שחלות פוליציסטיות - טיפול טבעי

תסמינים | גורמים | אבחנה | טיפול קונבנציונאלי | טיפול טבעי | תזונה | צמחי מרפא | שמנים אתריים | תוספי תזונה | גוף-נפש | מחקרים | מקורות

 

אסטרטגיה טיפולית וצמחי מרפא אפשריים לטיפול בשחלות פוליציסטיות:

רשימת צמחי המרפא הרלוונטיים ביותר, לפי קטגוריות פעילות  למידע השלם למנויים

 

פורמולות לטיפול בשחלות פוליציסטיות:

הטיפול בצמחי מרפא נבנה על פי צרכיו הפרטניים של המטופל ובהתאם לתשאול ולתוצאות הבדיקות הרפואיות תוך התחשבות בגורמים אישיים כגון: עודף/חוסר, קור/חום, יובש /לחות, מצב נפשי ופיזיולוגי. מומלץ לגשת למטפל מוסמך אשר ידע להתחשב בגורמים השונים ולהתאים למטופל את צמחי המרפא באופן פרטני. 

הפורמולות המופיעות להלן הן להדגמה בלבד.

 

כאמור, הצמח החשוב ביותר הוא   למידע השלם למנויים

 

פורמולה כללית לטיפול בשחלות פוליציסטיות, בנוזל:

 

30%	Serenoa serrulata
	הפורמולה המלאה זמינה למנויים

מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום

 

פורמולה כללית לטיפול בשחלות פוליציסטיות המלוות בתת פעילות בלוטת התריס ושינויים במצב הרוח, בנוזל:

 

25%	Serenoa serrulata
	הפורמולה המלאה זמינה למנויים

מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום

פורמולה כללית לטיפול בשחלות פוליציסטיות המלוות בסטרס ולחץ דם גבוה, בנוזל:

 

25%	Serenoa serrulata
	הפורמולה המלאה זמינה למנויים

מינון: 5-10 מ"ל, 3 פעמים ביום

 

לפורמולה זו רצוי להוסיף חליטה של   למידע השלם למנויים

 

פורמולה לטיפול בשחלות פוליציסטיות המלוות ברמה גבוהה של סוכר ושומנים בדם, בכמוסות:

 

90mg	Serenoa serrulata
	הפורמולה המלאה זמינה למנויים

מינון: 1-2 כמוסות, 3 פעמים ביום

לפורמולה זו רצוי להוסיף חליטה של  למידע השלם למנויים

 

שילוב של צמחי מרפא ותרופות לטיפול בשחלות פוליציסטיות:

במידה וקיים שימוש בתרופות הורמונליות,  למידע השלם למנויים

ככלל, יש לנהוג זהירות בשילוב צמחי מרפא  למידע השלם למנויים

 

שמנים אתריים לטיפול בשחלות פוליציסטיות:
שמנים אתריים יכולים לסייע בטיפול בתסמינים של שחלות פוליציסטיות. בעזרת השמנים ניתן לסייע באיזון הורמונלי, בשיכוך כאבים, בתמיכה בפעילות הכבד, וכן בהפחתת מתחים. בנוסף, ניתן לסייע לתסמינים פרטניים של המטופלת, למשל אקנה (לשמנים אתריים לטיפול באקנה - לחצו כאן).
השמן העיקרי בו נבחר להשתמש הוא  למידע השלם למנויים

שמנים נוספים שיסייעו במצב של שחלות פוליציסטיות:
שמנים לאיזון הורמונלי, למשל  למידע השלם למנויים

 

דוגמא לשמן ארומתרפי לטיפול בשחלות פוליציסטיות: 
*הפורמולה תומכת באיזון הורמונלי כללי (דימום ווסתי כבד, תסמונת קדם ווסתית וכו'), בחיזוק כללי של הרחם ובשיכוך כאב.

 

שמן צמחי (שקדים, שומשום, זית, חמניות וכד') - במ"ל	50
שמנים אתריים - בטיפות
ברוש (Cupressus semperirens)	10
הפורמולה המלאה זמינה למנויים

 

אופן השימוש: יש למרוח את השמן על  למידע השלם למנויים

 

תוספי תזונה לטיפול בשחלות פוליציסטיות:

בחלק זה מפורטים תוספי התזונה המתאימים ביותר לטיפול בשחלה פוליציסטית והמינון הרצוי של כל תוסף.  למידע השלם למנויים

 

היבטים של גוף נפש בשחלות פוליציסטיות:
שחלות פוליציסטיות הן מבין התופעות שהרפואה הצליחה להבחין בהן, אך הגורם הראשוני המשתבש בהן לוטה בערפל. הדבר המובהק בו ניתן להבחין בתסמונת זו, הוא יציאה מכלל איזון של המערכת ההורמונלית; עלייה ברמות טסטוסטרון, תנגודת לאינסולין (בחלק מהמקרים) הגורמת לירידה בהורמון קושר-הטסטוסטרון, הגברה של הפרשת הורמון FH ועוד.

המערכת ההורמונלית
מבחינה הוליסטית, המערכת ההורמונלית היא מערכת של וויסות ושל איזונים פנימיים עדינים. 
כל כולה בנויה על למידע השלם למנויים

 

מחקרים על שחלות פוליציסטיות ורפואה טבעית:

בחלק זה תמצאו סקירות מחקרים על תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה לטיפול בשחלה פוליציסטית.  למידע השלם למנויים

 

מקורות:

1. Zhang X, Cui X, Ma F, Zhou Y, Song S, Li Y, Ma Y. Molecular mechanisms and therapeutic potential of quercetin in ovarian functions. Phytomedicine. 2025 Aug;144:156945. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40499220/
2. Cannarella R, Rubulotta M, Leonardi A, Crafa A, Calvo A, Barbagallo F, La Vignera S, Calogero AE. Effects of ketogenic diets on polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Reprod Biol Endocrinol. 2025 May 20;23(1):74. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40394635/
3. Colonetti L, Uggioni MLR, Prestes GDS, Stangherlin L, Junior JCD, Moura R, Sipriano EDS, Madeira K, Cardoso HS, Ferraz SD, Baptista MM, Grande AJ, Ceretta LB, da Rosa MI, Colonetti T. Effects of carbohydrate reduced diet associated with strength training on clinical signs of women with polycystic ovary syndrome: Randomized clinical trial. Nutrition. 2025 May;133:112696. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40048764/
4. Dutra TA, Fragoso MBT, Wanderley TM, Bezerra AR, Bueno NB, de Oliveira ACM. Diet's total antioxidant capacity and women's health: systematic review and meta-analysis. Br J Nutr. 2025 Jun 14;133(11):1404-1417. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40045768/
5. Juhász AE, Stubnya MP, Teutsch B, Gede N, Hegyi P, Nyirády P, Bánhidy F, Ács N, Juhász R. Ranking the dietary interventions by their effectiveness in the management of polycystic ovary syndrome: a systematic review and network meta-analysis. Reprod Health. 2024 Feb 22;21(1):28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38388374/
6. Gautam R, Maan P, Jyoti A, Kumar A, Malhotra N, Arora T. The Role of Lifestyle Interventions in PCOS Management: A Systematic Review. Nutrients. 2025 Jan 16;17(2):310. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39861440/
7. Jin Q, Xu G, Ying Y, Liu L, Zheng H, Xu S, Yin P, Chen Y. Effects of non-pharmacological interventions on biochemical hyperandrogenism in women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and network meta-analysis. J Ovarian Res. 2025 Jan 20;18(1):8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39833948/
8. Sharifi M, Saber A, Moludi J, Salimi Y, Jahan-Mihan A. The effects of portfolio moderate-carbohydrate and ketogenic diets on anthropometric indices, metabolic status, and hormonal levels in overweight or obese women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial. Nutr J. 2024 Dec 2;23(1):152. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39617882/
9. Li J, Bai WP, Jiang B, Bai LR, Gu B, Yan SX, Li FY, Huang B. Ketogenic diet in women with polycystic ovary syndrome and liver dysfunction who are obese: A randomized, open-label, parallel-group, controlled pilot trial. J Obstet Gynaecol Res. 2021 Mar;47(3):1145-1152. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33462940/
10. Porchia LM, Hernandez-Garcia SC, Gonzalez-Mejia ME, López-Bayghen E. Diets with lower carbohydrate concentrations improve insulin sensitivity in women with polycystic ovary syndrome: A meta-analysis. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2020 May;248:110-117. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32200247/
11. Gower BA, Chandler-Laney PC, Ovalle F, Goree LL, Azziz R, Desmond RA, Granger WM, Goss AM, Bates GW. Favourable metabolic effects of a eucaloric lower-carbohydrate diet in women with PCOS. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Oct;79(4):550-7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23444983/
12. Hoover SE, Gower BA, Cedillo YE, Chandler-Laney PC, Deemer SE, Goss AM. Changes in Ghrelin and Glucagon following a Low Glycemic Load Diet in Women with PCOS. J Clin Endocrinol Metab. 2021 Apr 23;106(5):e2151-e2161. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491091/
13. Kazemi M, Hadi A, Pierson RA, Lujan ME, Zello GA, Chilibeck PD. Effects of Dietary Glycemic Index and Glycemic Load on Cardiometabolic and Reproductive Profiles in Women with Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Adv Nutr. 2021 Feb 1;12(1):161-178. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32805007/
14. Sordia-Hernández LH, Ancer Rodríguez P, Saldivar Rodriguez D, Trejo Guzman S, Servín Zenteno ES, Guerrero González G, Ibarra Patiño R. Effect of a low glycemic diet in patients with polycystic ovary syndrome and anovulation - a randomized controlled trial. Clin Exp Obstet Gynecol. 2016;43(4):555-559. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29734548/
15. Sanderman EA, Willis SK, Wise LA. Female dietary patterns and outcomes of in vitro fertilization (IVF): a systematic literature review. Nutr J. 2022 Jan 18;21(1):5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35042510/
16. Wang F, Dou P, Wei W, Liu PJ. Effects of high-protein diets on the cardiometabolic factors and reproductive hormones of women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Nutr Diabetes. 2024 Feb 29;14(1):6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38424054/
17. Mehrabani HH, Salehpour S, Amiri Z, Farahani SJ, Meyer BJ, Tahbaz F. Beneficial effects of a high-protein, low-glycemic-load hypocaloric diet in overweight and obese women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled intervention study. J Am Coll Nutr. 2012 Apr;31(2):117-25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22855917/
18. Toscani MK, Mario FM, Radavelli-Bagatini S, Wiltgen D, Matos MC, Spritzer PM. Effect of high-protein or normal-protein diet on weight loss, body composition, hormone, and metabolic profile in southern Brazilian women with polycystic ovary syndrome: a randomized study. Gynecol Endocrinol. 2011 Nov;27(11):925-30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21627406/
19. Asemi Z, Samimi M, Tabassi Z, Shakeri H, Sabihi SS, Esmaillzadeh A. Effects of DASH diet on lipid profiles and biomarkers of oxidative stress in overweight and obese women with polycystic ovary syndrome: a randomized clinical trial. Nutrition. 2014 Nov-Dec;30(11-12):1287-93. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25194966/
20. Asemi Z, Esmaillzadeh A. DASH diet, insulin resistance, and serum hs-CRP in polycystic ovary syndrome: a randomized controlled clinical trial. Horm Metab Res. 2015 Mar;47(3):232-238. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24956415/
21. Foroozanfard F, Rafiei H, Samimi M, Gilasi HR, Gorjizadeh R, Heidar Z, Asemi Z. The effects of dietary approaches to stop hypertension diet on weight loss, anti-Müllerian hormone and metabolic profiles in women with polycystic ovary syndrome: A randomized clinical trial. Clin Endocrinol (Oxf). 2017 Jul;87(1):51-58. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28316072/
22. Azadi-Yazdi M, Karimi-Zarchi M, Salehi-Abargouei A, Fallahzadeh H, Nadjarzadeh A. Effects of Dietary Approach to Stop Hypertension diet on androgens, antioxidant status and body composition in overweight and obese women with polycystic ovary syndrome: a randomised controlled trial. J Hum Nutr Diet. 2017 Jun;30(3):275-283. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28466507/
23. Rastad H, Shahrestanaki E, Heydarian HR, Maarefvand M. Dairy consumption and its association with anthropometric measurements, blood glucose status, insulin levels, and testosterone levels in women with polycystic ovary syndrome: a comprehensive systematic review and meta-analysis. Front Endocrinol (Lausanne). 2024 Oct 3;15:1334496. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39421532/
24. Kazemi M, McBreairty LE, Zello GA, Pierson RA, Gordon JJ, Serrao SB, Chilibeck PD, Chizen DR. A pulse-based diet and the Therapeutic Lifestyle Changes diet in combination with health counseling and exercise improve health-related quality of life in women with polycystic ovary syndrome: secondary analysis of a randomized controlled trial. J Psychosom Obstet Gynaecol. 2020 Jun;41(2):144-153. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31558086/
25. Leung WT, Tang Z, Feng Y, Guan H, Huang Z, Zhang W. Lower Fiber Consumption in Women with Polycystic Ovary Syndrome: A Meta-Analysis of Observational Studies. Nutrients. 2022 Dec 12;14(24):5285. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36558444/
26. Karamali M, Kashanian M, Alaeinasab S, Asemi Z. The effect of dietary soy intake on weight loss, glycaemic control, lipid profiles and biomarkers of inflammation and oxidative stress in women with polycystic ovary syndrome: a randomised clinical trial. J Hum Nutr Diet. 2018 Aug;31(4):533-543. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29468748/
27. Kalgaonkar S, Almario RU, Gurusinghe D, Garamendi EM, Buchan W, Kim K, Karakas SE. Differential effects of walnuts vs almonds on improving metabolic and endocrine parameters in PCOS. Eur J Clin Nutr. 2011 Mar;65(3):386-93. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21157477/
28. Deshmukh H, Papageorgiou M, Wells L, Akbar S, Strudwick T, Deshmukh K, Vitale SG, Rigby A, Vince RV, Reid M, Sathyapalan T. The Effect of a Very-Low-Calorie Diet (VLCD) vs. a Moderate Energy Deficit Diet in Obese Women with Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)-A Randomised Controlled Trial. Nutrients. 2023 Sep 6;15(18):3872. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37764656/
29. Papakonstantinou E, Kechribari I, Mitrou P, Trakakis E, Vassiliadi D, Georgousopoulou E, Zampelas A, Kontogianni MD, Dimitriadis G. Effect of meal frequency on glucose and insulin levels in women with polycystic ovary syndrome: a randomised trial. Eur J Clin Nutr. 2016 May;70(5):588-94. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26862008/
30. Jakubowicz D, Barnea M, Wainstein J, Froy O. Effects of caloric intake timing on insulin resistance and hyperandrogenism in lean women with polycystic ovary syndrome. Clin Sci (Lond). 2013 Nov;125(9):423-32. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23688334/
31. Kite C, Lahart IM, Afzal I, Broom DR, Randeva H, Kyrou I, Brown JE. Exercise, or exercise and diet for the management of polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Syst Rev. 2019 Feb 12;8(1):51. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30755271/
32. Ruiz-González D, Cavero-Redondo I, Hernández-Martínez A, Baena-Raya A, Martínez-Forte S, Altmäe S, Fernández-Alonso AM, Soriano-Maldonado A. Comparative efficacy of exercise, diet and/or pharmacological interventions on BMI, ovulation, and hormonal profile in reproductive-aged women with overweight or obesity: a systematic review and network meta-analysis. Hum Reprod Update. 2024 Jul 1;30(4):472-487. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38627233/
33. Legro RS, Dodson WC, Kris-Etherton PM, Kunselman AR, Stetter CM, Williams NI, Gnatuk CL, Estes SJ, Fleming J, Allison KC, Sarwer DB, Coutifaris C, Dokras A. Randomized Controlled Trial of Preconception Interventions in Infertile Women With Polycystic Ovary Syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2015 Nov;100(11):4048-58. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26401593/
34. Einarsson S, Bergh C, Friberg B, Pinborg A, Klajnbard A, Karlström PO, Kluge L, Larsson I, Loft A, Mikkelsen-Englund AL, Stenlöf K, Wistrand A, Thurin-Kjellberg A. Weight reduction intervention for obese infertile women prior to IVF: a randomized controlled trial. Hum Reprod. 2017 Aug 1;32(8):1621-1630. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28854592/
35. Schiuma N, Costantino A, Bartolotti T, Dattilo M, Bini V, Aglietti MC, Renga M, Favilli A, Falorni A, Gerli S. Micronutrients in support to the one carbon cycle for the modulation of blood fasting homocysteine in PCOS women. J Endocrinol Invest. 2020 Jun;43(6):779-786. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31845191/
36. Ashoush S, Abou-Gamrah A, Bayoumy H, Othman N. Chromium picolinate reduces insulin resistance in polycystic ovary syndrome: Randomized controlled trial. J Obstet Gynaecol Res. 2016 Mar;42(3):279-85. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26663540/
37. Nybacka Å, Hellström PM, Hirschberg AL. Increased fibre and reduced trans fatty acid intake are primary predictors of metabolic improvement in overweight polycystic ovary syndrome-Substudy of randomized trial between diet, exercise and diet plus exercise for weight control. Clin Endocrinol (Oxf). 2017 Dec;87(6):680-688. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28727165/
38. Moran LJ, Ko H, Misso M, Marsh K, Noakes M, Talbot M, Frearson M, Thondan M, Stepto N, Teede HJ. Dietary composition in the treatment of polycystic ovary syndrome: a systematic review to inform evidence-based guidelines. J Acad Nutr Diet. 2013 Apr;113(4):520-45. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23420000/
39. Lim SS, Hutchison SK, Van Ryswyk E, Norman RJ, Teede HJ, Moran LJ. Lifestyle changes in women with polycystic ovary syndrome. Cochrane Database Syst Rev. 2019 Mar 28;3(3):CD007506. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30921477/
40. Haj-Husein I, Tukan S, Alkazaleh F. The effect of marjoram (Origanum majorana) tea on the hormonal profile of women with polycystic ovary syndrome: a randomised controlled pilot study. J Hum Nutr Diet. 2016 Feb;29(1):105-11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25662759/
41. Katcher HI, Kunselman AR, Dmitrovic R, Demers LM, Gnatuk CL, Kris-Etherton PM, Legro RS. Comparison of hormonal and metabolic markers after a high-fat, Western meal versus a low-fat, high-fiber meal in women with polycystic ovary syndrome. Fertil Steril. 2009 Apr;91(4):1175-82. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18331737/
42. Jamilian M, Mansury S, Bahmani F, Heidar Z, Amirani E, Asemi Z. The effects of probiotic and selenium co-supplementation on parameters of mental health, hormonal profiles, and biomarkers of inflammation and oxidative stress in women with polycystic ovary syndrome. J Ovarian Res. 2018 Sep 14;11(1):80. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30217229/
43. Nasri K, Jamilian M, Rahmani E, Bahmani F, Tajabadi-Ebrahimi M, Asemi Z. The effects of synbiotic supplementation on hormonal status, biomarkers of inflammation and oxidative stress in subjects with polycystic ovary syndrome: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. BMC Endocr Disord. 2018 Apr 12;18(1):21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29649996/

דוגמא לדף מידע מלא

לרכישת מנוי  |  כניסת מנויים