- דילוג לתוכן הדף
- הגדלת טקסט
- הקטנת טקסט
- פונט קריא
- הדגשת כותרות
- הדגשת קישורים
- ניגודיות גבוהה
- שחור לבן
- איפוס
- סגירה
אומגה 3 בהריון להפחתת הסיכון ללידה מוקדמת, תוסף קולגן להקלה על דלקות מפרקים בברך, האם תוספי סלניום מגבירים עמידות לאינסולין בנשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות, מה הקשר בין המדד הגליקמי לבין הפרעות פסיכולוגיות שכיחות, צריכת שומשום להורדת לחץ דם ושומנים, סיבים תזונתיים לוויסות התיאבון והפעילות המטבולית, גלוטמין להשגת נסיגה בחולי קרוהן, תזונה טבעונית וצמחונית לשמירה על הבריאות ועוד...
סקירה שיטתית ומטה-אנליזה אשר נועדה להעריך את ההשפעה של אומגה 3 על הסיכון ללידה מוקדמת (לפני שבוע 37 להריון). בסקירה נכללו 9 מחקרים אקראיים בהם נכללו 5,980 נשים, 6 מהם עסקו בסיכון ללידה מוקדמת מאוד (לפני שבוע 34 להריון).
מינון חומצות השומן מסוג אומגה 3 שניטל במחקרים השונים נע בין 133-3000 מ"ג ביום. בשבעה מתוך תשעת המחקרים, נטילת התוסף החלה לפני השבוע ה-24 להריון.
נמצא כי נטילת אומגה 3 הייתה מלווה בירידה של 58% בסיכון ללידה מוקדמת מאוד וירידה של 17% בסיכון ללידה מוקדמת באופן כללי. עוד נמצא כי בנשים שנטלו אומגה 3, משך ההריון היה ארוך יותר ב-1.95 שבועות בממוצע ומשקלו גבוה ב-122 גרם בהשוואה לקבוצת ביקורת.
החוקרים מסכמים כי נטילת אומגה 3 הינה דרך יעילה ופשוטה להפחית את הסיכון ללידה מוקדמת.
Effects of omega-3 fatty acids in prevention of early preterm delivery: a systematic review and meta-analysis of randomized studies.
Kar S, Wong M, Rogozinska E, Thangaratinam S.
Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2015 Nov 30;198:40-46. doi: 10.1016/j.ejogrb.2015.11.033. [Epub ahead of print]
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26773247
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו בו נבדקה היעילות של תוסף קולגן (Undenatured type II collagen) להקלה על התסמינים בקרב הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית בברך.
במחקר השתתפו 191 מטופלים אשר חולקו באופן אקראי לשלוש קבוצות: הקבוצה הראשונה קיבלה 40 מ"ג ליום תוסף קולגן, הקבוצה השנייה קיבלה תוסף המכיל 1500 מ"ג גלוקוזאמִין + 1200 מ"ג כונדרויטין והקבוצה השלישית קיבלה פלסבו. כל הטיפולים נלקחו לתקופה של 180 יום.
בסיום המחקר נמצא כי בקבוצת הקולגן חל שיפור מובהק בציון הכללי וכן ברמת הכאב, הנוקשות והתפקוד הפיזי על פי מדד WOMAC, מדד להערכת דלקת מפרקים ניוונית, בהשוואה לקבוצת הפלסבו וכן לקבוצת הגלוקוזאמין + כונדרויטין. לא נמצאו הבדלים בין הקבוצות ביחס לתופעות הלוואי.
Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study.
Lugo JP, Saiyed ZM, Lane NE.
Nutr J. 2016 Jan 29;15(1):14. doi: 10.1186/s12937-016-0130-8.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26822714
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו אשר נועד להעריך את היעילות של תוסף סלניום לשיפור התגובה המטבולית לאינסולין ולהפחתת העמידות לאינסולין בנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS).
במחקר השתתפו 53 נשים בגילאי 18-42 אשר נטלו באופן אקראי 200 מק"ג סלניום ביום או פלסבו במשך 12 שבועות. במחקר נמצא כי קרא עוד
Effects of selenium supplementation on glucose homeostasis and free androgen index in women with polycystic ovary syndrome: A randomized, double blinded, placebo controlled clinical trial.
Mohammad Hosseinzadeh F, Hosseinzadeh-Attar MJ, Yekaninejad MS, Rashidi B.
J Trace Elem Med Biol. 2016 Mar;34:56-61. doi: 10.1016/j.jtemb.2016.01.002. Epub 2016 Jan 7.
מחקר חתך שנועד לבחון את הקשר בין האינדקס הגליקמי והעומס הגליקמי לבין הפרעות פסיכולוגיות שכיחות.
במחקר נכללו 3,363 מתנדבים אשר התבקשו למלא שאלוני תזונה ושאלונים להערכת דיכאון, חרדה ומצוקה פסיכולוגית. נמצא כי קרא עוד
Glycemic index, glycemic load, and common psychological disorders.
Haghighatdoost F, et al.
Am J Clin Nutr. 2016 Jan;103(1):201-9. doi: 10.3945/ajcn.114.105445. Epub 2015 Nov 25.
סקירה שיטתית הבוחנת את העדויות בנוגע להשפעה של צריכת שומשום על רמות השומנים ולחץ הדם במטופלים עם יתר לחץ דם ועודף שומנים. בסקירה נכללו 7 מחקרים קליניים.
ב-5 מהמחקרים בהם השתתפו מטופלים עם יתר לחץ דם נמצא כי קרא עוד בשני מחקרים נוספים בהם השתתפו מטופלים עם עודף שומנים בדם, נצפה קרא עוד
The effect of dietary intake of sesame (Sesamumindicum L.) derivatives related to the lipid profile and blood pressure: a systematic review.
Cardoso CA, de Oliveira GM, Gouveia LA, Moreira AS, Rosa G.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2016 Feb 6:0. [Epub ahead of print]
מחקר מבוקר בו נבדק כיצד צריכת שעורה משפיעה על שחרור ההורמונים במעי ועל רמת התיאבון ומאזן הסוכר בקרב משתתפים בריאים.
במסגרת מחקר זה, 20 מתנדבים בריאים צרכו כחלק מהתזונה הרגילה לחם שעורה מלא או לחם לבן, כל אחד למשך 3 ימים רצופים. נמצא כי קרא עוד
•Increased gut hormones and insulin sensitivity index following a 3-d intervention with a barley kernel-based product: a randomised cross-over study in healthy middle-aged subjects.
Nilsson AC, Johansson-Boll EV, Björck IM.
Br J Nutr. 2015 Sep 28;114(6):899-907. doi: 10.1017/S0007114515002524. Epub 2015 Aug 11.
•Dietary Fiber-Induced Improvement in Glucose Metabolism Is Associated with Increased Abundance of Prevotella.
Kovatcheva-Datchary P, et al.
Cell Metab. 2015 Dec 1;22(6):971-82. doi: 10.1016/j.cmet.2015.10.001. Epub 2015 Nov 6.
סקירה שנועדה להעריך את היעילות והבטיחות של תוספי גלוטמין להשגת נסיגה בחולי קרוהן.
בסקירה נכללו 2 מחקרים אקראיים מבוקרים מצומצמים הכוללים סך הכול 42 חולים.
מחקר אחד השווה את ההשפעה של דיאטה פולימרית מועשרת בגלוטמין, המכילה 42% חומצות אמינו, לעומת דיאטה פולימרית סטנדרטית המכילה 4% חומצות אמינו בקרב ילדים עם מחלת קרוהן פעילה.
במחקר זה קרא עוד
במחקר השני נערכה השוואה בין תזונה פראנטרלית מועשרת בגלוטמין לבין תזונה פראנטרלית רגילה במבוגרים עם מחלת מעי דלקתית במצב אקוטי. בשני המחקרים נמצא כי קרא עוד
Glutamine for induction of remission in Crohn's disease.
Akobeng AK, Elawad M, Gordon M.
Cochrane Database Syst Rev. 2016 Feb 8;2:CD007348. [Epub ahead of print]
סקירה שיטתית ומטה-אנליזה שנועדה לבחון את הקשר בין תזונה טבעונית וצמחונית לבין גורמי הסיכון למחלות כרוניות והסיכון לתמותה ולתחלואה מגורמים שונים. בסקירה נכללו 86 מחקרי חתך ו-10 מחקרי עוקבה פרוספקטיביים. מניתוח כולל של מחקרי החתך עולה כי קרא עוד
Vegetarian, vegan diets and multiple health outcomes: a systematic review with meta-analysis of observational studies.
Dinu M, Abbate R, Gensini GF, Casini A, Sofi F.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2016 Feb 6:0. [Epub ahead of print]
polybrominated diphenyl ethers (או בקיצור: PBDEs) הם רכיבים אורגניים אשר משמשים כחומרים מעכבי בעירה במוצרים רבים כולל חומרי בניה, אלקטרוניקה, טקסטיל, רהיטים, מוצרי פלסטיק ועוד.
perfluoroalkyl substances ( או בקיצור: PFASs) הינם חומרים המשמשים ליצירת ציפוי כנגד חום, שמן, כתמים, גריז ומים ומצויים במוצרי הלבשה, ריהוט, דבק, אריזות מזון, בכלי בישול ועוד.
במחקר הנוכחי נבדק הקשר בין חשיפה לחומרים אלה במהלך ההריון לבין התפקוד הקוגניטיבי בילדות.
בהתבסס על נתוני מחקר עוקבה הכוללים 256 צמדי אם-ילד, החוקרים בדקו את ריכוזי החומרים בדם במהלך ההריון ואת התפקוד הקוגניטיבי של הילד בגיל 5 ובגיל 8. נמצא כי קרא עוד
Prenatal polybrominated diphenyl ether and perfluoroalkyl substance exposures and executive function in school-age children.
Vuong AM, et al.
Environ Res. 2016 Jan 28. pii: S0013-9351(16)30008-1. doi: 10.1016/j.envres.2016.01.008. [Epub ahead of print]
מחקר רחב היקף בו נבדק הקשר בין מזונות ורכיבים תזונתיים שונים לבין הסיכון לסרטן שחלות אפיתליאלי.
מחקר מבוקר גדול שנערך באירופה בו נבדק הקשר בין תזונה וסרטן (EPIC) כלל 1,095 משתתפים שמילאו שאלוני תזונה לפיהם הוערכה הצריכה של 28 מזונות וקבוצות מזון ו-29 רכיבים תזונתיים.
החוקרים בחרו קרא עוד
Nutrient-wide association study of 57 foods/nutrients and epithelial ovarian cancer in the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition study and the Netherlands Cohort Study.
Merritt MA, et al.
Am J Clin Nutr. 2016 Jan;103(1):161-7. doi: 10.3945/ajcn.115.118588. Epub 2015 Nov 25.
סקירה המציגה את העדויות המחקריות בנוגע להשפעה של מגוון גדול של רכיבים טבעיים וצמחיים כנגד תאי גזע סרטניים. קיימת גישה לפיה המקור לגידול סרטני הוא בקבוצה קטנה של תאים עם מאפיינים של תאי גזע ומנגנונים של הישרדות והתחדשות וכתוצאה מכך תאים אלה עמידים בפני מרבית התרופות הכימותרפיות.
מחקרים שונים מצביעים על כך שרכיבים טבעיים שונים קרא עוד
Natural Products That Target Cancer Stem Cells.
Moselhy J, Srinivasan S, Ankem MK, Damodaran C.
Anticancer Res. 2015 Nov;35(11):5773-88.
מחקר שנערך בחיות מעבדה בו נבדקה ההשפעה של הפורמולה הסינית SQDBT (קיצור של Shi Quan Da Bu Tang) לאחר הסרת גידול סרטני ראשוני.
הפורמולה כוללת 12 צמחי מרפא: Panax ginseng, Atractylodes macrocephala, Wolfiporia extensa, Glycyrrhiza glabra, Rehmannia glutinosa prepatarta (Shu di huang), Paeonia lactiflora, Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong, Cinnamomum cassia, Astragalus membranaceus, Zingiber officinale, Ziziphus jujube.
בעכברים שקיבלו את הפורמולה נמצא קרא עוד
Efficient inhibition of growth of metastatic cancer cells after resection of primary colorectal cancer by soluble Flt-1.
Zhang Y, Li A, Peng W, Sun J, Xu F, Xu J.
Tumour Biol. 2015 Sep;36(10):7399-407. doi: 10.1007/s13277-015-3434-y. Epub 2015 Apr 21.
Benzoxazinoids (בקיצור: BX) הם קבוצת רכיבים צמחיים אשר מצויים במוצרים המכילים דגנים מלאים כמו לחם, מוצרי מאפה ודגני בוקר. בסקירה הנוכחית מוצגות העדויות ממחקרים שונים העוסקים בפעילות הרפואית ובהשפעה הבריאותית של רכיבים אלה. המחקרים מצביעים כי ל-BX קרא עוד
Benzoxazinoids: Cereal phytochemicals with putative therapeutic and health-protecting properties.
Adhikari KB, et al.
Mol Nutr Food Res. 2015 Jul;59(7):1324-38. doi: 10.1002/mnfr.201400717. Epub 2015 Mar 5.
כותרות נוספות...
מחקר קליני כפול-סמיות מבוקר פלסבו שנערך על ידי חוקרים ישראלים מראה כי נטילת תוסף אבקת תאי ענבים אדומים במינון 200-400 מ"ג ליום הינה יעילה לשיפור תפקוד כלי הדם, הפחתת לחץ הדם הדיאסטולי ורמת העקה החמצונית.
Daily consumption of red grape cell powder in a dietary dose improves cardiovascular parameters: a double blind, placebo-controlled, randomized study.
Vaisman N, Niv E.
Int J Food Sci Nutr. 2015 May;66(3):342-9. doi: 10.3109/09637486.2014.1000840. Epub 2015 Feb 10.
במחקר קליני מבוקר שנערך על ידי חוקרים ישראלים נמצא כי נטילת תוסף סיבי גואר-גאם שעברו הידרוליזה חלקית במינון 6 גרם ליום הייתה יעילה להפחתת תחושת נפיחות בחולים עם תסמונת המעי הרגיש.
Randomized clinical study: Partially hydrolyzed guar gum (PHGG) versus placebo in the treatment ofpatients with irritable bowel syndrome.
Niv E, Halak A, Tiommny E, Yanai H, Strul H, Naftali T, Vaisman N.
Nutr Metab (Lond). 2016 Feb 6;13:10. doi: 10.1186/s12986-016-0070-5. eCollection 2016.
במחקר בו השתתפו 121 נשים שעברו ביופסיה בשד נמצא כי האזנה למדיטציה מודרכת תרמה להפחתת רמת הכאב והאזנה למדיטציה או למוזיקה תרמה לירידה ברמת החרדה במהלך הטיפול וברמת התשישות לאחר מכן.
Imaging-Guided Core-Needle Breast Biopsy: Impact of Meditation and Music Interventions on Patient Anxiety, Pain, and Fatigue.
Soo MS, et al.
J Am Coll Radiol. 2016 Feb 3. pii: S1546-1440(15)01360-5. doi: 10.1016/j.jacr.2015.12.004. [Epub ahead of print]
מחקר פיילוט קליני המצביע על התרומה של אינוזיטול, רכיב תזונתי הדומה לוויטמינים מקבוצת B, למניעת פגמים בתעלה העצבית בהריון בקרב נשים בסיכון גבוה.
Inositol for the prevention of neural tube defects: a pilot randomised controlled trial.
Greene ND, Leung KY, Gay V, Burren K, Mills K, Chitty LS, Copp AJ.
Br J Nutr. 2016 Feb 5:1-10. [Epub ahead of print]
מחקר עוקבה גדול בו נכללו כ-26,000 גברים מצביע על כך שתזונה טבעונית מלווה בסיכון נמוך בכ-35% לסרטן הערמונית.
Are strict vegetarians protected against prostate cancer?
Tantamango-Bartley Y, et al.
Am J Clin Nutr. 2016 Jan;103(1):153-60. doi: 10.3945/ajcn.114.106450. Epub 2015 Nov 11.
כחלק ממחקר אירופאי גדול, מנתונים של מעל 300,000 נשים עולה כי קיים קשר בין צריכת ירקות (אך לא פירות) לבין סיכון נמוך יותר לסרטן השד, במיוחד סרטן שלילי לקולטנים הורמונליים.
Vegetable and fruit consumption and the risk of hormone receptor-defined breast cancer in the EPIC cohort.
Emaus MJ, et al.
Am J Clin Nutr. 2016 Jan;103(1):168-77. doi: 10.3945/ajcn.114.101436. Epub 2015 Nov 25.
במחקר אוכלוסייה של ילדים בפינלנד בו נבדקו הגורמים הקשורים ברמת ויטמין D בדם, נמצא כי צריכת מוצרי חלב מועשרים וכן נטילת תוספי ויטמין D וביצוע פעילות גופנית היו קשורים ברמות גבוהות יותר של ויטמין D בדם. חשוב לציין כי המחקר התקיים באזור גיאוגרפי בו החשיפה לשמש נמוכה יותר בהשוואה לישראל ולכן יש לפרש את הממצאים בהתאם.
Determinants of serum 25-hydroxyvitamin D concentration in Finnish children: the Physical Activity and Nutrition in Children (PANIC) study.
Soininen S, Eloranta AM, Lindi V, Venäläinen T, Zaproudina N, Mahonen A, Lakka TA.
Br J Nutr. 2016 Feb 3:1-12. [Epub ahead of print]
מחקר שנערך בחיות מעבדה מצא כי השילוב של רכיבים המצויים ברימון ובתמר יעילים להפחתת תהליכי טרשת עורקים.
Anti-atherogenic properties of date vs. pomegranate polyphenols: the benefits of the combination.
Rosenblat M, Volkova N, Borochov-Neori H, Judeinstein S, Aviram M.
Food Funct. 2015 May;6(5):1496-509. doi: 10.1039/c4fo00998c.
מסקר שנערך בקרב מטופלים המגיעים למיון עם הפרעות קרדיווסקולריות עולה כי קיים קשר בין צריכת משקאות אנרגיה, במיוחד בכמות גדולה ובשילוב עם אלכוהול, לבין תסמינים כמו דופק מואץ (פלפיטציות), עליה בקצב הלב וכאבים בחזה.
A survey of energy drink consumption among young patients presenting to the emergency department with the symptom of palpitations.
Busuttil M, Willoughby S.
Int J Cardiol. 2016 Feb 1;204:55-6. doi: 10.1016/j.ijcard.2015.11.118. Epub 2015 Nov 19.
ממחקר המבוסס על סקר הבריאות והתזונה האמריקאי בו נכללו הנתונים של כ-40,000 משתתפים עולה כי החלוקה לקבוצות BMI אינה מדויקת מספיק על מנת להעריך את הבריאות הקרדיו-מטבולית. החוקרים מראים כי ישנה קבוצת אוכלוסייה גדולה בעלת BMI גבוה הנדרשת לשלם פרמיה גבוהה בביטוחי הבריאות למרות שאינה סובלת מהפרעה קרדיו-מטבולית.
Misclassification of cardiometabolic health when using body mass index categories in NHANES2005-2012.
Tomiyama AJ, Hunger JM, Nguyen-Cuu J, Wells C.
Int J Obes (Lond). 2016 Feb 4. doi: 10.1038/ijo.2016.17. [Epub ahead of print]
