הקשר בין הרגלי השינה של התינוק לבין השמנה

מה נבדק?

מחקר אקראי מבוקר אשר נועד לבחון את התרומה של הדרכת הורים לשיפור הרגלי השינה של התינוקות במטרה למנוע השמנה, שכן קיים קשר הדוק בין שינה לא מספקת והשמנת ילדים.

המחקר

במחקר נכללו 297 צמדי אם-תינוק אשר חולקו באופן אקראי לאחר הלידה לשתי קבוצות.

קבוצה אחת קיבלה הדרכת הורים לשיפור השינה שכללה ביקורי בית בגילאי 3, 6, 18, 28, 40 שבועות ומפגש במרכז המחקר בגיל שנה.

הקבוצה השניה, קבוצת הביקורת, קיבלה את אותו מספר הביקורים, אך הודרכה בנושא בטיחות השינה של התינוק. 

תוצאות המחקר
נמצא כי השתתפות בתכנית ההדרכה הייתה יעילה לשיפור דפוסי השינה, התנהגויות הקשורות בשינה ומשך השינה בהשוואה לקבוצת הביקורת.

באופן ספציפי, בקבוצת ההתערבות שעת ההשכבה של התינוקות הייתה מוקדמת יותר ושיעור התינוקות עם משך השכבה ארוך (45 דקות ומעלה) היה נמוך יותר.

משך שנת הלילה של התינוקות בקבוצת ההתערבות היה ארוך יותר והם נטו פחות לאכול מיד לפני ההשכבה ויותר להירדם בכוחות עצמם. משך השינה בגיל שנה היה דומה בשתי הקבוצות.

מסקנות החוקרים
החוקרים מסכמים כי דפוסי השינה חשובים לא רק למניעת השמנה אלא גם משפיעים על ההתפתחות ועל רווחת ההורים והמשפחה. תכנית ההדרכה נועדה לצמצם את שיעורי השמנת ילדים ללא צורך לדבר באופן ישיר על אכילה ומשקל.

קרא עוד על השמנת יתר

מקור

INSIGHT Responsive Parenting Intervention and Infant Sleep.
Paul IM, Savage JS, Anzman-Frasca S, Marini ME, Mindell JA, Birch LL.
Pediatrics. 2016 Jul;138(1). pii: e20160762. doi: 10.1542/peds.2016-0762.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27354460