- דילוג לתוכן הדף
- הגדלת טקסט
- הקטנת טקסט
- פונט קריא
- הדגשת כותרות
- הדגשת קישורים
- ניגודיות גבוהה
- שחור לבן
- איפוס
- סגירה
תסמינים | גורמים | אבחנה | טיפול קונבנציונאלי | טיפול טבעי | תזונה | צמחי מרפא | שמנים אתריים | תוספי תזונה | גוף-נפש | מחקרים
אקנה הינה בעיית עור נפוצה המאופיינת בדלקת של בלוטות החלב וזקיקי השערות.
אקנה מתפתחת כאשר אנדרוגנים (הורמוני מין גבריים) מגרים את תאי תעלת הזקיק לייצור קרטין (תאי עור) ואת בלוטת החלב לייצור עודף של חומרים שומניים המכונים סבום. תהליך הפגיעה מתחיל בפתח תעלת הזקיק.
התאים הנמצאים בדופנות התעלה מייצרים עודף של קרטין (תאי עור) אשר גורם להיצרות או חסימה בתעלת הזקיק.
הסבום המופרש בעודף מבלוטות החלב מצטבר ואינו יכול להתנקז בשל החסימה ולכן נוצרים פצעונים מוגלתיים המכונים קומודונים המהווים מצע טוב להתפתחות חיידקים (כגון Propionibacterium- acne ו-Staphylococcus albus) המצויים באופן טבעי על העור.
באם הקומודונים באים במגע עם האוויר ישנה התחמצנות וראש הקומודון הופך שחור, באם הקומודונים אינם באים במגע עם האוויר החיצון המוגלה נשארת מתחת לעור ונראית כנקודה לבנה.
התפתחות האקנה וחומרתו תלויים בשינויים ההורמונליים, יצירת הקרטין ונוכחות חיידקים.
האקנה שכיחה בגיל ההתבגרות (פצעי בגרות) בשל השינויים ההורמונלים אך יכולה להופיע בכל גיל.
לרוב, הפצעים מופיעים במצח, לחיים, סנטר, גב וחזה וחומרתם משתנה מאדם לאדם.
נהוג לחלק את האקנה לשני סוגים עיקריים:
אקנה וולגריס - הצורה השכיחה של אקנה.
אקנה קונגלובטה - צורה חריפה יותר של אקנה המתבטאת בהיווצרות ציסטות עמוקות היוצרות הצטלקויות.
אקנה מתבטאת בפצעונים המכונים קומודונים.
הקומודונים מופיעים בעיקר באזורים עתירים בבלוטות חלב כמו הפנים, המצח, הלחיים, והסנטר אך שכיחים גם בחזה, בכתפיים ובגב.
קומודונים אשר באו במגע עם אוויר יהיו בעלי ראש כהה היופיע כנקודה שחורה על העור וקומודנים שאינם באו במגע עם האוויר יראו כנקודות לבנות מתחת לעור.
במצב של אקנה קונגלובטה, הפצעים המוגלתיים חודרים עמוק לשכבות של העור ויוצרים ציסטות המתחברות ויוצרות פצעים גדולים והצטלקויות של העור.
גורמים לאקנה:
הסיבה המדוייקת להיווצרות אקנה אינה ברורה לגמרי ותלויה כנראה בגורמים תורשתיים בשילוב גורמים נוספים כגון:
אקנה מהווה תסמין לבעיות שונות לרוב הורמונליות. אבחנה בין סוגי האקנה וקביעת חומרתו נעשית על ידי רופא עור.
בדיקות דם שונות יכולות להתבצע בהתאם לגורם החשוד (לדוגמא בדיקות המודדות את רמות ההורמונים בדם).
הטיפול הקונבנציונאלי באקנה מתמקד בהפחתת ייצור קרטין, הפחתת הפרשת סבום (השומן המופרש מבלוטות החלב) ומניעת התרבות חיידקים.
הטיפול כולל מוצרים שונים ומגוונים למריחה חיצונית ולנטילה פומית ומותאם למטופל לפי חומרת מצבו.
להלן מספר טיפולים עיקריים באקנה:
בנוסף לטיפול הקונבנציונאלי מתבצעים טיפולים קוסמטיים שונים המסייעים לניקוי וחיטוי העור וטיפולים אסתטיים המונעים או מטפלים בהצטלקות העור.
מחקרים שנערכו בשנים האחרונות (מפורטים בסקירת המחקרים בהמשך) מראים קשר הדוק של היווצרות אקנה לתזונה ועל יעילות של צמחי מרפא ותוספי תזונה לטיפול בבעיה ולהקלת התסמינים.
הטיפול הטבעי באקנה מתייחס אל בעיית האקנה בכמה מישורים:
תזונה – סילוק של מזונות אשר עלולים להגביר את הפרשת הסבום ולשבש את המאזן ההורמונלי.
בין המזונות ה"בעייתיים" ניתן למצוא סוכר, קמח לבן, חלב, שומנים רווים ושומנים מטוגנים.
באם קיים חשד לאי סבילות או רגישות למזון אשר עלולים לגרום לאקנה מומלץ לבצע דיאטת אלמינציה
(הימנעות ממזון מסוים ולאחר מכן החזרתו לתפריט) שבעזרתה ניתן לזהות את המזון האלרגני.
בין המזונות האלרגניים ניתן למצוא בנוסף גם ביצים, פירות הדר, מוצרי סויה, בוטנים, תירס ועוד.
בנוסף, חשוב להקפיד על צריכת סיבים תזונתיים המסייעים לסילוק רעלים שונים מן המעיים.
לעתים גם יהיה צורך בחיזוק אוכלוסיית חיידקי המעיים על ידי שימוש בתוסף פרוביוטיקה המכיל חיידקים ידידותיים.
איזון הורמונלי – איזון הפרשת יתר של סבום הנגרמת עקב חוסר איזון הורמונלי יכול להתבצע על ידי שימוש בצמחי מרפא המסייעים להורדת רמת הורמון הטסטוסטרון ונגזרותיו.
דרך נוספת היא שימוש בצמחי מרפא ובמזונות המכילים פיטואסטרוגנים (אסטרוגנים צמחיים) כגון סויה וזרעי פשתן המסייעים לאיזון המערכת ההורמונלית.
טיפול מקומי – טיפול חיצוני בנגעים בעזרת ג'לים או משחות המכילים ויטמינים (כגון ויטמין E) וצמחי מרפא נוגדי זיהום.
חשוב לא לסגור / לאחות את הפצעים ללא פתרון של המוקד הזיהומי.
סילוק רעילות – לפי גישות שונות ברפואה המסורתית אקנה הוא תוצאה של הצטברות רעלים או טיפול לא יעיל בהם.
במהלך ההיסטוריה השתמשו בדיאטות ניקוי שונות ובצמחי מרפא מתמירים (Alteratives) על מנת להגביר את סילוק הפסולת והרעלים מן הגוף.
הפחתת לחץ / סטרס - לסטרס רב תפקיד מכריע בשיבוש האיזון ההורמונלי (עקב הפרשת יתר של הורמוני סטרס כגון קורטיזון מבלוטת יותרת הכליה) ולכן ניתן דגש בטיפול לשיטות להפחתת סטרס (כגון פעילות גופנית, מדיטציה, יוגה, טיפולי מגע וכד') ושימוש בצמחי מרפא אדפטוגניים ומרגיעים.
תזונה לטיפול באקנה:
הטיפול התזונתי באקנה שם דגש על איזון המערכת ההורמונלית, הפחתת התגובה הדלקתית ושמירה על תקינות ובריאות העור.
מומלץ להגביר צריכת מזונות למידע השלם למנויים
חשוב להפחית ואף להימנע מצריכת סוכרים, למידע השלם למנויים
במקרים רבים הגורם להיווצרות הפצעונים טמון באי סבילות או רגישות למזונות מסוימים. במקרים אלו מומלץ למידע השלם למנויים
להלן רשימת המלצות תזונתיות, מסודרות לפי סדר חשיבות. למידע השלם למנויים
הטיפול באקנה בעזרת צמחי מרפא כולל שימוש חיצוני ופנימי במקביל.
שימוש חיצוני – על מנת לסייע בהשמדה מקומית של החיידקים ובמניעת נזק מצטבר של הדלקת המקומית, רצוי להשתמש בג'לים / משחות המכילים תמציות צמחי מרפא נוגדי זיהום המתאימים לשימוש על פני העור כגון למידע השלם למנויים
חשוב להקפיד על היגיינה אך לעשות זאת במידה סבירה שכן ניקיון מוגזם עלול לגרום לגירוי.
בתום הטיפול בשלב הזיהומי ניתן להשתמש בג'לים / משחות אשר כוללים גם צמחי מרפא מאחי רקמות כגון למידע השלם למנויים
שימוש פנימי – השימוש הפנימי מכוון להשגת מספר מטרות:
השמדת החיידקים – שימוש בצמחי מרפא נוגדי זיהום כגון למידע השלם למנויים
איזון הורמונלי – קיימות מספר דרכים להשפעה על מאזן ההורמונים בגוף.
דרך אחת היא שימוש בצמח המרפא למידע השלם למנויים
דרך אחרת היא שימוש בצמחי מרפא המכילים למידע השלם למנויים
דרך עקיפה להשפעה על המאזן ההורמונלי היא שימוש בצמחי מרפא המקובלים להפחתת למידע השלם למנויים
סילוק רעילות – גישות מסורתיות רבות רואות בתופעת האקנה כנגרמת עקב צבירה של רעלים או אי יעילות בנטרול וסילוק רעלים מן הגוף.
על מנת לשפר תהליך זה ניתן להשתמש בצמחי מרפא מתמירים כגון למידע השלם למנויים
אסטרטגיה טיפולית וצמחי מרפא אפשריים לטיפול באקנה:
רשימת צמחי המרפא הרלוונטיים ביותר, לפי קטגוריות פעילות למידע השלם למנויים
פורמולות לדוגמא לטיפול באקנה:
הטיפול בצמחי מרפא נבנה על פי צרכיו הפרטניים של המטופל ובהתאם לתשאול ולתוצאות הבדיקות הרפואיות תוך התחשבות בגורמים אישיים כגון: עודף/חוסר, קור/חום, יובש /לחות, מצב נפשי ופיזיולוגי. מומלץ לגשת למטפל מוסמך אשר ידע להתחשב בגורמים השונים ולהתאים למטופל את צמחי המרפא באופן פרטני.
הפורמולות המופיעות להלן הן להדגמה בלבד.
פורמולה לטיפול באקנה בקרב נערים, בנוזל:
| 30% | Serenoa serrulata |
|
הפורמולה המלאה זמינה למנויים |
|
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
פורמולה לטיפול באקנה בקרב נערות, בנוזל:
| 30% | Trifolium pratense |
| הפורמולה המלאה זמינה למנויים | |
מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום
פורמולה כללית לטיפול באקנה, בכמוסות:
| 100mg | Scutellaria baicalensis |
| הפורמולה המלאה זמינה למנויים | |
מינון: 1-3 כמוסות, 3 פעמים ביום
דוגמא לקרם צמחי לטיפול באקנה:
| 40gr | Base cream |
| הפורמולה המלאה זמינה למנויים | |
את הקרם מומלץ למרוח על הנגעים עצמם לאחר שטיפה וייבוש של העור. רצוי למרוח כ- 3-5 פעמים ביום.
שילוב צמחי מרפא ותרופות לטיפול באקנה:
אין מניעה לשילוב של צמחי מרפא נוגדי זיהום יחד עם תרופות אנטיביוטיות המשמשות לטיפול באקנה.
על מנת להגן על הכבד מפני השפּעתן המזיקה של תרופות כגון ראוקוטן או מינונים גבוהים של ויטמין A רצוי ליטול תמצית של למידע השלם למנויים
שמנים אתריים לטיפול באקנה:
שמירה על ניקיון והיגיינה של עור הפנים הינה חשובה ביותר למניעת החמרתם של פצעי האקנה ומהווה מרכיב חשוב ומשמעותי בתהליך הריפוי. לשם כך מומלץ למידע השלם למנויים
דוגמאות לשמנים אתריים לטיפול באקנה:
נוגדי דלקת – כגון לבנדר למידע השלם למנויים
מאזני הפרשות שומן בעור – כגון ברוש למידע השלם למנויים
מחדשי עור – כגון לבונה למידע השלם למנויים
דוגמא לג'ל טבעי לטיפול באקנה:
40 גרם ג'ל טבעי
הפורמולה המלאה זמינה למנויים
תוספי תזונה לטיפול באקנה:
בחלק זה מפורטים תוספי התזונה המתאימים ביותר לטיפול באקנה והמינון הרצוי של כל תוסף. למידע השלם למנויים
היבטים של גוף נפש באקנה:
אקנה בעיקרה הינה תופעה הורמונלית. המערכת ההורמונלית משולה בהיבט הרגשי למערכת האיזון הפנימי העדין ואיזון הרגשות בכלל. לרוב אקנה מופיעה למידע השלם למנויים
מחקרים על אקנה ורפואה טבעית:
בחלק זה תמצאו סקירות מחקרים על תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה לטיפול באקנה. למידע השלם למנויים
