- דילוג לתוכן הדף
- הגדלת טקסט
- הקטנת טקסט
- פונט קריא
- הדגשת כותרות
- הדגשת קישורים
- ניגודיות גבוהה
- שחור לבן
- איפוס
- סגירה
מחקר עוקבה פרוספקטיבי שבוצע בשבדיה מצא כי שמירה על אורח חיים בריא עשויה להוביל לירידה משמעותית של כ-80% בסיכון לאוטם שריר הלב בקרב גברים.
במחקר בוצע מעקב אחר כ-20,000 גברים בריאים בגילאי 45-79.
אורח חיים בריא הוגדר בהתאם להקפדה על 5 גורמים: תזונה בריאה, צריכה מתונה של אלכוהול, הימנעות מעישון, ביצוע פעילות גופנית סדירה והיקף מותניים בטווח הנורמה.
במהלך 11 שנות המעקב אירעו 1,361 מקרים של אוטם שריר הלב.
החוקרים מראים כי שמירה רק על תזונה בריאה יחד עם צריכה מתונה של אלכוהול הייתה קשורה בסיכון מופחת של 35% לאוטם שריר הלב בהשוואה לגברים שלא הקפידו על אף אחד מהגורמים.
גברים שהקפידו על כל 5 הגורמים היו בסיכון נמוך ב-86%. החוקרים מסיקים כי כ- 4 מתוך 5 מקרים של אוטם שריר הלב ניתנים למניעה ע"י שמירה על אורח חיים בריא הכולל את 5 הגורמים שנבדקו במחקר. עם זאת, במדגם זה רק 1% מהגברים הקפידו על כל 5 הגורמים.
גורמי הסיכון המצוינים במחקר הינם הפיכים ולדעתנו ישנה חשיבות גבוהה, בכל גיל, לפעול לשינוי ההרגלים על מנת לשמור על בריאות תקינה ואיכות חיים גבוהה.
Low-Risk Diet and Lifestyle Habits in the Primary Prevention of Myocardial Infarction in Men: A Population-Based Prospective Cohort Study.
Akesson A, Larsson SC, Discacciati A, Wolk A.
J Am Coll Cardiol. 2014 Sep 30;64(13):1299-306. doi: 10.1016/j.jacc.2014.06.1190.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25257629
