- γιμεβ μϊελο δγσ
- δβγμϊ θχρθ
- δχθπϊ θχρθ
- τεπθ χψιΰ
- δγβωϊ λεϊψεϊ
- δγβωϊ χιωεψιν
- πιβεγιεϊ βαεδδ
- ωηεψ μαο
- ΰιτερ
- ρβιψδ
ΰικ μωτψ ρτιβϊ ϊερτι αψζμ, ΰζδψδ ξτπι ηεξψ ξρψθο αξζεπεϊ λξε θερθ εφ'ιτρ, δΰν πθιμϊ ϊερσ ΰεξβδ 3 ιςιμδ μθιτεμ αγιλΰεο, βεψξιν ϊζεπϊιιν δχωεψιν αριλεο ξεβαψ μωαψιν αιμγιν, δΰν "γιΰθϊ τεψθτεμιε" ιςιμδ μδεψγϊ μηυ δγν, δχωψ αιο ψιλεζι ειθξιπιν αγν εδριλεο μμχεϊ αρψθο δςψξεπιϊ, δΰν φψιλϊ αωψ ξωτιςδ ςμ ξωχ δρελψ, ωιμεα πεβγι ηξφεο ςν θιτεμ λιξεϊψτι εςεγ...
ξηχψ χμιπι αε παγχδ δδωτςδ ωμ δτψωι δωςεϊ απθιμϊ ϊερτι αψζμ ςμ ξιγϊ δρτιβδ.
δηεχψιν ξραιψιν λι πθιμϊ ϊερτι αψζμ βεψξϊ μςμιιδ αημαεο δτφιγιο (hepcidin), ωϊτχιγε μαφς αχψδ ςμ ξωχ δαψζμ αβεσ.
αξηχψ δπεληι παγχδ δδωτςδ ωμ ςμιδ ζε αδτφιγιο ςμ ρτιβϊ δαψζμ, απθιμϊ ϊερσ αψζμ τςν αιεν μςεξϊ τςξιιν αιεν.
αξηχψ δωϊϊτε 54 πωιν φςιψεϊ ωΰιπο ΰπξιεϊ, ΰκ αςμεϊ ψξεϊ πξελεϊ ωμ ξΰβψι αψζμ (τψιθιο πξεκ ξ-20 ξχ"β μμιθψ).
δπαγχεϊ πθμε ϊερτι αψζμ αξιπεπιν ωεπιν (40, 60, 80, 160, 240 ξ"β) ααεχψ, μΰηψ φεν τςν αιεν.
πξφΰ λι αξιπεο ξςμ 60 ξ"β αιεν ημδ ςμιιδ αδτφιγιο ειψιγδ ωεμιϊ αρτιβϊ δαψζμ,
λκ ωςμιιδ ωμ τι 6 αξιπεο δαψζμ (40 ξ"β μςεξϊ 240 ξ"β) δεαιμδ μςμιιδ ωμ τι 3 αμαγ ααψζμ δπρτβ.
αξηχψ δξωκ μΰ πξφΰ δαγμ αρτιβϊ δαψζμ απθιμϊ ϊερσ ψχ ααεχψ (120 ξ"β) μςεξϊ αεχψ (120 ξ"β) + ΰηδ"φ (60 ξ"β).
δηεχψιν ξφιςιν λι ιιϊλο επθιμϊ ϊερτι αψζμ μριψεβιο (ιεν λο, ιεν μΰ) διπδ ιςιμδ ιεϊψ,
ΰκ ιω μαηεο ΰϊ δδωτςεϊ ΰψελεϊ δθεεη ωμ ΰετο πθιμδ ζδ.
δν ξρλξιν λι πθιμϊ ξιπεπιν πξελιν ιεϊψ (40-80 ξ"β) εδιξπςεϊ ξπθιμϊ ϊερτιν τςξιιν αιεν ξβαιψδ ΰϊ δρτιβδ διηριϊ ωμ αψζμ.
Oral iron supplements increase hepcidin and decrease iron absorption from daily or twice-daily doses in iron-depleted young women.
Moretti D, et al.
Blood. 2015 Oct 22;126(17):1981-9. doi: 10.1182/blood-2015-05-642223. Epub 2015 Aug 19.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26289639
ΰχψιμΰξιγ (Acrylamide) δεΰ ηεξψ δπεφψ αξζεπεϊ ωεπιν λϊεφψ μεεΰι θαςι ωμ ϊδμικ ΰτιιδ,
αιωεμ ΰε θιβεο αθξτψθεψδ δβαεδδ ξ-120 ξςμεϊ.
ηεξψ ζδ πεφψ αςιχψ αξζεπεϊ ςξιμπιιν λβεο μην εθερθιν, φ'ιτρ, ςεβεϊ εςεβιεϊ εΰσ αχτδ.
ξΰζ 2002 δημε μδφθαψ ςγειεϊ μβαι δδωτςδ δξρψθπϊ ωμ ΰχψιμΰξιγ, αξιεηγ λΰωψ πξφΰ αψξεϊ βαεδεϊ.
αγεη ςγλπι ωτεψρν μΰηψεπδ ςμ ιγι ΰψβεο αψιθι μαθιηεϊ εαψιΰεϊ δξζεο (Food Standards Agency),
ξςψιλιν δξεξηιν λι ψξϊ δηωιτδ μΰχψιμΰξιγ ξδξζεο ςμεμδ μδεεϊ ρλπδ αψιΰεϊιϊ εμδβαιψ ΰϊ δριλεο μρψθο.
δηεχψιν ΰιπν ξφιςιν μδιξπς ξξζεπεϊ ξρειξιν ΰμΰ ξφιβιν δξμφεϊ λιφγ πιϊο μωπεϊ ΰϊ δψβμι δαιωεμ
ςμ ξπϊ μδτηιϊ ΰϊ ψξϊ δηωιτδ μΰχψιμΰξιγ.
μγεβξΰ, χ"β φ'ιτρ δξθεβο μΰεψκ ζξο δλιμ 1,052 ξχ"β ΰχψιμΰξιγ,
λΰωψ φ'ιτρ δξθεβο μξωκ δζξο δχφψ αιεϊψ δλιμ ψξδ δπξελδ τι 50.
μλο, ξγβιωιν δξεξηιν λι ιω μφξφν ΰϊ ξωκ δαιωεμ εμδιξπς λλμ δπιϊο ξδωηξϊ δξζεο ελο μφξφν ΰϊ ωθη δτπιν ωμ δξζεο ΰωψ ηωεσ μηεν.
ςεγ ξφιςιν δξεξηιν μΰηρο ϊτεηι ΰγξδ αΰψεο ιαω εμΰ αξχψψ λιεεο ωθξτψθεψδ πξελδ ξςμδ ΰϊ ψξϊ δρελψ
αϊτεη δΰγξδ δβεψξϊ μιιφεψ ξεβαψ ωμ ΰχψιμΰξιγ αςϊ δαιωεμ.
λιεν ΰιο ςγιιο δβγψδ ξδι ψξϊ δηωιτδ δαθεηδ ΰεμν δπεωΰ πξφΰ ϊηϊ αγιχδ εδςψλδ ωμ ψωειεϊ δξζεο δωεπεϊ (FDA, EFSA).
https://www.food.gov.uk/news-updates/news/2015/14655/chief-scientific-advisor-s-report-acrylamide
https://www.food.gov.uk/sites/default/files/csa-acrylamide-report.PDF
ρχιψδ ωιθϊιϊ εξθδ-ΰπμιζδ ΰωψ πεςγδ μδςψικ ΰϊ δδωτςδ ωμ ϊερσ ηεξφεϊ ωεξο ξρεβ ΰεξβδ 3
μθιτεμ αγιλΰεο χμιπι ηξεψ (ξβ'εψι) αξαεβψιν.
αρχιψδ πλμμε 26 ξηχψιν ΰχψΰιιν ξαεχψιν, α-25 ξϊελν (1,438 ξωϊϊτιν) παγχδ δδωτςδ ωμ ϊερσ ΰεξβδ 3 αδωεεΰδ μτμραε,
εαξηχψ περσ (40 ξωϊϊτιν) παγχδ δδωτςδ ωμ ΰεξβδ 3 αδωεεΰδ μθιτεμ απεβγι γιλΰεο.
πξφΰ λι χψΰ ςεγ
Omega-3 fatty acids for depression in adults.
Appleton KM, Sallis HM, Perry R, Ness AR, Churchill R.
Cochrane Database Syst Rev. 2015 Nov 5;11:CD004692. [Epub ahead of print]
ρχιψδ ωιθϊιϊ εξθδ-ΰπμιζδ ΰωψ αεηπϊ ΰϊ δχωψ αιο δφψιλδ δϊζεπϊιϊ εδψιλεζιν ωμ ψλιαιν ϊζεπϊιιν αγν
μαιο δριλεο μωαψιν αιμγιν.
αδϊαρρ ςμ 18 ξηχψι ξχψδ-αχψδ πξφΰ λι χψΰ ςεγ
Nutrient and food intakes in early life and risk of childhood fractures: a systematic review and meta-analysis.
Händel MN, Heitmann BL, Abrahamsen B.
Am J Clin Nutr. 2015 Nov;102(5):1182-95. doi: 10.3945/ajcn.115.108456. Epub 2015 Oct 7.
γιΰθϊ τεψθτεμιε (Portfolio Diet) διπδ γιΰθδ ωτεϊηδ μδεψγϊ λεμρθψεμ,
λΰωψ αϊτψιθ ιωπε γβω ςμ φψιλϊ ΰβεζιν, τιθερθψεΙμιν, ριαιν εημαεο ρειδ.
αξηχψ δπεληι δωεε δηεχψιν ΰϊ δδωτςδ ωμ γιΰθϊ τψεθτεμιε μςεξϊ γιΰθϊ DASH ςμ ξγγι μηυ δγν.
αξηχψ δωϊϊτε 241 ξθετμιν ςν ιϊψ ωεξπιν αγν, ΰωψ φψλε ΰηϊ ξωϊι δγιΰθεϊ αξωκ 24 ωαεςεϊ.
πξφΰ λι χψΰ ςεγ
The effect of a dietary portfolio compared to a DASH-type diet on blood pressure.
Jenkins DJ, et al.
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 Nov 6. pii: S0939-4753(15)30010-7. doi: 10.1016/j.numecd.2015.08.006. [Epub ahead of print]
ξηχψ ωπεςγ μαηεο ΰϊ δχωψ αιο δριλεο μμχεϊ αρψθο δςψξεπιϊ μαιο δψιλεζ αγν ωμ πβζψεϊ ωεπεϊ ωμ ειθξιπιν –
7 ρεβι χψεθπεΰιγιν, ψθιπεμ (ειθξιο A), ΰμτΰ-θεχετψεμ εβξΰ-θεχετψεμ (ειθξιο E).
δξηχψ λμμ πϊεπιν ξ-15 ξηχψιν ϊφτιϊιιν αδν λ-11,000 ξχψιν ωμ ρψθο δςψξεπιϊ ελ-18,000 ξχψι αχψδ.
αΰετο λμμι πξφΰ λι χψΰ ςεγ
Carotenoids, retinol, tocopherols, and prostate cancer risk: pooled analysis of 15 studies.
Key TJ, et al.
Am J Clin Nutr. 2015 Nov;102(5):1142-57. doi: 10.3945/ajcn.115.114306. Epub 2015 Oct 7.
ξθδ-ΰπμιζδ αδ παγχ δχωψ αιο φψιλϊ αωψ μαιο ψξϊ δρελψ αφεν εψιλεζ δΰιπρεμιο, λϊμεϊ απθιδ βπθιϊ,
αχψα ΰελμεριιδ μαπδ μμΰ ρελψϊ ρεβ 2.
αΰπμιζδ πλμμε 14 ξηχψιν ϊφτιϊιιν δλεμμιν πϊεπιν ωμ λ-50,000 ξωϊϊτιν.
αΰετο λμμι πξφΰ λι χψΰ ςεγ
Consumption of meat is associated with higher fasting glucose and insulin concentrations regardless of glucose and insulin genetic risk scores: a meta-analysis of 50,345 Caucasians.
Fretts AM, et al.
Am J Clin Nutr. 2015 Nov;102(5):1266-78. doi: 10.3945/ajcn.114.101238. Epub 2015 Sep 9.
ξηχψ ωπεςγ μαηεο ΰϊ δϊψεξδ ωμ πεβγι ηξφεο μδτηϊϊ ϊετςεϊ δμεεΰι εμδβαψϊ διςιμεϊ ωμ δθιτεμ δΰπθι-ρψθπι
αΰξφςεϊ δϊψετδ δλιξεϊψτιϊ γεχρεψεαιφιο (Doxorubicin).
δηεχψιν ξραιψιν λι δθιτεμ αγεχρεψεαιφιο ςμεμ μβψεν μιιφεψ ξεβαψ ωμ ψγιχμιν ηετωιιν
εμϊετςεϊ μεεΰι δλεμμεϊ τβιςδ μααιϊ εριπγψεν ιγ-ψβμ (ϊβεαδ ςεψιϊ μθιτεμ λιξεϊψτι), ΰεμν λιεν ΰιο μλκ θιτεμ ξπιςϊι ιςιμ.
αξρβψϊ δξηχψ παγχδ δδωτςδ ςμ ϊΰιν αψιΰιν εςμ ϊΰι ρψθο δωγ ωμ πεβγι δηξφεο δαΰιν:
ψζαψθψεμ, δψλια δφξηι tetrahydroxystilbene glucoside, λεψλεξιο εξιφει ΰμλεδεμι ωμ δτθψιιδAntrodia cinnamomea .
πξφΰ λι χψΰ ςεγ
Efficacy of antioxidants as a Complementary and Alternative Medicine (CAM) in combination with the chemotherapeutic agent doxorubicin.
Sheu MT, Jhan HJ, Hsieh CM, Wang CJ, Ho HO.
Integr Cancer Ther. 2015 Mar;14(2):184-95. doi: 10.1177/1534735414564425. Epub 2014 Dec 25.
λεϊψεϊ περτεϊ...
αξηχψ τιιμεθ χμιπι αε δωϊϊτε 40 πωιν ςν ζιδεν πψϊιχι (ηιιγχι ΰε τθψιιϊι),
πξφΰ λι πθιμϊ τψεαιεθιχδ (EcoVag®) αξχαιμ μθιτεμ δΰπθιαιεθι ΰε πεβγ-δτθψιεϊ
διϊδ ιςιμδ μδβπδ ΰψελϊ θεεη ξτπι διωπεϊ δζιδεν.
Vaginal colonisation by probiotic lactobacilli and clinical outcome in women conventionally treated for bacterial vaginosis and yeast infection.
Pendharkar S, Brandsborg E, Hammarström L, Marcotte H, Larsson PG.
BMC Infect Dis. 2015 Jul 3;15:255. doi: 10.1186/s12879-015-0971-3.
λημχ ξξηχψ ςεχαδ βγεμ πξφΰ λι πθιμϊ τψεαιεθιχδ αωπϊ δηιιν δψΰωεπδ
ςωειδ μδτηιϊ ΰϊ δριλεο μδϊτϊηεϊ ρελψϊ ρεβ 1 ςμ ψχς ψβιωεϊ ΰεθεΰιξεπιϊ μϊΰι δμαμα δξιιφψιν ΰιπρεμιο,
αχψα ϊιπεχεϊ αριλεο βπθι βαεδ μρελψϊ ρεβ 1.
Association of Early Exposure of Probiotics and Islet Autoimmunity in the TEDDY Study.
Uusitalo U, et al.
JAMA Pediatr. 2015 Nov 9:1-9. doi: 10.1001/jamapediatrics.2015.2757. [Epub ahead of print]
αξηχψ τψερτχθιαι ΰχψΰι, ΰωψ λμμ 317 πωιν αδψιεο, μΰ πξφΰδ ιςιμεϊ μωιξεω αΰψεξϊψτιδ
μδτηϊϊ ϊτιρϊ λΰα εηψγδ αξδμκ αγιχϊ ξι ωτιψ.
Reducing Pain and Anxiety during Second Trimester Genetic Amniocentesis Using Aromatic Therapy: A Randomized Trial.
Hanprasertpong T, Kor-anantakul O, Leetanaporn R, Suwanrath C, Suntharasaj T, Pruksanusak N, Pranpanus S.
J Med Assoc Thai. 2015 Aug;98(8):734-8.
αξηχψ ϊφτιϊι πξφΰ λι φψιλδ βαεδδ ωμ πεβγι ηξφεο (ξδϊζεπδ εξϊερτιν)
διιϊδ ξμεεδ αψξδ πξελδ ιεϊψ ωμ ςχδ ηξφεπιϊ αχψα βαψιν ςν ρψθο δςψξεπιϊ.
Intake of dietary antioxidants is inversely associated with biomarkers of oxidative stress among men with prostate cancer.
Vance TM, et al.
Br J Nutr. 2015 Nov 2:1-7. [Epub ahead of print]
αξηχψ ηϊκ αε ϊεςγ ξαπδ δξεη ωμ 674 χωιωιν αΰξφςεϊ δγξιιϊ MRI πξφΰ λι δχτγδ ςμ γιΰθδ ιν ϊιλεπιϊ,
εαξιεηγ φψιλδ ψαδ ωμ γβιν εφψιλδ ξεςθδ ωμ αωψ, ξμεεδ αιψιγδ τηεϊδ απιεεο ϊΰι δξεη,
δωτςδ δωεεδ μξεη δφςιψ ιεϊψ αλ-5 ωπιν.
Mediterranean diet and brain structure in a multiethnic elderly cohort.
Gu Y, et al.
Neurology. 2015 Oct 21. pii: 10.1212/WNL.0000000000002121. [Epub ahead of print]
ρχιψδ δλεμμϊ 14 ξηχψιν ξφαιςδ ςμ λκ ωτςιμεϊ βετπιϊ αχψα ιμγιν εξϊαβψιν ςωειδ μωτψ ΰϊ αψιΰεϊ δςφν
αδιπϊο φψιλδ ξρτχϊ ωμ ριγο.
Combined effects of interaction between physical activity and nutrition on bone health in children and adolescents: a systematic review.
Julián-Almárcegui C, et al.
Nutr Rev. 2015 Mar;73(3):127-39. doi: 10.1093/nutrit/nuu065.
ρχιψδ ςγλπιϊ δςερχϊ αιςιμεϊ εαθιηεϊ ωμ δωιξεω ατιχπεβπεμ (Pycnogenol) μθιτεμ αϊρξεπϊ δξθαεμιϊ εαδτψςεϊ πμεεϊ.
Pycnogenol® in Metabolic Syndrome and Related Disorders.
Gulati OP.
Phytother Res. 2015 Jul;29(7):949-68. doi: 10.1002/ptr.5341. Epub 2015 May 1.
ρχιψδ δαεηπϊ ΰϊ δςγειεϊ μβαι δχωψ αιο ψξϊ ειθξιο B12 ωμ δΰν μαιο ϊεφΰεϊ δδψιεο εδμιγδ.
Vitamin B-12 and Perinatal Health.
Finkelstein JL, Layden AJ, Stover PJ.
Adv Nutr. 2015 Sep 15;6(5):552-63. doi: 10.3945/an.115.008201. Print 2015 Sep.
ξηχψ τιιμεθ δξφαις ςμ διςιμεϊ ωμ ϊλπιϊ ψα-ϊηεξιϊ δξωμαϊ θιτεμ χεβπιθιαι δϊπδβεϊι εψτεΰδ ξωμιξδ
μδτηϊϊ ρθψρ εϊρξιπι ηψγδ εγιλΰεο αχψα ξεψιν ααιϊ ρτψ ιρεγι αδεπβ-χεπβ.
A pilot evaluation on a stress management programme using a combined approach of cognitive behavioural therapy (CBT) and complementary and alternative medicine (CAM) for elementary school teachers.
Tsang HW, Cheung WM, Chan AH, Fung KM, Leung AY, Au DW.
Stress Health. 2015 Feb;31(1):35-43. doi: 10.1002/smi.2522. Epub 2013 Aug 29.
ξηχψ ξςαγδ δξφαις ςμ διςιμεϊ ωμ ρεμτεψΰτο (ηεξψ δξφει αιψχεϊ ξφμιαιν, αςμ τςιμεϊ πεβγϊ ρψθο)
μδβαψϊ διςιμεϊ ωμ δϊψετδ δλιξεϊψτιϊ Temozolomide λπβγ βιγεμ ξεηι ξξΰιψ (βμιεαμρθεξδ), ϊεκ γιεο αξπβπεπι δτςιμεϊ.
Sulforaphane enhances temozolomide-induced apoptosis because of down-regulation of miR-21 via Wnt/β-catenin signaling in glioblastoma.
Lan F, Pan Q, Yu H, Yue X.
J Neurochem. 2015 Sep;134(5):811-8. doi: 10.1111/jnc.13174. Epub 2015 Jun 11.
