- דילוג לתוכן הדף
- הגדלת טקסט
- הקטנת טקסט
- פונט קריא
- הדגשת כותרות
- הדגשת קישורים
- ניגודיות גבוהה
- שחור לבן
- איפוס
- סגירה
נפתח עם מחקר במיוחד לימי הקורונה...
האם ההורים באמת צריכים להיות מודאגים מחשיפת ילדיהם לזמן מסך ממושך?
ומחקר בין לאומי ראשון שבדק מהם מאפייני הטיפול הנטורופתי ברחבי העולם.
בנוסף, נבדוק:
מהי תרומת הרפואה האינטגרטיבית בתחום הניתוחים הפלסטיים?
מהן ההמלצות העדכניות ביחס לצריכת כולסטרול בתזונה?
האם תזונה בת-קיימא עשויה למנוע השמנה?
האם סרפד יעיל לאיזון גליקמי בקרב חולי סוכרת סוג 2?
מהי ההשפעה של תמרים בקרב חולי סוכרת סוג 2
מהי ההשפעה של דיאטה דלת חלבון למטופלים הסובלים מנפרופתיה?
האם קינמון יעיל לשיפור מדדים אנתרופומטריים?
האם שיבולת שועל מסייעת להגברת השובע ולהפחתת הצריכה הקלורית?
האם ענבים יעילים לשיפור פרופיל השומנים בדם?
האם פעילות גופנית מסייעת לנשים הסובלות מתסמונת קדם-ווסתית?
האם כורכומין וויטמין E יעילים להפחתת גלי חום בקרב נשים לאחר גיל המעבר?
האם מיץ רימונים מסייע לשמירה על תפקודי הזיכרון?
כיצד חומצה אלפא-לינולנית תורמת להפחתת הסיכון הקרדיווסקולרי?
בכותרות השבוע:
צריכה גבוהה של תה ירוק קשורה בסיכון מופחת לסרטן השחלות
תזונה עשירה בפלפל חריף קשורה בסיכון מופחת לתמותה
רכיב המצוי בזיתים לטיפול בתסמונת המטבולית
התרומה של יוגה למטופלים הסובלים מהפרעת דיכאון
עיסוי תאילנדי מסורתי לטיפול בכאב גב תחתון כרוני
השימוש במוצרים משלימים במהלך ההריון
בסקירה עדכנית בוחנות החוקרות מהן העדויות המחקריות להנחה לפיה השימוש הרב במדיה דיגיטלית בקרב ילדים ונוער מהווה גורם להתפתחות חרדה ודיכאון. הן מציינות כי קיימת עלייה ניכרת במשך הזמן שצעירים בארה"ב מבלים מול מסכים ובתקשורת מקוונת, וכן עלייה בשיעור חסר תקדים במקרים שבהם צעירים אמריקאים מפגינים ביטויי חרדה, התנהגויות ומחשבות אובדניות וכן עלייה במספר המקרים של התאבדויות. במסגרת הסקירה, החוקרות משלבות שלושה מקורות מידע: סקירות ומטה-אנליזות, שנערכו בין השנים 2014-2019, מחקרי עוקבה גדולים עדכניים, ומחקרי אורך ומחקרים אקולוגיים.
מהמחקרים שנסקרו עולה כי מרבית העדויות הקיימות כיום הינן בעיקר מתאמיות, עוסקות בהשוואה בין מבוגרים לבין נוער, ומצביעות על ממצאים מוגבלים שאינם עקביים. המחקרים העדכניים והגדולים ביותר מדווחים על קשרים חלשים בלבד בין סך השימוש היומי במדיה דיגיטלית לבין הבריאות הנפשית בקרב בני נוער. לטענת החוקרות, ממצאים אלה אינם מאפשרים להצביע על קשר סיבתי, וככל הנראה אינם בעלי משמעות קלינית או יישומית. ההתמקדות בהרחקת ילדים ונוער מהמסכים מקשה, לדבריהן, על הדיון בסוגיה כיצד להפוך את הטלפונים שימושיים יותר בקרב אנשים עם הכנסה נמוכה המשתמשים בהם יותר, או כיצד להגן על פרטיותם של בני הנוער החולקים את חוויותיהם ברשת.
החוקרות מדווחות על העדר ניגודי אינטרסים ומצהירות שאינן מקבלות תשלום מחברות הטכנולוגיה.
Odgers CL, Jensen MR. Annual Research Review: Adolescent mental health in the digital age: facts, fears, and future directions [published online ahead of print, 2020 Jan 17]. J Child Psychol Psychiatry. 2020;10.1111/jcpp.13190.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31951670/
במחקר חתך נערך סקר בינלאומי, בו נאספו נתונים לגבי אסטרטגיות הטיפול הנטורופתי ומאפייני המטופלים. החוקרים מסבירים כי הנטורופתיה מוגדרת בעיקר באמצעות הגישה הפילוסופית לטיפול, ולא באמצעות אסטרטגיות הטיפול בהן נעשה שימוש. כיום ישנם נטורופתים ב-98 מדינות ברחבי העולם, אולם תרומתם לשירותי הבריאות לא הוערכה בעבר באופן גלובלי. הסקר נערך במרפאות נטורופתיות ב-14 מדינות ברחבי העולם, במסגרתו מטפלים התבקשו למלא את הסקר עבור 20 מטופלים רציפים. התקבלו מענים מ-56 מטפלים מ-14 מדינות עבור סה"כ 851 מטופלים.
להלן ממצאי הסקר:
המטפלים דיווחו כי מטופלים רבים קיבלו במקביל טיפול מרופא כללי (43.2%) ומרופא מומחה (27.8%).
החוקרים מסכמים כי נטורופתים מטפלים במגוון רחב של מצבים רפואיים בקרב מטופלים בכל קבוצות הגיל. לטענתם, תהיה תועלת לאוכלוסייה ברחבי העולם מכך שחוקרים וקובעי מדיניות יעריכו את הסיכונים, התועלות, האתגרים וההזדמנויות הקשורות בטיפול הנטורופתי במסגרת הקהילה.
Steel A, Foley H, Bradley R, et al. Overview of international naturopathic practice and patient characteristics: results from a cross-sectional study in 14 countries. BMC Complement Med Ther. 2020;20(1):59. Published 2020 Feb 18.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32070338/
בסקירה שיטתית הוערכה התרומה של השימוש ברפואה אינטגרטיבית בקרב מטופלים העוברים ניתוח פלסטי. בסקירה נכללו 29 מחקרים קליניים. החוקרים דירגו את רמת העדויות בין רמה 1 (הגבוהה ביותר) לרמה 5 (הנמוכה ביותר) בהתאם לקריטריון המקצועי בתחום הרפואה הפלסטית (American Society of Plastic Surgeons Rating Levels of Evidence and Grading Recommendations).
להלן הממצאים העיקריים:קרא עוד.
Ruan QZ, Chen AD, Tran BNN, et al. Integrative Medicine in Plastic Surgery: A Systematic Review of Our Literature. Ann Plast Surg. 2019;82(4):459–468.
במאמר עמדה מטעם איגוד הלב האמריקאי (AHA) מציגים המומחים המלצות עדכניות מבוססות ראיות בהתייחס לצריכת כולסטרול. הם מציינים כי ביטול ההנחיה על ידי ה-AHA בשנת 2013 לגבי הגבלה ספציפית של כולסטרול בהנחיות התזונתיות העדכניות, בשל חוסר ראיות, העלה שאלות בהתייחס לתפקיד הכולסטרול בתחלואה קרדיווסקולרית. על מנת להעריך את הרלבנטיות של הגבלת הכולסטרול בתזונה לשמירה על בריאות הלב, צוות המומחים ביצע סקירה של מחקרים בבני אדם, בהם נבחנו הקשרים בין הכולסטרול בתזונה לבין רמת השומנים בדם, הליפופרוטאינים והסיכון הקרדיווסקולרי.
באופן כללי, העדויות ממחקרים תצפיתיים, שנערכו במדינות שונות, אינן מצביעות על קשר מובהק בין הכולסטרול בתזונה והסיכון הקרדיווסקולרי. למרות ממצאים אחרים שעולים ממטה-אנליזות של מחקרים התערבותיים, במרביתם צריכת כולסטרול מעבר לקרא עוד.
Carson JAS, Lichtenstein AH, Anderson CAM, et al. Dietary Cholesterol and Cardiovascular Risk: A Science Advisory From the American Heart Association. Circulation. 2020;141(3):e39–e53.
במחקר, המבוסס על מחקר עוקבה גדול שנערך בצרפת, נבדק הקשר בין דפוס של תזונה בת-קיימא
לבין הסיכון לעודף משקל או שמנות, בקרב מבוגרים. תזונה בת-קיימא מאופיינת בתועלות הן לבריאות האדם והן לסביבה, כאשר הדגש הוא על מזון המבוסס על הצומח והתייחסות להיבטים כגון ניצול הקרקע, המשאבים, המגוון הביולוגי וכן שימוש בחומרי הדברה ובאריזות פלסטיק. בשנת 2014 המדד לתזונה בת-קיימא (SDI - Sustainable Diet Index) חושב עבור הנתונים של 15,626 המשתתפים במחקר (מהם 76% נשים). מדד זה נע בין הציון 4 לציון 20 וכולל ארבעה תת-תחומים, המבטאים את ארבעת עמודי התווך של תזונה מקיימת: סביבה, תזונה, כלכלה וחברה. החוקרים סיווגו את המשתתפים לחמש קטגוריות, בהתאם לציון במדד SDI. נתוני גובה ומשקל נאספו פעם בשנה בין 2014-2018 (תקופת מעקב חציונית של 2.8 שנים).
להלן הממצאים העיקריים: קרא עוד.
Seconda L, Egnell M, Julia C, et al. Association between sustainable dietary patterns and body weight, overweight, and obesity risk in the NutriNet-Santé prospective cohort [published online ahead of print, 2019 Nov 14]. Am J Clin Nutr. 2019;nqz259.
בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה הוערכה ההשפעה של סרפד (Urtica dioica) על המדדים הגליקמיים בקרב חולי סוכרת סוג 2. בסקירה נכללו שמונה מחקרים אקראיים מבוקרים, בהם 401 מטופלים בגילאי 41-57 עם עודף משקל או שמנות. כל המחקרים נערכו באיראן, מינון הסרפד נע בין 1.5 ל-10 גרם/יום, ומשך ההתערבות נע בין 8 ל-12 שבועות. בניתוח כולל של הממצאים נמצא כי קרא עוד.
Ziaei R, Foshati S, Hadi A, et al. The effect of nettle (Urtica dioica) supplementation on the glycemic control of patients with type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2020;34(2):282–294.
במחקר אקראי מבוקר, שנערך בבחריין, נבדקה ההשפעה של צריכת תמרים על האיזון הגליקמי, פרופיל השומנים ואיכות החיים, בקרב חולי סוכרת סוג 2. החוקרים מציינים כי לתמרים אינדקס גליקמי נמוך והם מהווים מקור לנוגדי חמצון, אולם מכילים גם יותר מ-70% סוכר.
במחקר נכללו 100 מטופלים, אשר חולקו אקראית לשתי קבוצות למשך 16 שבועות: 1) קבוצת התמרים, שצרכה 3 תמרים ליום 2) לקבוצת הביקורת שלא צרכה תמרים כלל. במהלך תקופת המחקר, המשתתפים שמרו על התזונה והפעילות הרגילה שלהם.
בסיום המחקר נמצא כי קרא עוד.
Alalwan TA, Perna S, Mandeel QA, et al. Effects of Daily Low-Dose Date Consumption on Glycemic Control, Lipid Profile, and Quality of Life in Adults with Pre- and Type 2 Diabetes: A Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2020;12(1):217. Published 2020 Jan 15.
בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים אקראיים מבוקרים הוערכה ההשפעה של דיאטה דלת חלבון על תפקודי הכליות ועל המצב התזונתי, בקרב מטופלים הסובלים מנפרופתיה. בסקירה נכללו 29 מחקרים, בהם 3,566 משתתפים; 17 מהמחקרים נערכו בקרב מטופלים עם נפרופתיה סוּכרתית ו-12 מהמחקרים בקרב מטופלים עם מחלת כליות כרונית. במחקרים אלה נבדקה ההשפעה של דיאטה דלת חלבון, שלרוב הוגדרה כצריכת חלבון של 0.6 גרם/ק"ג/יום, בהשוואה לקבוצת ביקורת שצרכה כ-1 גרם/ק"ג/יום חלבון.
בניתוח כולל של הנתונים נמצא כי קרא עוד.
Yue H, Zhou P, Xu Z, et al. Effect of low-protein diet on kidney function and nutrition in nephropathy: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials [published online ahead of print, 2019 Dec 6]. Clin Nutr. 2019;S0261-5614(19)33166-8.
בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה הוערכה ההשפעה של קינמון (Cinnamomum zeylanicum) על מדדי הגוף בקרב מבוגרים. בסקירה נכללו 21 מחקרים אקראיים מבוקרים, בהם נכללו משתתפים עם סוכרת סוג 2 (11 מחקרים), נשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות (שלושה מחקרים), עודף משקל (שני מחקרים), תסמונת מטבולית וטרום-סוכרת (שלושה מחקרים), כבד שומני (מחקר אחד) ודלקת מפרקים שגרונית (מחקר אחד). ב-17 מהמחקרים נעשה שימוש בכמוסות אבקת קינמון במינון של עד 5,000 מ"ג/יום ובארבעה מהמחקרים נעשה שימוש במיצוי קינמון במינון 336-500 מ"ג/יום. משך ההתערבות נע בין 6 ל-16 שבועות.
בניתוח כולל של הנתונים נמצא כי קרא עוד.
Yazdanpanah Z, Azadi-Yazdi M, Hooshmandi H, Ramezani-Jolfaie N, Salehi-Abargouei A. Effects of cinnamon supplementation on body weight and composition in adults: A systematic review and meta-analysis of controlled clinical trials. Phytother Res. 2020;34(3):448–463.
במחקר אקראי מוצלב נבדקה ההשפעה של שתי ארוחות בוקר המכילות שיבולת שועל על רמת התיאבון, השובע והצריכה הקלורית. במחקר נכללו 48 משתתפים בריאים מעל גיל 18, עם ממוצע BMI 25, אשר צרכו שתי ארוחות בוקר, המבוססות על שיבולת שועל ובעלות תכולה קלורית זהה (363 קלוריות):
ארוחת בוקר, המכילה שיבולת שועל להכנה מהירה (Quaker Instant Oatmeal Flakes) ובעלת תכולת בטא גלוקן של 2.68 גרם.
דגני בוקר, המכילים שיבולת שועל (Honey Nut Cheerios) ובעלי תכולת בטא-גלוקן של 1.73 גרם. מוצר זה נבחר בשל היותו המוצר מבוסס שיבולת שועל הנמכר ביותר בארה"ב.
המשתתפים צרכו את שתי הארוחות בשני מועדים שונים, עם לפחות שבוע הפרדה ביניהם, והתבקשו לדרג את רמת התיאבון והשובע לפני ארוחת הבוקר ובמהלך הבוקר. ארוחת הצהריים הוגשה 4 שעות לאחר ארוחת הבוקר.
נמצא כי קרא עוד.
Rebello CJ, Johnson WD, Martin CK, et al. Instant Oatmeal Increases Satiety and Reduces Energy Intake Compared to a Ready-to-Eat Oat-Based Breakfast Cereal: A Randomized Crossover Trial. J Am Coll Nutr. 2016;35(1):41–49.
בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים אקראיים מבוקרים הוערכה ההשפעה של מוצרי ענבים על מדדי השומנים בדם. בסקירה נכללו 48 מחקרים (סה"כ 49 זרועות טיפול), בהם נכללו משתתפים בריאים וכן משתתפים עם יתר שומנים בדם, מחלת כליות כרונית, סוכרת סוג 2 או תסמונת מטבולית, עודף משקל או שמנות, מחלות כבד, מחלות לב וכלי דם, נשים לאחר גיל המעבר ונשים המחלימות מסרטן השד. ברוב המחקרים נעשה שימוש במיצוי ענבים או מיצוי זרעי ענבים, ב-11 מחקרים נעשה שימוש במיץ ענבים ובחמישה מחקרים בצימוקים. משך ההתערבות נע בין 2 ל-54 שבועות.
בניתוח כולל של הנתונים נמצא כי קרא עוד.
Ghaedi E , Moradi S , Aslani Z , Kord-Varkaneh H , Miraghajani M , Mohammadi H . Effects of grape products on blood lipids: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Food Funct. 2019;10(10):6399–6416.
בסקירה שיטתית הוערכה ההשפעה של פעילות גופנית על תסמונת קדם-ווסתית (PMS). בסקירה נכללו 17 מחקרים מסוגים שונים (מחקרי חתך, מחקרים התערבותיים לא מבוקרים ומחקרים אקראיים מבוקרים), בהם 8,871 משתתפות עם PMS. בעשרה מהמחקרים דווח כי נבדקה פעילות אירובית, ובמחקרים האחרים פעילות אחרת כגון פילאטיס או יוגה. משך ההתערבות נע בין חודש לשלושה חודשים.
באופן כללי, עולה מהסקירה כי קרא עוד.
Yesildere Saglam H, Orsal O. Effect of exercise on premenstrual symptoms: A systematic review. Complement Ther Med. 2020;48:102272.
במחקר תלת-סמיות מבוקר פלסבו, שנערך באיראן, נבדקה היעילות של תוסף כורכומין ושל ויטמין E להקלה על תסמיני גיל המעבר. במחקר נכללו 93 נשים לאחר גיל המעבר, אשר חולקו אקראית לשלוש קבוצות המחקר, שארך 8 שבועות: 1,000 מ"ג/יום כורכומין, 400 יחידות/יום ויטמין E או פלסבו. בתחילת המחקר ולאחר ארבעה ושמונה שבועות הוערכה רמת גלי החום, החרדה, התפקוד המיני, מדד תסמיני גיל המעבר והשפעות שליליות.
בסיום תקופת ההתערבות נמצא כי קרא עוד.
Ataei-Almanghadim K, Farshbaf-Khalili A, Ostadrahimi AR, Shaseb E, Mirghafourvand M. The effect of oral capsule of curcumin and Vitamin E on the hot flashes and anxiety in postmenopausal women: A triple blind randomised controlled trial. Complement Ther Med. 2020;48:102267.
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו הוערכה ההשפעה ארוכת הטווח של מיץ רימונים על תפקודי הזיכרון, בקרב מבוגרים וקשישים ללא דמנציה. במחקר נכללו 261 משתתפים בגילאי 50-75, אשר חולקו אקראית לצריכת 236 מ"ל/יום מיץ רימונים או משקה פלסבו, בעל הרכב תזונתי דומה מלבד פוליפנוֹלים מרימון – שניהם למשך 12 חודשים. נמצא כי קרא עוד.
Siddarth P, Li Z, Miller KJ, et al. Randomized placebo-controlled study of the memory effects of pomegranate juice in middle-aged and older adults. Am J Clin Nutr. 2020;111(1):170–177.
במחקר כפול-סמיות מבוקר פלסבו נבדקה ההשפעה של צריכת חומצה אלפא-לינולנית (ALA) בקרב משתתפים עם קדם יתר לחץ דם או יתר לחץ דם, שאינם מקבלים טיפול תרופתי. החוקרים מציינים כי ישנן עדויות המצביעות על קשר בין צריכת ALA לבין ירידה בסיכון הקרדיווסקולרי, אולם ניכר כי לא ניתן לייחס השפעה זו לירידה בלחץ הדם. לפיכך, במחקר זה נבדקה ההשפעה על תפקוד כלי הדם ועל מדדים מטבוליים.
במחקר נכללו 59 מבוגרים עם עודף משקל או שמנות, בני כ-60 בממוצע, עם יתר לחץ דם בטווח הגבוה של הנורמה או יתר לחץ דם שלב 1. המשתתפים חולקו אקראית לצריכת 10 גרם/יום שמן זרעי פשתן, המספק 4.7 גרם ALA, או לצריכת 10 גרם/יום שמן חמניות עשיר בחומצה אולאית – שניהם למשך 12 שבועות. צריכת ה-ALA מהווה כמות גדולה פי 3-5 מהקצובה היומית המומלצת.
מניתוח התוצאות עולה כי קרא עוד.
Joris PJ, Draijer R, Fuchs D, Mensink RP. Effect of α-linolenic acid on vascular function and metabolic risk markers during the fasting and postprandial phase: A randomized placebo-controlled trial in untreated (pre-)hypertensive individuals [published online ahead of print, 2019 Nov 28]. Clin Nutr. 2019;S0261-5614(19)33159-0.
וכעת, עוד כותרות...
בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה נכללו 14 מחקרים אפידמיולוגיים ונמצא כי צריכה גבוהה יותר של תה ירוק הייתה קשורה בסיכון מופחת להתפתחות סרטן השחלות.
Zhang D, Kaushiva A, Xi Y, Wang T, Li N. Non-herbal tea consumption and ovarian cancer risk: a systematic review and meta-analysis of observational epidemiologic studies with indirect comparison and dose-response analysis. Carcinogenesis. 2018;39(6):808–818.
במחקר עוקבה, שנערך באיטליה ובו נכללו הנתונים של 22,811 משתתפים, נמצא כי צריכה קבועה של פלפל חריף (Capsicum annuum) בתזונה הייתה קשורה בסיכון מופחת לתמותה מכל גורם ולתמותה מגורמים קרדיווסקולריים, באופן בלתי תלוי בגורמי הסיכון או הקפדה על הדיאטה הים-תיכונית.
Bonaccio M, Di Castelnuovo A, Costanzo S, et al. Chili Pepper Consumption and Mortality in Italian Adults. J Am Coll Cardiol. 2019;74(25):3139–3149.
בסקירה מוצגות העדויות בהתייחס למאפיינים הכימיים של הרכיב הפנולי Oleuropein, המצוי בזיתים (Olea europaea), ובהתייחס לפוטנציאל שלו לטיפול בתסמונת המטבולית.
Ahamad J, Toufeeq I, Khan MA, et al. Oleuropein: A natural antioxidant molecule in the treatment of metabolic syndrome. Phytother Res. 2019;33(12):3112–3128.
במחקר אקראי מבוקר, בו נכללו 32 משתתפים הסובלים מהפרעת דיכאון מג'ורי, נמצא כי תרגול איינגאר יוגה ונשימות תרם לשיפור בתסמינים הפסיכולוגיים, אולם לא נמצאה השפעה מובהקת לתדירות התרגול.
Scott TM, Gerbarg PL, Silveri MM, et al. Psychological Function, Iyengar Yoga, and Coherent Breathing: A Randomized Controlled Dosing Study. J Psychiatr Pract. 2019;25(6):437–450.
במחקר אקראי מבוקר, בו נכללו 140 מטופלים הסובלים מכאב גב תחתון כרוני, נמצא כי עיסוי תאילנדי מסורתי היה יעיל לשיפור מדדים של כאב ושל תפקוד, אולם לא נמצאה תועלת להוספה של קומפרסים צמחיים.
Laosee O, Sritoomma N, Wamontree P, Rattanapan C, Sitthi-Amorn C. The effectiveness of traditional Thai massage versus massage with herbal compress among elderly patients with low back pain: A randomised controlled trial. Complement Ther Med. 2020;48:102253.
כחלק ממחקר עוקבה, שנערך בדנמרק בקרב נשים בהריון, נמצא כי מבין 225 נשים שנכללו במחקר 22.7% דיווחו על שימוש במוצרים משלימים – מהן 11% דיווחו על שימוש בג'ינג'ר (Zingiber officinale) ו-87% על שימוש בשוש קירח (Glycyrrhiza glabra). כמו כן, נמצא כי השימוש בשוש קירח היה קשור בעלייה בלחץ הדם. החוקרים מדגישים את החשיבות של מחקרים העוסקים בבטיחות השימוש במוצרים משלימים במהלך ההריון ושל ייעוץ מותאם אישית.
Volqvartz T, Vestergaard AL, Aagaard SK, et al. Use of alternative medicine, ginger and licorice among Danish pregnant women - a prospective cohort study. BMC Complement Altern Med. 2019;19(1):5. Published 2019 Jan 5.
