פתיחת תפריט נגישות
גישה מהירה לדף הבית

מאקה - Lepidium meyenii

עודכן בתאריך 27/03/2018

Maca Root


משפחה בוטנית: מצליבים – (Brassicaceae (Cruciferae

חלק הצמח | איכויות | רכיבים פעילים | התוויות | מינונים | רגישות | תופעות לוואי | 

מינון יתר | אזהרות | התוויות נגד | רעילות | אינטראקציות | הריון | הנקה

 

מאקה הינו צמח רב שנתי נמוך. מוצאו בהרי האנדים בפרו; שם הוא גדל בגובה 4000 מטר.

פקעת המאקה מצויה במספר צבעים שונים (שחור, אדום, צהוב). יש הסוברים כי למאקה בצבעים שונים עשויה להיות השפעה מעט שונה.

אנקדוטה מעניינת המסבירה את תחילת השימוש במאקה במערב – מספרים שכשהגיעו המתיישבים האנגלים הראשונים להרי האנדים, הם נתקלו בבעיה לא צפויה: חיות המשק שהביאו עמם לא הצליחו להתרבות. בייאושם, פנו האנגלים אל התושבים המקומיים, ואלו המליצו על האכלת החיות בפקעת המאקה, על מנת להגביר את החשק והפוריות של בעלי החיים. ההמלצה התבררה כמועילה ביותר, ובעקבותיה החלו להשתמש במאקה כדי לטפל גם בהפרעות פוריות בקרב בני אדם. מאז נערכו מחקרים קליניים אשר אישרו את הבטיחות והיעילות לשימוש זה.

מאקה מותר לשיווק בישראל.

 

חלק הצמח בשימוש

פקעת.

 

איכויות

טמפרטורה: חמים.

לחות: ניטראלי.

טעם: מתקתק, חמצמץ.

 

רכיבים פעילים עיקריים

אלקלואידים (macaridine, lepidine A ו-B), גלוקוזינולטים, חומצות שומן (לינולנית, פלמיטית, אולאית,Macaenes), סטרולים (beta-sitosterol, campesterol, stigmasterol), אלקמידים, חומצות אמינו (במגוון וכמות גבוהים).

 

התוויות

אי פריון גברים, אין אונות, תשישות וחולשה, בעיות פריון, חוסר חשק מיני, תסמונת גיל המעבר.

 

מינונים

תמצית נוזלית בריכוז 1:345% אלכוהול – 5-12 מ״ל ביום.

תמצית יבשה – תלוי בריכוז התמצית. מינון המקביל ל- 1.5-4 גרם צמח ביום.

מרתח – 1.5-4 גרם ביום.

בפורמולה – 30-40%.

*יש לציין כי קיים תיעוד על שימוש במינונים גבוהים בהרבה מאלו הרשומים מעלה, עד כדי 20 גרם צמח ליום, הנצרך כירק מאכל (מבושל).

 

רגישות

לא ידועה רגישות מיוחדת למאקה. 

 

תופעות לוואי

במחקרים קליניים שונים,    למידע השלם למנויים

באוכלוסיות פרואניות, מאקה נצרך כירק מאכל (מבושל) במינונים של    למידע השלם למנויים

קיים דיווח מקרה בודד (מבי״ח בלינסון, 2012) אודות    למידע השלם למנויים

 

מינון יתר

לא ידוע על תופעות הנגרמות ממינון יתר של מאקה.

 

אזהרות וצעדי מנע

מהיותו חבר במשפחת המצליבים, מוטב לנקוט זהירות במתן מאקה    למידע השלם למנויים

 

התוויות נגד

לא ידועות התוויות נגד לנטילת מאקה.

 

רעילות

בקרב מטופלים הסובלים מתסמונת מטאבולית, נטילת 0.6 גרם מאקה ביום הובילה    למידע השלם למנויים

לעומת זאת, במחקר אחר שהשווה בין אוכלוסיה פרואנית בה מאקה נצרכת כחלק מהתזונה    למידע השלם למנויים

בקרב חולדות    למידע השלם למנויים

 

תגובות הדדיות עם תרופות / צמחי מרפא / תוספי תזונה

תרופות נוגדות דיכאון (SSRI’s)    למידע השלם למנויים

 

הריון

אין מספיק מידע בנושא.

 

הנקה

אין מספיק מידע בנושא.

 

 

מקורות

  1. Shin BC, et al. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complement Altern Med. (2010)
  2. Gonzales GF. Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands. Evid Based Complement Alternat Med. (2012)
  3. Gonzales GF. MACA: Del alimento perdido de los Incas al milagro de los Andes: Estudio de seguridad alimentaria y nutricional. Segurança Alimentar e Nutricional, Campinas. 2010;16-17(1):16–36.
  4. Valerio LG, Gonzales GF. Toxicological aspects of the South American herbs cat’s claw (Uncaria tomentosa) and maca (Lepidium meyenii): a critical synopsis. Toxicological Reviews. 2005;24(1):11–35.
  5. Valentová K, et al. Maca (Lepidium meyenii) and yacon (Smallanthus sonchifolius) in combination with silymarin as food supplements: in vivo safety assessment. Food Chem Toxicol. (2008)
  6. Chung F, et al. Dose-response effects of Lepidium meyenii (Maca) aqueous extract on testicular function and weight of different organs in adult rats. J Ethnopharmacol. (2005)
  7. Dording CM, Fisher L, Papkostas G, et al. A double-blind, randomized, pilot dose-finding study of maca root (L. Meyenii) for the management of SSRI-induced sexual dysfunction. CNS Neurosci. Ther.,14:182-191, 2008

דוגמא למונוגרף מלא

לרכישת מנוי  |  כניסת מנויים

בחזרה לדף הראשי של האינדקס

חזרה לתחילת העמוד

חזרה לעמוד הקודם