- דילוג לתוכן הדף
- הגדלת טקסט
- הקטנת טקסט
- פונט קריא
- הדגשת כותרות
- הדגשת קישורים
- ניגודיות גבוהה
- שחור לבן
- איפוס
- סגירה
מה נבדק?
מחקר שנערך בחיות מעבדה בו נבדקו ההבדלים בזמינות הביולוגית של אומגה 3 במינון יומי לעומת מינון שבועי.
החוקרים מסבירים כי ההמלצות לצריכת אומגה 3 נעות בין צריכת דגים כחלק מהתזונה
לבין צריכת מינונים מדויקים של EPA ו-DHA
אולם לא ידוע האם יש הבדלים בזמינות הביולוגית בצריכת אומגה 3 מהתזונה לעומת תוספים.
המחקר
החוקרים נתנו לחולדות במשך 6 שבועות מינון יומי או מינון שבועי גדול יותר של אומגה 3.
תוצאות
באופן מפתיע, נמצא כי דווקא מינון שבועי גדול, היה יעיל יותר בהעלאת רמת אומגה 3 בגוף בהשוואה למינון דומה הניתן באופן יומי.
יש לציין כי זהו מחקר ראשוני בנושא ולכן טרם ברור אם תוצאות אלו מובהקות
והאם כדאי לעבור מנטילה יומית של אומגה 3 לנטילה מרוכזת יותר.
מקור
What Is the Most Effective Way of Increasing the Bioavailability of Dietary Long Chain Omega-3 Fatty Acids-Daily vs. Weekly Administration of Fish Oil?
Ghasemifard S, Sinclair AJ, Kaur G, Lewandowski P, Turchini GM.
Nutrients. 2015 Jul 10;7(7):5628-45. doi: 10.3390/nu7075241.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26184297
