- דילוג לתוכן הדף
- הגדלת טקסט
- הקטנת טקסט
- פונט קריא
- הדגשת כותרות
- הדגשת קישורים
- ניגודיות גבוהה
- שחור לבן
- איפוס
- סגירה
האם השימוש בתרופות ללא מרשם בטוח לנשים בהריון, פקטין לסובלים ממעי רגיש המלווה בשלשול, קקאו להגנה על כלי הדם במטופלי דיאליזה, כיצד פעילות גופנית מקלה על גלי חום בגיל המעבר, שיבולת שועל לחולי סוכרת סוג 2, סלניום לחולים עם נפרופתיה סוכּרתִית, צריכת שקדים מלווה בשיפור באיכות התזונה, פרוביוטיקה אינה גורמת לתופעות לוואי ועוד...
מאמר המציג את נושא השימוש בתרופות ללא מרשם בקרב נשים בהריון. הכותבים טוענים כי למרות היעדר עדויות מחקריות מבוססות, נשים רבות נוטות להשתמש בתרופות ללא מרשם במהלך ההריון, בעיקר לטיפול באלרגיות, בבעיות נשימה, בבעיות בדרכי העיכול, בבעיות עור וכן לשיכוך כאבים.
הכותבים סוקרים את המידע הקיים בנוגע לתרופות שונות.
תרופות לשיכוך כאב והורדת חום מסוג Acetaminophen (אקמול) נחשבות כבטוחות לשימוש במהלך כל שלבי ההריון. תרופות לצינון נחשבות בטוחות לשימוש לזמן קצר לאחר השליש הראשון להריון. כיום ישנן תרופות רבות ללא מרשם המיועדות לטיפול בהפרעות בדרכי העיכול; חוסמי קולטני היסטמין ומעכבי משאבות פרוטונים לא נמצאו כבעלי השפעה על העובר.
באופן כללי לא מומלץ להשתמש בהריון בתרופות ממשפחת נוגדי הדלקת שאינם סטרואידים (NSAIDs), במיוחד בשלבי ההתפתחות הראשונים ובשליש האחרון להריון.
הכותבים מציינים כי העדויות לגבי בטיחות השימוש בצמחי מרפא הינן מוגבלות אף יותר.
ג'ינג'ר (Zingiber officinalis) נחשב יעיל ובטוח להקלה על בחילות, וקרמים בשימוש חיצוני נחשבים גם כן לבטוחים. הכותבים קוראים לשקול היטב את התועלות לעומת הסיכונים ותופעות הלוואי בשימוש בתרופות ללא מרשם במהלך ההריון.
אנו מזכירים כי בניגוד לתרופות, על אף היעדר מחקר מודרני המאשר בטיחות, לעיתים קיים תיעוד לשימוש מסורתי רב-שנים בצמחי מרפא מסויימים להקלה על מכאובים שונים במהלך ההריון. בכל אחד מהמונוגרפים של אינדקס צמחי המרפא באתר תוכלו למצוא סעיף המפרט את הראיות לבטיחות השימוש בצמח במהלך תקופה זו.
Over-the-Counter Medications in Pregnancy.
Servey J, Chang J.
Am Fam Physician. 2014 Oct 15;90(8):548-55.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25369643
מחקר אקראי מבוקר פלסבו שנועד לבחון את ההשפעה של פקטין בקרב הסובלים ממעי רגיש המאופיין בשלשול. במחקר השתתפו 87 חולים אשר נטלו תוסף אבקת פקטין במינון 24 גרם ליום, או פלסבו, במשך 6 שבועות. החוקרים בחנו את השינויים בהרכב חיידקי המעי ובהרכב ותדירות הצואה, וכן העריכו את חומרת התסמינים ואיכות החיים. בנוסף, בדקו החוקרים את רמת הציטוקינים בדם של המשתתפים במחקר בהשוואה לקבוצת ביקורת בריאה.
נמצא כי נטילת הפקטין, אשר שימש כפרה-ביוטיקה, הובילה לשינוי בהרכב החיידקים וכתוצאה מכך לשיפור התסמינים ולאיזון רמת הציטוקינים בדם. לא דווח על תופעות לוואי משמעותיות כתוצאה מהטיפול בפקטין.
[Efficacy of pectin in the treatment of diarrhea predominant irritable bowel syndrome].
[Article in Chinese]
Xu L, Yu W, Jiang J, Feng X, Li N.
Zhonghua Wei Chang Wai Ke Za Zhi. 2015 Mar;18(3):267-71.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25809332
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו בו נבדקה היעילות של תוסף קקאו עשיר בפלבנולים לשיפור תפקוד כלי הדם בחולי כליות מטופלי דיאליזה. במחקר השתתפו 57 חולים אשר שתו משקה קקאו המכיל 900 מ"ג פלבנולים ליום או משקה נטול פלבנולים. נמצא כי קרא עוד
Vasculoprotective Effects of Dietary Cocoa Flavanols in Patients on Hemodialysis: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial.
Rassaf T, et al.
Clin J Am Soc Nephrol. 2015 Dec 17. pii: CJN.05560515. [Epub ahead of print]
מחקר שנועד לבחון מהם המנגנונים הפיזיולוגיים האחראים לכך שפעילות גופנית תורמת להקלה בחומרת גלי חום בנשים בגיל המעבר. במסגרת המחקר, 14 נשים השתתפו בתכנית פעילות גופנית בעצימות בינונית בת 16 שבועות ו-7 נשים היוו קבוצת ביקורת. החוקרים מדדו את התגובה הפיזיולוגית לגלי חום בתחילת המחקר ובסיומו. נמצא כי קרא עוד
Exercise training reduces the acute physiological severity of post-menopausal hot flushes.
Bailey TG, Cable NT, Aziz N, Atkinson G, Cuthbertson DJ, Low DA, Jones H.
J Physiol. 2015 Dec 16. doi: 10.1113/JP271456. [Epub ahead of print]
סקירה שיטתית ומטה-אנליזה שנועדה להעריך את התרומה של צריכת שיבולת שועל בחולי סוכרת סוג 2.
בסקירה נכללו 14 מחקרים אקראיים מבוקרים ו-2 מחקרים תצפיתיים. נמצא כי קרא עוד
The Metabolic Effects of Oats Intake in Patients with Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Hou Q, Li Y, Li L, Cheng G, Sun X, Li S, Tian H.
Nutrients. 2015 Dec 10;7(12):10369-87. doi: 10.3390/nu7125536.
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו אשר נועד להעריך את ההשפעה של תוספי סלניום על משק הסוכר ופרופיל השומנים בחולים עם נפרופתיה סוכּרתִית. במסגרת המחקר 60 חולים קיבלו באופן אקראי תוסף של 200 מק"ג סלניום ליום או פלסבו במשך 12 שבועות. נמצא כי קרא עוד
Effect of Selenium Supplementation on Glycemic Control and Lipid Profiles in Patients with Diabetic Nephropathy.
Bahmani F, Kia M, Soleimani A, Asemi Z, Esmaillzadeh A.
Biol Trace Elem Res. 2015 Dec 21. [Epub ahead of print]
מחקר אשר נועד לבחון את ההשערה כי הוספת שקדים לתפריט תוביל לשיפור איכות התזונה והרכב חיידקי המעי וכתוצאה מכך לחיזוק חיסוני ולשיפור תפקוד מערכת העיכול.
במחקר השתתפו 29 זוגות של הורים וילדים אשר צרכו דיאטה מועשרת בשקדים (42 גרם להורים ו-14 לילדים) או דיאטה נטולת שקדים, כל אחת במשך 3 שבועות עם 4 שבועות הפסקה ביניהן. נמצא כי קרא עוד
Diet quality improves for parents and children when almonds are incorporated into their daily diet: a randomized, crossover study.
Alyssa M. Burns, et al.
Nutrition Research, 2016; 36 (1): 80 DOI: 10.1016/j.nutres.2015.11.004
מחקר אשר נועד לבחון האם ישנן תופעות לוואי כתוצאה משימוש בפרוביוטיקה מסוג Lactobacillus rhamnosus GG, לבד או בשילוב עם סוגים נוספים של חיידקים פרוביוטיים (L. rhamnosus Lc705, Propionibacterium freudenreichii JS, Bifidobacterium lactis BB12 או Bifidobacterium breve 99). הנתונים מבוססים על 6 מחקרים קליניים כפולי-סמיות מבוקרי פלסבו בהם סה"כ 1,909 משתתפים. מניתוח כלל הנתונים קרא עוד
Absence of adverse events in healthy individuals using probiotics - analysis of six randomised studies by one study group.
Tapiovaara L, Lehtoranta L, Poussa T, Mäkivuokko H, Korpela R, Pitkäranta A.
Benef Microbes. 2015 Dec 21:1-10. [Epub ahead of print]
מחקר עוקבה שנועד לבחון את הקשר בין השמנה לבין הצטברות נוזלי לימפה והיווצרות לימפדמה בשנה הראשונה לטיפול בסרטן השד. במחקר השתתפו 140 חולות אשר קיבלו הנחיות כלליות לשמירה על משקלן כפי שהיה לפני הניתוח. כ-60% מהנשים במחקר סבלו מהשמנה, כאשר מרבית הנשים שמרו על משקל יציב במהלך השנה שלאחר הניתוח.
בסיום תקופת המעקב קרא עוד
Patterns of Obesity and Lymph Fluid Level during the First Year of Breast Cancer Treatment: A Prospective Study.
Fu MR, Axelrod D, Guth AA, Fletcher J, Qiu JM, Scagliola J, Kleinman R, Ryan CE, Chan N, Haber J.
J Pers Med. 2015 Sep 3;5(3):326-40. doi: 10.3390/jpm5030326.
מחקר בו נעשה ניתוח כולל של נתונים מ-15 מחקרי עוקבה על מנת לבחון את הקשר בין צריכת בשר מעובד ולא מעובד, עוף, דגים וביצים לבין הסיכון לסרטן הערמונית.
מתוך מדגם של כ-840,000 גברים זוהו כ-52,000 מקרים של סרטן הערמונית. נמצא כי קרא עוד
Associations between unprocessed red and processed meat, poultry, seafood and egg intake and the risk of prostate cancer: A pooled analysis of 15 prospective cohort studies.
Wu K, et al.
Int J Cancer. 2015 Dec 19. doi: 10.1002/ijc.29973. [Epub ahead of print]
מחקר רחב היקף שנערך בבריטניה בחן האם אושר ותחושת רווחה (wellbeing) עשויים לתרום באופן ישיר לירידה בשיעור התמותה בקרב נשים. המחקר מבוסס על נתונים שנאספו במסגרת מחקר פרוספקטיבי בו בוצע מעקב אחר הסיבות הספציפיות לתמותה. מתוך כ-720,000 נשים שהשתתפו במחקר קרא עוד
Does happiness itself directly affect mortality? The prospective UK Million Women Study.
Liu B, et al.
Lancet. 2015 Dec 9. pii: S0140-6736(15)01087-9. doi: 10.1016/S0140-6736(15)01087-9. [Epub ahead of print]
כותרות נוספות...
במחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו בו השתתפו 63 מבוגרים הסובלים מהשמנה נמצא כי נטילת תוסף זרחן במשך 12 שבועות תרמה לירידה במדדי הגוף וכן לירידה בתיאבון.
Effect of phosphorus supplementation on weight gain and waist circumference of overweight/obese adults: a randomized clinical trial.
Ayoub JJ, Samra MJ, Hlais SA, Bassil MS, Obeid OA.
Nutr Diabetes. 2015 Dec 21;5:e189. doi: 10.1038/nutd.2015.38.
ממחקר פיילוט כפול-סמיות מבוקר פלסבו עולה כי בקרב הסובלים ממעי רגיש ישנו שיעור גבוה של חסר בויטמין D, אולם לא נמצא כי נטילת תוסף ויטמין D הובילה לשיפור התסמינים.
Vitamin D associates with improved quality of life in participants with irritable bowel syndrome: outcomes from a pilot trial
Simon Tazzyman et al.
British Medical Journal Open Gastroenterology, doi:10.1136/bmjgast-2015-000052, published 21 December 2015.
במחקר עוקבה רטרוספקטיבי נמצא כי שימוש ממושך בסטטינים עלול להגביר את הסיכון למחלת כליות בכ- 30-36%, בהשוואה לקבוצת ביקורת בעלת מאפיינים דומים שלא נטלה סטטינים.
Statin use and the risk of kidney disease with long term follow-up (8.4-years study).
Acharya T, Huang J, Tringali S, et al.
Am J Cardiol 2015; DOI: 10.1016/J.AMJCARD.2015.11.031.
במחקר בו השתתפו 60 חולים עם אי ספיקת לב, נמצא קשר בין רמה גבוהה יותר של חדירות המעי וגידול יתר של חיידקים פתוגניים לבין חומרת המחלה.
Pathogenic Gut Flora in Patients With Chronic Heart Failure.
Pasini E, Aquilani R, Testa C, Baiardi P, Angioletti S, Boschi F, Verri M, Dioguardi F.
JACC Heart Fail. 2015 Dec 7. pii: S2213-1779(15)00698-8. doi: 10.1016/j.jchf.2015.10.009. [Epub ahead of print]
במחקר עוקבה בו השתתפו כ-66,000 מבוגרים נמצא כי צריכת מגנזיום בהתאם להנחיות התזונתיות הייתה מלווה בסיכון נמוך יותר לסרטן הלבלב.
Magnesium intake and incidence of pancreatic cancer: the VITamins and Lifestyle study.
Dibaba D, Xun P, Yokota K, White E, He K.
Br J Cancer. 2015 Dec 1;113(11):1615-21. doi: 10.1038/bjc.2015.382. Epub 2015 Nov 10.
ממחקר שכלל כ-3,000 ילדים בגילאי 9-11 עולה כי ילדים שאכלו ארוחת בוקר קיבלו ציונים גבוהים יותר במבחני הערכה (SAT).
Association between breakfast consumption and educational outcomes in 9-11-year-old children
Littlecott HJ, Moore GF, Moore L, Lyons RA, Murphy S.
Public Health Nutr. 2015 Nov 13:1. [Epub ahead of print]
מסקר מצומצם עולה כי בקרב מתאמנים, גם מקצוענים וגם חובבים, ביצוע פעילות גופנית באופן כפייתי עשויה להוות אמצעי להפחתת דיכאון וחרדה.
A study on the relationship between compulsive exercise, depression and anxiety.
Weinstein A, Maayan G, Weinstein Y.
J Behav Addict. 2015 Dec;4(4):315-8. doi: 10.1556/2006.4.2015.034.
מאמר העוסק בקשר הדו-כיווני בין דלקת מערכתית לבין דיכאון. בקרב הסובלים מדיכאון קליני נמצאה רמה גבוהה במיוחד של מדדי דלקת. כמו כן, דיכאון הקשור בדלקת כרונית נמצא עמיד יותר בפני שיטות הטיפול הקונבנציונאליות, בעוד דווקא יוגה, מדיטציה ופעילות גופנית עשויות להיות יעילות יותר.
Inflammation: Depression Fans the Flames and Feasts on the Heat.
Kiecolt-Glaser JK, Derry HM, Fagundes CP.
Am J Psychiatry. 2015 Nov 1;172(11):1075-91. doi: 10.1176/appi.ajp.2015.15020152. Epub 2015 Sep 11.
מחקר המצביע על קשר בין מוטציה גנטית שכיחה יחסית הגורמת לרמות אבץ לא תקינות בחלב האם ולקשיים בהנקה כתוצאה מתפקוד לא תקין של בלוטות החלב.
Exome Sequencing of SLC30A2 Identifies Novel Loss- and Gain-of-Function Variants Associated with Breast Cell Dysfunction.
Alam S, Hennigar SR, Gallagher C, Soybel DI, Kelleher SL.
J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2015 Dec;20(3-4):159-72. doi: 10.1007/s10911-015-9338-z. Epub 2015 Aug 21.
במחקר שנערך על תאים שמקורם בעכברים נמצא כי רכיבים המצויים במוצרים חד פעמיים כמו מקלות אכילה (צ'ופסטיקס), קיסמים וכוסות נייר, משפיעים על תהליכי הגדילה והחלוקה של התא ועלולים להיות רעילים לבני אדם.
Toxicity of extracts from disposable chopsticks, toothpicks, and paper cups on L-929 cells.
Li J, Chen S, Li W, Yang G, Zhu W.
Can J Physiol Pharmacol. 2015 Apr;93(4):223-6. doi: 10.1139/cjpp-2014-0283. Epub 2014 Nov 26.
מאמר עדכני מצביע על כך שלמרות היתרונות הבריאותיים של צריכת מזונות מהצומח, צריכה גבוהה יותר של ירקות ופירות עלולה להגדיל את הפגיעה בסביבה, כיוון שכרוכה בפליטת גזי חממה גבוהה יותר פר קלוריה.
Energy use, blue water footprint, and greenhouse gas emissions for current food consumption patterns and dietary recommendations in the US
Paul S. Fischbeck et al.
Environment Systems and Decisions, doi:10.1007/s10669-015-9577-y, published 24 November 2015
