with plaque psoriasis: the relation of depression and cardiovascular factors.
Ji S, Zang Z, Ma H, Gu M, Han Y, Wang L, Jia S, Yang B.
Int J Impot Res. 2016 Feb 11. doi: 10.1038/ijir.2016.6. [Epub ahead of print]
במחקר אקראי מבוקר נמצא כי בקרב מבוגרים עם השמנת יתר, ארוחת בוקר תורמת לאיזון הצריכה הקלורית בעוד שהימנעות מאכילה בבוקר קשורה בצריכה קלורית גבוהה יותר במהלך היום, ללא השפעה על שינויים במשקל או על מדדים בריאותיים מלבד הרגישות לאינסולין.
The causal role of breakfast in energy balance and health: a randomized controlled trial in obese adults.
Chowdhury EA, Richardson JD, Holman GD, Tsintzas K, Thompson D, Betts JA.
Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):747-56. doi: 10.3945/ajcn.115.122044. Epub 2016 Feb 10.
מחקר שנערך בחיות מעבדה עם סוכרת מדגים את היעילות של מיצוי עלי לוטוס לשיפור הפרשת האינסולין בתאי בטא בלבלב.
Nelumbo Nucifera leaf extract attenuated pancreatic β-cells toxicity induced by interleukin-1β and interferon-γ, and increased insulin secrection of pancreatic β-cells in streptozotocin-induced diabetic rats.
Sharma BR, Kim MS, Rhyu DY.
J Tradit Chin Med. 2016 Feb;36(1):71-7.
מחקר שנערך בחיות מעבדה מצביע על היעילות של הפורמולה הסינית PHY906-KD018 לשיפור הפעילות האנטי-סרטנית של התרופה Sorafenib.
PHY906(KD018), an adjuvant based on a 1800-year-old Chinese medicine, enhanced the anti-tumor activity of Sorafenib by changing the tumor microenvironment.
Lam W, Jiang Z, Guan F, Huang X, Hu R, Wang J, Bussom S, Liu SH, Zhao H, Yen Y, Cheng YC.
Sci Rep. 2015 Mar 30;5:9384. doi: 10.1038/srep09384.
מחקר שנערך על מודל חיות מעבדה עם סוכרת סוג 1 מצביע על ההשפעה האנטי-סוכּרתִית ונוגדת חמצון של זקום מצרי (Balanites aegyptiaca) ופטרוזיליה (Petroselinum sativum).
Antidiabetic and Antioxidant Impacts of Desert Date (Balanites aegyptiaca) and Parsley (Petroselinum sativum) Aqueous Extracts: Lessons from Experimental Rats.
Abou Khalil NS, Abou-Elhamd AS, Wasfy SI, El Mileegy IM, Hamed MY, Ageely HM.
J Diabetes Res. 2016;2016:8408326. doi: 10.1155/2016/8408326. Epub 2016 Feb 25.
