פתיחת תפריט נגישות
גישה מהירה לדף הבית

ויטמינים מקבוצת B

עודכן בתאריך 13/12/2015

 

 

ויטמינים מקבוצת B פועלים במשותף בתהליכים מטבוליים רבים בגוף. לכן, נהוג ליטול אותם יחדיו. 

לנטילת מספר ויטמיני B יחדיו יש אפקט סינרגי אשר גורם לסכום להיות גדול מחלקיו ולהועיל בצורה המיטבית.

תוספים המכילים ויטמינים מקבוצת B נקראים B-Complex

בדרך כלל יש בהם כ- 50-100 מ"ג של כל ויטמין B, למעט

חומצה פולית (מינון של כ 400-800 מק"ג ביום),

ביוטין (ויטמין B7 – מינון של כ 50 מק"ג ביום)

וויטמין B12 הניטל במינון של כ- 500-1000 מק"ג ביום).

לפירוט הסגולות הרפואיות של כל ויטמין בנפרד ראו מטה. 

 

ויטמין B1

 

ויטמין B2

 

ויטמין B3

 

ויטמין B5

 

ויטמין B6

 

ויטמין B7

 

ויטמין B9

 

ויטמין B12

 




דוגמא לדף מידע מלא

לרכישת מנוי  |  כניסת מנויים

חזרה לתחילת העמוד

חזרה לעמוד הקודם