אלרְגיה עונתית | פרוֹביוטיקה לטיפול בדיכאוֹן | השפעה מטבולית של רכיבים צמחיים
הטיפול באלרְגיה עונתית:
תוסף תזונה לילדים עם נזלת אלרגית,
בטא-גלוקן להקלה על אלרגיה עונתית,
ופוסט-ביוטיקה לנזלת אלרגית.
פרוֹביוטיקה לטיפול בדיכאוֹן:
פרוביוטיקה כטיפול תומך בדיכאון,
פרוביוטיקה לתסמיני דיכאון בקשישים,
ופרוביוטיקה בדיכאון תת-קליני.
השפעה מטבולית של רכיבים צמחיים:
תה צמחי לאיזון גליקמי,
תוספי רימון למדדים קרדיו-מטבוליים,
וכשותנית להפחתת תיאבון ותשוקה למזון.
הטיפול באלרְגיה עונתית
במחקר אקראי מבוקר משנת 2025 נבחנה היעילות של תוסף תזונה כטיפול משלים בנזלת אלרגית עונתית בקרב ילדים.
המחקר כלל 100 ילדים בגיל 6 עד 16 עם נזלת אלרגית בדרגה קלה עד בינונית ורגישות לאבקני דשא. הילדים חולקו אקראית לקבלת אנטי-היסטמינים בנטילה פומית בלבד, או בשילוב התוסף Quertal®, המבוסס על פרילה (Perilla frutescens), קוורצטין וויטמין D.
משך ההתערבות היה כ-12 שבועות.
במהלך המחקר בוצעה הערכה מקיפה שכללה תפקודי נשימה, מדדי דלקת וסמנים חיסוניים. בנוסף, הילדים תיעדו באופן יומי את חומרת התסמינים, משך ההתקפים והשפעות שליליות.
לאחר 3 חודשי טיפול נמצא כי בקבוצת הטיפול המשולב חל שיפור מובהק סטטיסטית בסמנים של נזלת אלרגית (nFeNO ו-eFeNO), וכן נצפתה ירידה משמעותית במספר האאוזינופילים האפיים, בהשוואה לקבוצת הביקורת.
מסקנת החוקרים היא כי שילוב התוסף בטיפול אנטי-היסטמיני סטנדרטי עשוי להפחית דלקת אפית ולשפר את תסמיני הנזלת האלרגית בילדים.
הם מציעים כי התוסף עשוי להיות יעיל במיוחד כאשר התסמינים אינם נשלטים באופן מיטבי באמצעות אנטי-היסטמינים בלבד ועשוי אף לאפשר הפחתה במינוני האנטי-היסטמינים, ובכך לצמצם השפעות שליליות שכיחות כגון ישנוניות ופגיעה בתפקוד הקוגניטיבי ולתרום לשיפור התוצאות הקליניות בטווח הארוך.
החוקרים מדווחים על העדר מימון חיצוני למחקר ועל העדר ניגודי אינטרסים.
Gori A, Brindisi G, Anania C, Spalice A, Zicari AM. Synergic Efficacy of a Multicomponent Nutraceutical Add-On Therapy in Seasonal Allergic Rhinitis in Children: A Prospective, Randomized, Parallel-Group Study. J Clin Med. 2025 Feb 24;14(5):1517.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40094983/
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו משנת 2024 נבחנה ההשפעה של תיסוף קרבוקסימתיל-גלוקן בקרב משתתפים שדיווחו על אלרגיה מתונה לאבקנים (פולן).
קרבוקסימתיל-גלוקן הינה נגזרת מסיסה במים של בטא-גלוקן לה מיוחסות השפעות פיזיולוגיות מיטיבות שונות, ובהן תמיכה בתפקוד מערכת החיסון והפחתת רמות כולסטרול.
במסגרת המחקר נבדקה השפּעת התיסוף על תסמיני האלרגיה, על מדד של רווחה פסיכולוגית, וכן על רמות קורטיזול ברוק ומדדי דלקת.
המחקר כלל 25 משתתפים שחולקו אקראית לנטילת 100 מ"ג ליום קרבוקסימתיל-גלוקן או פלסבו, במשך 6 שבועות.
ממצאי המחקר הראו כי בהשוואה לקבוצת הפלסבו, נטילת התוסף לוותה בירידה מובהקת בריכוז הקורטיזול וברמות ציטוקינים דלקתיים. בין היתר נמצאה ירידה של 22% ברמות IL-1β וירידה של 40% ברמות TNF-α. בנוסף, נמצא שיפור מובהק בתסמיני האלרגיה, ובהם עייפות, צמא, ירידה ביכולת העבודה וקשיי ריכוז.
עוד נמצא שיפור ניכר במדדים רגשיים, שהתבטא בירידה של 18% בתסמיני חרדה, 19% בתסמיני דיכאון ו-23% בתחושת העייפות.
החוקרים מסכמים כי ממצאים אלה מצביעים על כך שתיסוף בקרבוקסימתיל-גלוקן עשוי לתרום להקלה בתסמיני אלרגיה ולשיפור במצב הרגשי, ככל הנראה באמצעות הפחתת סטרס ודלקת מערכתית.
המחקר נערך בשיתוף ובמימון חברת Mibelle AG המייצרת את התוסף.
Talbott S, et al. Effect of CM-glucan supplementation on respiratory health and quality of life in self-described pollen-allergy sufferers. EC Nutr. 2024;19(10):1–9.
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו משנת 2025 הוערכה היעילות של פוסט-ביוטיקה לטיפול בנזלת אלרגית עונתית בקרב מבוגרים.
במסגרת המחקר נעשה שימוש בחיידקים מומתים בחום מהזן Lacticaseibacillus paracasei. החוקרים מציינים כי זן זה עשוי לסייע בהפחתת תסמיני אלרגיה, בין היתר באמצעות השפעה מווסתת על מערכת החיסון והפחתת תהליכים דלקתיים, ולכן עשוי להקל על תסמינים כגון נזלת והתעטשויות באלרגיות עונתיות.
המחקר כלל 120 מבוגרים בריאים בגילאי 20-64 הסובלים מנזלת אלרגית עונתית בדרגה קלה עד בינונית, המתבטאת בתסמינים באף ובעיניים בתקופת האביב, ללא טיפול תרופתי קבוע.
המשתתפים חולקו אקראית לקבלת תוסף פוסט-ביוטיקה או פלסבו, למשך 12 שבועות במהלך תקופת החורף (ינואר–אפריל).
תוצאות המחקר הראו כי קרא עוד
פרוֹביוטיקה לטיפול בדיכאוֹן
בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה משנת 2026 נבחנה ההשפעה של תיסוף פרוביוטיקה על תסמיני דיכאון ועל מדדי דלקת בקרב מבוגרים הסובלים מדיכאון.
החוקרים מציעים כי לפרוביוטיקה פוטנציאל לשמש כטיפול תומך בדיכאון, בין היתר באמצעות השפּעתה על הרכב חיידקי המעי וויסות מצב רוח דרך ציר המעי-מוח.
בסקירה נכללו 13 מחקרים אקראיים מבוקרים, שכללו בסך הכול 938 משתתפים הסובלים מדיכאון. ההתערבויות התבססו על תוספי פרוביוטיקה מסוגים שונים, כאשר ברובם נעשה שימוש בזנים מהסוגים Lactobacillus ו-Bifidobacterium. התוספים ניתנו בכמוסות, אבקה או מוצרי חלב מותססים, במינונים שונים, למשך תקופה של 4 עד 8 שבועות.
ההשפעה על תסמיני הדיכאון הוערכה באמצעות מדדים קליניים שונים.
מתוך כלל המחקרים, ב-7 מהם הודגמה השפעה קרא עוד
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו משנת 2025 נבחנה ההשפעה של משקה קפיר המועשר בשני זני חיידקים פרוביוטיים על מדדים דיכאון, תיאבון, עקה חמצונית ודלקת בקרב קשישים עם עודף משקל או שמנות.
המחקר כלל 67 גברים בני 65 ומעלה אשר חולקו אקראית לצריכת משקה קפיר מועשר בפרוביוטיקה, או משקה קפיר רגיל, במינון 240 מ"ל ליום במשך 8 שבועות.
משקה הפרוביוטיקה הכיל 3 מיליארד חיידקים מכל אחד מהזנים Lactobacillus helveticus ו-Bifidobacterium longum
בסיום ההתערבות קרא עוד
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו משנת 2024 נבחנה ההשפעה של משקה חלב מותסס המכיל פרוביוטיקה על תסמיני דיכאון בקרב מטופלים עם תסמונת המעי הרגיש (IBS).
החוקרים מציינים כי במחקר קודם נמצא שכ-32% מהמטופלים עם IBS סובלים מדיכאון תת-קליני, ומעלים את ההשערה כי השפעה על אוכלוסיית חיידקי המעי עשויה להביא לתועלת דרך ציר המעי-מוח.
המחקר כלל 110 משתתפים עם IBS, אשר סווגו לשתי קבוצות לפי מצב רוח: תקין או דיכאון תת-קליני. המשתתפים בכל קבוצה חולקו אקראית לקבלת משקה חלב מותסס המכיל כ-1 מיליארד חיידקים משני זנים מסוג Lactobacillus או פלסבו, כך שנוצרו 4 קבוצות מחקר.
המשתתפים התבקשו לצרוך שתי מנות ביום במשך 12 שבועות.
החוקרים בחנו את השפּעת ההתערבות על סיכון לדיכאון, איכות חיים, חומרת תסמיני IBS וכן על מדדים הורמונליים.
נמצא כי קרא עוד
השפעה מטבולית של רכיבים צמחיים
במחקר אקראי מוצלב משנת 2025 הוערכה הבטיחות של צריכת תה צמחי וההשפעה על התגובה הגליקמית.
החוקרים מציינים כי עלייה ברמות הגלוקוז לאחר ארוחה מהווה גורם סיכון לסוכרת ולמחלות קרדיווסקולריות, גם בקרב אנשים בריאים.
במסגרת המחקר נבחנה ההשפעה של תה המכיל תערובת עלי תות לבן (Morus alba) וקליפות ערמוני מים (Trapa japonica) באמצעות ניטור גלוקוז רציף.
כל שקית תה הכילה 2.85 גרם עלי תות ו-0.15 גרם קליפות ערמוני מים לכוס של 200 מ"ל תה.
המחקר כלל 31 משתתפים עם רמות גלוקוז בטווח תקין אשר צרכו בסדר אקראי את התה הצמחי או פלסבו לפני כל ארוחה במשך שבועיים, עם הפרדה של שבוע בין התנאים.
החוקרים בחנו את רמת הגלוקוז ב-180 דקות לאחר ארוחה סטנדרטית ביום הראשון בכל אחד מהתנאים וכן התנודתיות ברמות הגלוקוז במהלך תקופת ההתערבות.
בטיחות ההתערבות הוערכה על פי נתוני ניטור הגלוקוז ובדיקות דם.
ממצאי המחקר הראו כי קרא עוד
בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה משנת 2025 נבחנה ההשפעה של תוספי רימון על גורמי סיכון קרדיו-מטבוליים.
הסקירה כללה 53 מחקרים אקראיים מבוקרים, בהם 2,306 משתתפים. אוכלוסיית המחקר הייתה הטרוגנית, וכללה טווח גילאים רחב (ילדים ומבוגרים), מגוון ערכי BMI, וכן משתתפים בריאים לצד כאלה עם מצבים בריאותיים שונים.
במחקרים אלו נעשה שימוש בתוספי רימון במינונים שנעו בין 43 ל-500 מ"ל או בין 195 מ"ג ל-100 גרם, ומשך ההתערבות נע בין שבוע אחד ל-48 שבועות.
הניתוח המשולב של הנתונים הראה כי קרא עוד
במחקר אקראי מוצלב משנת 2024 נבחנה ההשפעה של כשותנית (Humulus lupulus) על רמת התיאבון בתנאי צום.
החוקרים מציינים כי הגבלות תזונתיות, כגון צום לצורך ירידה במשקל, קשות לעיתים ליישום בשל עלייה בתחושת הרעב ובתשוקה למזון. תרכובות צמחיות מרות, ובהן כשותנית, עשויות להפחית תיאבון באמצעות גירוי הפרשת הורמונים מדכאי רעב במערכת העיכול. בנוסף, מאפייניה הייחודיים של הכשותנית, מרירות ממושכת, זמינות ביולוגית נמוכה וצמיגות גבוהה, מאפשרות יצירת השפעה מרה חזקה ומתמשכת במעי.
במחקר קודם הודגמה ההשפעה המיטיבה של כשותנית בהפחתת תיאבון בקרב גברים, כאשר במחקר זה נבחנה ההשפעה בקרב נשים במסגרת צום של 24 שעות עם שתיית מים בלבד.
המחקר כלל 30 נשים במשקל תקין אשר התבקשו לצום במשך 24 שעות (מ-18:00 עד 18:00) בשלושה מועדים שונים. בכל יום צום המשתתפות קיבלו בסדר אקראי תוסף כשותנית (Amarasate®) במינון גבוה (250 מ״ג), במינון נמוך (125 מ״ג) או פלסבו. התוספים ניתנו פעמיים ביום, לאחר 16 ו-20 שעות מתחילת הצום.
לאחר כל צום המשתתפות קיבלו ארוחה ללא הגבלה קלורית.
תוצאות המחקר הראו כי קרא עוד
