מיצוי קצַח להורדת לחץ הדם

מה נבדק?

בסקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים אקראיים מבוקרים הוערכה היעילות של מיצוי קצח (Nigella sativa) להורדת לחץ הדם.

המחקר

בסקירה נכללו 11 מחקרים, בהם 860 משתתפים עם יתר לחץ דם או לחץ דם תקין. בעשרה מהמחקרים נבדקה ההשפעה של תוסף קצח לעומת פלסבו ובמחקר אחד בהשוואה לטיפול תרופתי. במחקרים השונים נעשה שימוש בקצח בצורת אבקה במינון 0.5 עד 2 גרם/יום, או בצורת שמן במינון 5 מ"ל/יום, 200 מ"ג/יום או 3 גרם/יום. משך ההתערבות נע בין 4 ל-12 שבועות (8.3 שבועות בממוצע). 

תוצאות המחקר
בניתוח כולל של הממצאים לחץ הדם הסיסטולי ירד מ-132.85 ל-125.19 מ"מ כספית והדיאסטולי ירד מ-82.63 ל-77.74 מ"מ כספית בקרב משתתפים שנטלו קצח. נתונים אלה מבטאים הפרש ממוצע של 3.26 ו-2.80 מ"מ כספית בהשוואה לקבוצת הביקורת. החוקרים מדגימים כי השימוש באבקה היה יעיל יותר מאשר שמן וכי לא נמצאה השפעה משמעותית למינון. השימוש בתוסף קצח נסבל היטב; באף אחד מהמחקרים לא דווח על השפעות שליליות חמורות ובשני מחקרים דווח על בחילה קלה. מכאן, החוקרים מסכמים כי תוסף קצח עשוי לתרום להורדת לחץ הדם, אולם נדרשים מחקרים נוספים לאשש את הממצאים. 

קרא עוד על יתר לחץ דם

מקור

A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials investigating the effects of supplementation with Nigella sativa (black seed) on blood pressure.
Sahebkar A, Soranna D, Liu X, Thomopoulos C, Simental-Mendia LE, Derosa G, Maffioli P, Parati G.
J Hypertens. 2016 Nov;34(11):2127-35. doi: 10.1097/HJH.0000000000001049.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27512971